无事才会生非，忙起来就什么都顾不上了。面对每天的生活，你需要清楚哪些事情是必须做的，在计划性的基础上，要灵活地进行协调；其次，不要忽略自己生理和心理的需要。由于经历的限制，每天集中精力几分钟只担心一件事情是非常有必要的。如果你的担忧非常多而且复杂，那么说出或写出这种担忧，记日记或与朋友一起谈一谈，你不会感觉孤独而且无助。
多预留一些时间，这样不至于让自己感到压力很大
工作间隙休息一会儿，午休时间给自己找一个安静的地方，一边散步一边整理一下头绪，想想今天上午还没能办完的事情，做到心中有数。不管你有多忙碌，一定要多锻炼多运动。说话时尽量放慢速度，不要太严肃，适时地笑一笑，这样不仅能减轻紧张，还有助于增进人体的免疫力的功能。不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯，老板也许会说你这不行那不行，实际上你也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
至少记住今天发生的一件好事情
不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事同家人分享；每天清晨给自己一个好心情，提前半个小时起床，花半小时晨练，比如晨跑、跳绳，持之以恒，你会身心舒展，心情愉快，一天工作都精神饱满，精力充沛。洗漱化妆时，一边看着镜子中的自己，一边在心里默念：今天我看起来真不错，今天工作一定会很顺利。享用一份健康的早餐，为自己提供充足的能量，使自己精力旺盛。