在人生这个漫长的旅程中，扔掉一些东西，轻装上阵，才能走得更自如。对过往承载越多，走得就越辛苦，就越抓不住幸福。
学会放弃是一种心灵的净化，也是一种对心灵羁绊的解脱。倘若将一生的所得都背负在身，即便有一副钢筋铁骨，终究也会被重担压倒在地。
人们总是不能或者更确切地说是不愿潇洒地把已成事实的痛苦忘掉，那些苦痛流淌在人的心中，让人感受到生命的缺憾。
生活中总会有些事，因为刻骨铭心而让我们难以忘却。但是，总是沉浸在过去的伤痛中，只会让自己疲惫不堪。
面对突如其来的灾难，悲伤只会让埋在废墟里的生命多一分等待，少一分生还的希望。哭泣无法告慰逝去的灵魂，也无法让生者坚强地面对以后的日子。
面对伤痛，我们为之郁闷，为之叹息，但是我们更应该站起来，挺起胸膛，擦干眼泪，重建美好的生活。
伤痛已然形成，我们无力回天。活着的人们要做的，不是每日对着逝去的亲人遗像叹息，而是坚强起来，振作起来，重建自己美丽的家园，让自己生活得更好一些，这同时也是对逝者的告慰。
生活总是要继续，人总是在不断接受新的东西，迎接新事物的同时应该学会遗忘过去，忘记那些痛苦的回忆。既然事情已成为定局，那么再朝痛苦看，只会更加逃不出痛苦的魔爪。转身摆脱它，你的明天会过得更加轻松。
生活中有许多痛苦、尴尬、恩怨，这些东西会一点一点地侵蚀我们的灵魂，使我们与现实生活脱节，我们只有学会释怀，只有学会忘却，这些让心灵重负的东西才会被渐渐冲淡，这样我们才能拥有更多的快乐和幸福。遗忘过去的伤痛，才能全神贯注地迎接新的挑战。接受现实才是一种豁达和明智。
走出心灵的牢笼，不要再一次次地晾晒那永远也晒不干的往事，面对痛苦，该舍弃的舍弃，该遗忘的遗忘，转身之后，你才会寻找到另一条出路。
在漫长的人生中，快乐与否，取决于你懂不懂得忘却。小孩子大多是“记吃不记打”，也常常因为这个被父母数落：“你是好了伤疤忘了痛呀！”其实好了伤疤忘了痛未必是坏事，该忘却时就要忘却，记一辈子只会让自己备受煎熬。
无穷尽地咀嚼自己的痛苦，沉浸在痛苦中不能自拔，只不过是不敢面对自己。让自己一直纠缠在痛苦中，最终带给自己和别人的，是超出痛苦本身之外的另一种痛苦。面对痛苦，最好的方法就是让它过去，懂得在痛苦中转身的人是明智的，因为他会在转身中获得重生。学会在痛苦中转身，我们才不会虚度今天。
当代著名作家王蒙说过：“感谢忘却……世界和内心已经够拥挤了，而我们也已经记得够多了。幸亏有忘却带来一点好奇，一点天真，一点莫名的释然和宽慰。”
以阳光心态享受生活
充满阳光的心态是一种知足、感恩、乐观开朗的心态，也是心智成熟的必备条件。
如果我们想要享受生活，想要成为一个心智成熟的人，就需要形成一种阳光般的心态。具备阳光心态能使你沉着而不浮躁，谦和而不张扬，自信而不萎靡。人生在世，不如意之事是不以人的意志为转移的。积极的心态可以使心胸开朗豁达，而非狭隘卑居。没有积极的心态，就不会有身心上的从容。
一个人同人合伙做生意，他们运货的船突遇风浪翻了，于是他们的全部财产和梦想也随之坠入了海底。这个人因为经不起打击，变得萎靡不振，神思恍惚。有一天，他遇到跟他一起遭遇变故的合伙人，合伙人此时却活得有滋有味，于是这个人就去问他的合伙人为什么如此想得开。合伙人对他说：“你咒骂，你伤心，日子一天天地过去；你快活，你欢乐，日子也一天天地过去，那么你会选择哪一种呢？”
那个合伙人的生活态度是乐观的，是阳光的。其实，人就是这样，当你用一种豁达和乐观的心态去构筑未来时，你的眼前会呈现一片光明。反之，当你将思想囿于忧伤的樊笼时，未来就会变得黯淡无光。
在日常生活中，人们常常会遇到各种麻烦和困扰。比如，工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，先进评比没有份，受冤枉挨批评等。对于这些事情，就需要你保持阳光心态，凡事想得开，心情才能舒畅。况且，事情已然这样，生气也没用，何必要用生气乱了自己的心情，坏了自己的情绪呢？心态平和的人，他的身心都处在一个“静”字之中，“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，冷静处人，理智处事，身放闲处，心在静中。
看穿迷茫清醒地认识自我，不断寻找内心的宁静和安详。困惑与挫折，失落与忧虑，烦躁与不安，这些仅仅都是人生中的小插曲。人生的真谛在于拥有一颗平静的心，感悟心灵的祥和与平静，享受其中的安宁和乐趣。倘若你为小事一直想不开，越想越气，情绪失去控制，最终言行也会出现反常现象。大闹一场，不仅损坏你在别人心目中的形象，还会使你的人际关系受损。有时冷静下来想一想，为一点小事而大发脾气，最终受伤害的只能是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？
其实，这是心态出了问题，调整好你的心态，只有拥有好的心态，才能做到处事不乱。塑造健康和阳光的心态，就是要让自己建立起积极的价值观，获得健康的人生，以及释放强劲的影响力。
倘若你内心是一团火，就能释放出光和热；倘若你内心是一块冰，即使融化了也还是零度。要想温暖别人，首先你自己的内心要有热；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。那么，如何才能照亮内心？那就是点亮一盏心灯，塑造阳光心态。因为良好的心态能很好地影响个人、家庭、团队，甚至影响我们这个社会。
曾经看到过这样一则报道：
大卫的家境很好，于是他毕业后没费什么周折，就进入了一家大型企业。然而，随后出现的事情让他始料不及。比如，单位的人际关系很复杂，而他说话办事都率性而为，不懂得收敛。渐渐地，他听到了关于他年轻气盛、做事毛糙等一些议论。大卫由于从小养尊处优惯了，所以觉得非常沮丧。
回到家后，他将在单位遇到的种种不愉快告诉了父亲。父亲听完后，给他讲了一个故事：一个人在一次车祸中不幸失去了双腿，而他却说：“这件事的确非常糟糕。可是，我却保住了性命，而且这件事使我认识到，原来活着是一件多么美好的事情——我虽然失去了双腿，却比以前更加懂得珍惜生命。”
父亲说：“遭遇车祸的这个人实际上是个智者，他深知失去了双腿是既成的事实，即使再痛苦也改变不了。所以，他换了一个角度去想这件事情，找到积极的那一面。而你……”
父亲的一番话令大卫豁然开朗。此后，大卫在单位再遇到任何不顺心的事情，他就告诉自己：这其实是一件好事情，它至少说明我有不足甚至不对的地方，我需要改正自己。即使不是他的问题，他也不再像以前那样气恼，而是提醒自己：这说明别人对我的要求比较高，我必须加把劲儿。同样的一件事情，过去带给他的是烦恼和苦闷，而现在带给他的则是积极向上的动力。
这就像一位名人所说：“当你陷入困境或被疾病折磨时，应悟出一个道理：与其在忧愤中身心俱伤，不如在宽容里享受海阔天空。”在生活中，有很多人都会遇到像大卫一样的情况，这时拥有阳光般的心态，便是扫除阴霾、享受人生的良方。
毋庸置疑，阳光心态确实是心智成熟的一种崇高的境界，是幸福的源泉，是成功的保障。因此，请让自己拥有一份阳光般的心态吧！
学会知足，懂得珍惜
心智成熟的人应该是知足的，而懂得知足的人是幸运的，是生活的智者。也许他们没有多少财富，但他们懂得珍惜与满足，从生活点滴中寻找幸福和快乐。他们因知足而感到满足，进而懂得感恩，体味到更多的人生意义。
不容易知足的人，即便钱财堆成山也不会觉得快乐。因为，他们习惯把财富当成获取更多财富的借口。个别人还呈现出吝啬的一面，他们时时刻刻都在担心，害怕造成不必要的损失。因此，在日常生活中，不管对人还是对事，他们都斤斤计较。与此同时，他们还要提防别人的闲言碎语，怕别人说自己不够大方，所以不得不在交际场上“打太极拳”。
知足和不知足往往只在一念之间，当私心杂念既不能深藏于内又无法排遣于外的时候，知足者就有可能变为不知足者。可能正是因为这样，才有了“四大皆空”的感悟。
武士和禅师巧遇，武士请教道：“大师，这世间真的有天堂和地狱吗？怎样才能上天堂？”禅师笑而不答，反问道：“看你的穿着，像是个武士，原来你不是。”
武士大怒，抽出剑来威胁禅师：“好个无理的和尚！胆敢取笑我！看剑……”
禅师大笑：“破铜烂铁一根，岂能奈何于我？”
武士再也忍不住了，举剑便刺。被禅师制止道：“如此，你便步入地狱。”
武士顿悟，赔罪说：“我错了！”
禅师接着说：“天堂和地狱只一步之遥，为善者可上天堂，作恶者则入地狱。”
武士无言以对。
现实生活中，类似于这位武士的人，绝不在少数。他们物质上有了房子、车子、票子，精神上有了名望、声望、威望，但他们就是不满足，非要做个人上人不可。为名利而战的人，活着是很累的，他们的生活永远都是“被满足”的状态，主观意识里从来就没有知足的概念。有的人能解决温饱就很开心，相比之下他们的生活就轻松多了。
当然，我们也绝不反对人要有事业心和进取心，只是提倡量力而为，知道适可而止。即便努力过但没有收获，也不要自暴自弃走歪门邪道。
人们之所以不知足，可能是与生俱来的“贫穷感”所导致的。部分人因为幼年时期的贫寒，产生了空虚感，他们不仅物质上一无所有，而且精神上也出现很大的空洞，所以才会不停地索取，永远都不知足。不懂知足的索取，就像做拼图游戏时，硬要塞一块毫不相干的图片一样，根本无法达成所愿。人生也好似这块被打乱顺序的拼板，你所拥有的已经足够了，多用心，总有拼成原样的一天。
珍惜，大致可以理解为“及时”，即所谓的“过期不候”。需要及时做到的事情有很多，比如，及时地完成接下的任务、及时地爱一个人、及时地表示对别人的歉意、及时地抓住机遇等。我们之所以要珍惜这些，无非要追求幸福，不给人生留下遗憾。凡是我们应该珍惜的东西，都是美好的，即便有些已经成为过往，但至少它曾经让我们觉得美好。
关于知足，老子认为“祸莫大于不知足”。这句话的本意是说，只是一味地追求而不知道满足的人，必定招来灾祸。换句话说，知足的人才能够避免灾祸，保全性命。因此，这句话可以引申为“人要懂得珍惜生命”。
可见，珍惜和知足之间是相辅相成的关系，人们因懂得知足而学会了珍惜，因为懂得珍惜变得更加自给自足。
常言道“人心不足蛇吞象”，是啊，我们的确应该做个知足的人。理想和愿望能够实现，实在是件可喜可贺的事。但如果实现不了，也没必要太伤心。“得之，我幸，不得，我命”，如此而已嘛！时常保有这样的生活姿态，才算是个心智成熟的人，才能活得更潇洒、更自然。
人生在世，草木一秋，在如此短暂的时间里，我们能做到的其实很少。谁不是人海中的过客，沧桑里的孤鸿呢？宇宙无边无际，生命不过百年，过多的追求只会平添烦恼。即便你有满腹的才情，也未必能青云直上。既然如此，那就让自己学会知足和珍惜吧，不要因鞍前马后的奔波而觉得委屈，也不要为尘世间的纷纷扰扰而斤斤计较。
感恩是不可缺少的心灵智慧
只有对生活心存感激，才能让我们明白生活的真谛，懂得珍惜人生、关爱生命、热爱生活，活出不一样的人生。心智成熟的人感恩生活，懂得感恩的人的内心才是成熟、富有智慧的。
在现实生活中，做一个心智成熟的人，做一个懂得感恩的人会生活得更轻松、更快乐。下面这个事例便很好地说明了这一点。
一次，同小西和公司的同事们一起聚餐。席间，一位大姐的乐观态度感染了同小西，她便向这位大姐探讨快乐的秘诀。
大姐说：“这都是生活历练出来的，以前我可不是这样。”
这时候，另一位同事说：“正是因为烦恼太多，笑的机会太少，所以才要抓紧时间笑啊。”
原来，这位大姐遭遇过一起交通事故，经过医生的全力抢救，才将自己从死亡的边缘拉了回来。现在，说起过去这段经历，似乎给人一种曾经沧海的感觉，她说：“人活着是一件很不容易的事情，所以要懂得感恩，感谢上天又让我多活了一天。每天带着这样的心境活着，人就会快乐许多。”