改变形象最好的方法，就是以你能把握的速度，循序渐进，树立起新的形象。此举可能会成功，也可能会失败，因此步调必须要缓慢些，才会不让别人察觉到你在改变。即使你把步调控制得很好，到一定时候，别人还是会发现你逐渐成型的新形象，甚至对此会有所议论。因此你必须事先准备好一套合乎逻辑的说法，解释你这样做的理由。你不必提到“形象”这两个字，因为这会引来一大堆问题，诸如“形象有这么重要吗？”“你为何需要新形象？你在争取升迁吗？”
你可以有很多理由对此作出解释：你可以说是从书刊中得到的启示、来自爱人或良师益友的建议；你也可以用幽默感转移他们的注意力，轻描淡写地带过；你会有许多种方法可以满足同事的好奇心，而又不伤及自己的隐私。
当你试图以新形象出现，却觉得效果不好时，就不必再坚持下去。重塑形象是很艰苦的工作，你可能会犯错误，这时候你能做的就是忘掉失败，换个方向继续前进。
你应该具备什么形象
你希望别人把你看做什么人？当你想到自己的形象时，就要想到你的行为所代表的意义，因为那些行为就是同事及上司判断你的依据。
假如你希望别人认为，你是一个值得被提拔的人，你就必须每天做到：
（1）穿着要得体、符合身份，大家天天都会看到你，对你会有印象，而在决定升迁时，上司通常也会考虑其他人的意见。所以，不要只是在和上司一起开会时，才穿着正式服装，而在平时就要下功夫。
（2）要精神饱满，充满活力。那些走在前面的人总是比别人有更多的精力，但是也别做过头，以免让别人觉得你太着急。
（3）比别人多做一些。只要上级马上需要一份报告，你就要立刻自愿去做。借此你可以获得一个印象：在紧要关头，你不但值得信赖，而且具有创造性。
（4）要有幽默感。让你看上去很洒脱，而且能客观看待事情。但是不要太张扬你的幽默，在工作场所捧腹大笑，会被认为是不妥当的举止，只需用微笑面对大家就行。
（5）保持稳定、自然的生活方式。最自然的生活方式就是诚实。如果你扯谎，你就得付出维护谎言的成本，特别是在现在，你的谎言越大，维护谎言的成本就越高，还往往被人揭破。最低成本的做人方式就是老老实实地做人。因为大家天天在一起，谁都能看出谁是什么样的人，因此无论对谁都不要撒谎，要老老实实做人。
（6）要帮别人的忙。那些获得升迁的人，通常看来都是真正替别人着想的人。那是因为你在公司中升得越高，你和别人的联系就越密切。很少会有人喜欢自我陶醉、独善其身的人。也要与其他部门建立友善的关系。这些关系能助你升迁，对你将来发展也大有益处。
（7）要学会放松。在工作压力的情况下做个能放松的角色，会让上司对你更有信心。
（8）要有学习意愿。如果你的公司鼓励员工进修，你最好去读书，这样不仅可以获得知识，还会让人觉得你是一个充满进取心的人。
（9）不要热心过头。所有的上司都可能会宣称，希望听到各方面不同的意见，其实不然，职场并不是一个随心所欲高谈阔论的场所，上司常常并不希望听见不同的声音。因此，要是你真的发表了不同的意见，他们很可能会对你有负面的看法。
你如果想要提升，就必须要养成某些习惯。你可以通过尝试，慢慢培养这些习惯。例如，如果你希望别人觉得你很有活力，就可能需要花点时间调整节奏，但也不要表现得太过头。例如你希望晚上7点时，看起来仍像早上9点一样有精神，这就表示你不可在别人面前大打哈欠、一副迫不及待想回家睡觉的样子。你的上司常常以你夜间加班时的表现，来判断你是否具有活力。
塑造形象从细节开始
良好的形象是成功的基石。你可以为自己设计一个你想要的形象。你可能想让上司认为你值得被提拔；你可能希望主管不要注意到你，以便做自己想做的事；或者你喜欢被看成是一个领导者，无论你想要什么，都应该表现出那种样子。
在当今时代，仅仅有外在的形象是不够的，更重要的是，你的形象应该有内涵，有诚意。要把事情做大，做人非常重要。在当今的企业里，一个人的人品很重要，假如你自己是个缺乏内涵、毫无诚意的人，你很难得到别人的赏识和信任，别人不会愿意与你合作。因为他们没有安全感。除了你要能表现自己之外，还要有一些独特的本事，两者缺一不可。
形象基本上是由个人的某些习惯衍生出来的。例如如果你有很好的整洁习惯，你的形象就是一个善于照顾自己的人；如果你总是礼貌周到，在进你的办公室之前，会先问一声是否方便；当签订一份合同后，你很诚挚地问候对方的家人，大家就会觉得你富有人情，会喜欢跟你在一起；如果你习惯以正面的角度来看待问题，那么就会得到上司的赏识，上司可以信任你，依靠你。
凡此种种都是在塑造形象，而且是良好的形象。形象不是一天的角色扮演，或者一个月的处事风格。如果你今天在办公室里扮演一个合作者，明天扮演一个只能独自做事的人，后天又扮演指挥者，终究无法形成良好的个人形象。只有持之以恒，做出自己习惯的良好的行为举止，才能塑造出成功的形象。
另外，应该避免扮演典型的角色：男性不要整天在电视机前关注足球赛场风云；而女人也不必非谈论家事不可。性别是无优势可言的，工作上的表现才是最重要的，能够依据工作表现塑造自我的人才是一个成功的人。
树立一个良好的形象要花多长时间？你几乎只有非常短的时间可以塑造自己的形象。因为人们几乎在见到你的刹那就决定了你的形象。当你出现在别人的面前时，上司的看法是：“这个人是否对公司有用？”同事的想法是：“这个人是否容易相处？”这都要归结到你的形象能否传达出“我对你们有用”的信息。基本上是你的形象赢得别人的信任，或者是失去信任。因此，你的形象应该明白无误地传递给别人的信息是“我就是那个能帮助你的人”。
伪装自己，太累
英国著名的作家培根指出：
“只有在独处时，才能看出一个人的天性，因为在独处时，人绝对不会伪装自己。”
由这句话可知，许多人必须靠着双重人格才能生活，这是何等悲哀呀！
“就算做点投机的事，没有人看见又有什么关系！”人们常常抱有这种心理。
譬如，硬闯红灯、在写着“禁止抽烟”的场所抽烟等。这种做法虽然可以一时欺瞒他人的眼光，但在不知不觉中，便会养成习惯，渐渐地在自己没有警觉的情况下表现出来。
其实，就算没有人看到，也不可以投机，或行小恶，毕竟，自己是骗不了自己的。
过去的一言一行，累积的结果，就成了今日的自己，而现在所做的一切累积起来，则又造就了未来的自己。
所以，如果能时时警惕自己，不做虚伪的表现，长久下来，无论有没有旁人或法规的规定，都能中规中矩。
相反的，做作、虚有其表的人，就算长袖善舞，也只能得意一时，迟早会露出马脚的。
我们究竟是哪一种人？当我们独处时，会做些什么事？时间和金钱都利用在什么上面？如果能如此一一反省，就能够了解自己。
许多人在外提倡“自由”、“和平”，满口哲理，回到家里却只会责骂家小；还有些人看似认真地工作和读书，实际却心不在焉，或在看漫画和电视，这就是原则与本心脱节的证据。
平日的言行是无法伪装的，即使贵为伟人，或者能言善道者都不例外，因为言行不一时，动作就会显得犹豫和迟缓。
日本的文学家幸田露伴经常告诫自己的女儿：
“不论何时何地，女人的言行都要优雅。”
这句话实际上也适用于男性，不论何时何地，或对待任何人，我们都应该表现出自然的态度。
要做到这一点，首先得由正确的姿势，如走路、坐卧、呼吸等小处着手。
德国哲学家纳特尔（Ratorp）说：
“不曾教导走路和呼吸方法的教育，不能算是真正的教育。”
所以，行止坐卧都应该保持端正的姿势，并以此作为教育的基础。否则，表里不一，就永远无法把双重人格改变过来。
凡事都会凭自己的实力，全力以赴。
相反的，着重外表的修饰，只会故做潇洒状的人，动作会显得很不自然，迟早会露出自己的真面目。这种人就好像水果店里用来做摆饰的苹果和橘子，是好是坏，得实际尝尝才能知道。
空头支票不要乱开
有的人为了让别人对自己有个好印象，或为了保全自己的面子，或为给对方一个台阶，往往对对方提出的一些要求，不加分析地加以接受。但不少事情并不是你想办就能办到的，有时受各种条件、能力的限制，一些事是很可能完不成的。因此，当朋友提出托你办事的要求时，你首先得考虑，这事你是否有能力办成，如果办不成，你就得老老实实地说，我不行。随便夸下海口或碍于情面都是于事无补的。
言而有信是做朋友的信条，也是友谊的基础。明明办不成的事却承诺下来，到时不仅让人失望，还可能耽误朋友的事情，因为如果你办不成，他可能找别人办或想其他的法子，但你答应了却没有办，这样做，就会伤了情义。当然，拒绝别人的要求也的确是件不容易的事。日本一所“说话技巧大学”的一位教授说：“央求人固然是一件难事，而当别人央求你，你又不得不拒绝的时候，亦是叫人头痛万分的。因为每一个人都有自尊心，希望得到别人的重视，同时我们也不希望别人不愉快，因而，也就难以说出拒绝之话了。”
的确，在承诺与拒绝两者之间，承诺容易而拒绝困难，这是谁都有过的经验。
有人来请托你一件事，这人必有计划而来，最低限度，他已准备好怎样说。你这方面，却一点儿准备都没有，所以，他可是稳占上风的。
他请托的事，可为或不可为，或者是介乎两者之间，你的答复是怎样呢？许多人都会采取拖的手法。“让我想想看，好吗？”这话会常常被运用。
但有些时候，许多人会作一种不自觉的承诺，所谓“不自觉的承诺”，就是“自己本来并未答允，但在别人看来，你已有了承诺”。这种现象，是由于每一个人都有怕“难为情”的心理，拒绝属于难为情之一类，能够避免就更好。
但要记住，现在大多数人都喜欢“言出必行”的人，却很少有人会用宽宏的尺度去谅解你不能履行某一件事的原因。我们常常听见某甲埋怨某乙，说：“某乙分明答允了我……但……”事实上，某乙虽然可能答应过某甲，但那不过是某乙怕难为情不好意思拒绝而已，往后他仔细一想，便觉得这事根本不可能办到了，甚至某甲自己也知道这事实在强人所难的。但是某甲真的会自责而不责人吗？恐怕不会的，而在旁人看来，也总是觉得某乙不对，因为到了那个田地，已经没有谁注意当初的一切了。
拿破仑说：“我从不轻易承诺，因为承诺会变成不可自拔的错误。”
有人会发此疑问：当我们在朋友面前，被迫得“非答应不可”，而实际上明知这事不该答应时又怎样？
人际关系学家告诉我们：“我们需要在聆听别人陈述和请求完毕之后，轻轻摇摇头，而态度并不强烈。”
轻轻摇头，代表了否定，别人一看见你摇头，知道你已拒绝，接着你可以从容说出拒绝的理由，使别人易于接受。
自然，拒绝的理由必须充分。一个充分的理由，使人谅解你不能“遵办”的苦衷，就不会对你记恨在心。
有许多事情常是这样看，看来应该做，但一做起来就有麻烦，比如你有一位好友做了人寿保险经纪人，他来向你说了一大堆买人寿保险的好处，于是，他请你买1万元保险。你也明知此举真有益处，但是，后来当你细心一想，如果照他的要求，你每月要付出的保险费，等于你收入的1／3，而目前你的收入，也不过是仅可敷衍日常生活所需。而你一定明白这事很难办到，你就不妨“轻轻地摇头”，然后说出上述的理由。
有些人喜欢拖，或要人跑几次来听我的最后答复，这都不是好的应酬之道，我们不是常常听见这样的怨言：“他不答应，早该对我说呀！”这样一来，你在别人眼里就成了一个言而无信的伪君子。
有时，出于难为情，对于别人提出的请求没法一口回绝。在这种情况下，许愿就要掌握分寸，应根据不同的具体情况采取不同的许愿方式和方法。这里有四种方法可资借鉴：
1．对有把握的事可采取定性的许愿
如果你对情况很了解，估计许下的愿有把握实现，那么就干脆把话说“死”。这种许愿能给人不容置疑的印象，给对方先吃一颗“定心丸”。
2．对把握性不大的事可采取弹性的许愿
如果你对情况把握不很大，就应把话说灵活一点，使之有伸缩的余地。例如，使用“尽力而为”、“尽最大努力”、“尽可能”等有较大灵活性的字眼。这种许愿能给自己留下一定的回旋余地，但一般会给对方留下疑虑，取得对方的信任的效果要差一些。
3．对时间跨度较大的事可采取延缓性的许愿
有些事情，当时的情况认准了，可是由于时间长了，情况会发生变化。这时，你在许愿中可采用延缓时间的办法，即把实现许愿结果的时间说长一点，给自己留下为实现许愿创造条件的余地。比如，有人要求老板给自己加薪，老板就可以这样说：“要是年终结算，厂里经济效益好，我可以给你晋升一级工资。”用“年终结算”一语表示实现许愿时间的延缓，显得既留有余地，又人情人理。
4．对非自己所能独立解决的问题，应采取隐舍前提条件的许愿
这即是说，如果你所作的承诺，不能自己单独完成，还要谋求别人的帮助，那么你在许愿中可带一定的限制词语。
比如，你许诺帮助朋友办理家属落户的问题，这涉及到公安部门和国家有关政策，你不妨这样说更恰当一点：“如果以后公安部门办理农转非户口，而且你的条件又符合有关政策，我一定帮忙。”这里就用“公安部门办理”和“符合有关政策”对你许愿的内容作了必要的限制，既有诚意，又有分寸，还向对方暗示了自己的难处（也要求人）。真是一石三鸟！
为人处事，应当讲究言而有信，行而有果。因此，许愿不可随意为之，信口开河。明智者事先会充分地估计客观条件，尽可能不做那些没有把握的许愿。
须知，许了的愿，就应努力做到。千万不可因一时事急，乱开“空头支票”，愚弄对方。一旦自食其言，对方一定会特别恼火。
万一因情况有变而实现不了自己的许愿，也应向对方如实说明原因，并诚恳地道歉，以求得对方的原谅和理解。
对于自己根本没有能力办到或不想办的事情，最好及时地回绝。拒绝并不是简单地说一句：“那不行”，而是要讲究艺术：既拒绝了对方的不适宜要求，又不致伤害对方的自尊，也不损害彼此的关系。
拒绝人的时候，应努力以一种平静而庄重的神情讲话。对于一个客气的拒绝，人们是不会有非议的。
如果您想避免生硬的拒绝，还可以提出一个相反的建议，但要符合情理。
假如您的一位同事想把本应该由他自己完成的任务转嫁到您的肩上，也许您会出自本能地答道：“哎呀，你的事我可干不来。”