别以为愤怒没什么大不了，事实上，它足以毁掉我们一生的幸福。愤怒是一种极具破坏力的情绪。愤怒的人往往会采用错误、过激的手段来宣泄自己的不满，而实际上，这对解决问题没有丝毫帮助，只会让事态恶化，让自己在愤怒、焦虑中越陷越深，备受煎熬。一个有修养的人，一个幸福的人，往往深谙控制怒气、心平气和的智慧。
愤怒是幸福的敌人
愤怒会毁灭幸福。愤怒的种子一旦发芽，我们就会开始自我煎熬，陷入绝望痛苦而不可自拔。我们忿忿不平，不停地向全世界提出质问“为什么我得不到幸福”，并一再为这个问题找寻答案。事实上，我们的痛苦与绝望正是源于自身的愤怒，跟其他人无关。不要怨天尤人，不要为自己的愚蠢寻找借口，除了你自己，没有任何力量能迫使你远离幸福。
这听起来似乎有些不可思议，但这是事实。你可以放任自己愤怒的情绪，让自己的内心忍受煎熬，不停地燃烧，但那只会让你与幸福越走越远。
愤怒让人失去理智，让人冲动行事，从而使事情变得糟糕，让糟糕的事变得更糟糕。试问，如果生活充满了糟糕的事，还有什么幸福可言呢？并且，愤怒会诱发一系列负面情绪，如烦躁、焦虑、怨怼、仇恨等。试问，一颗充满负面情绪的心又如何能体会、感受幸福呢？
生气等于拒绝幸福
一头因为赌气而离家出走的骆驼在沙漠里艰难地跋涉着。中午的太阳像一个大火球，炙烤着大地。骆驼又饿又渴，焦躁万分，一肚子火气不知道该往哪儿发才好。
就在这时，它的脚掌被一块儿玻璃瓶的碎片硌了一下，骆驼顿时火冒三丈，咬牙切齿地骂道：“去死吧！”随即抬起右前蹄狠狠地将碎片踢了出去，由于用力过猛，本来厚实的脚掌被划开了一道深深的口子，殷红的鲜血顿时染红了脚下的沙粒。
气急败坏的骆驼一瘸一拐地向前走着，而地上的血迹却引来了空中的秃鹫。它们欢叫着在天空中盘旋。“莫非它们要等我的血流干后，来吃我的肉？”骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，沙漠上留下了一条长长的歪歪扭扭的血痕。
跑到沙漠边缘时，好不容易摆脱了秃鹫的骚扰，可谁知浓重的血腥味又引来了附近的狼，疲惫加之失血过多，虚弱的骆驼只得像只无头苍蝇般东躲西藏，仓皇之中跑到了一处食人蚁的巢穴旁。不幸的是，浓烈的血腥味惹得食人蚁倾巢而出，疯狂地向骆驼扑过去。眨眼间，食人蚁就像一床黑色的棉被把骆驼裹了个密不透风，可怜的骆驼轰然倒地。
临死前，这个庞然大物后悔莫及，喟然长叹道：“为什么我非要跟一块小小的碎玻璃片过不去呢？”
看完这个故事后，相信大家一定会有所顿悟。是啊，何必生气呢？这只骆驼因控制不住自己愤怒的情绪，在受到一连串的伤害后，最终走向了毁灭。可叹可悲！
现实生活中不乏像骆驼一样容易生气的人。每个人一生中总会有或大或小的沟沟坎坎、或轻或重的磕磕绊绊，总会有这样或那样的不如意。面对这些沟沟坎坎、磕磕绊绊以及不如意，如果只是一味地生气，你的生活中将永无晴日，而你也将会在无休止的压抑中消极度日。
有一位哲人说：“生气是拿别人的错误惩罚自己，是在拒绝快乐与幸福。”
别人犯错，他理应受到惩罚。然而大多数时候，别人犯错，你自己却会因为生气而受到惩罚。
20世纪40年代，德裔美国科学家爱因斯坦由于提出相对论而引起广泛的关注。但在当时，伴随着莫大的荣誉和耀眼光环的是众多科学家的一片质疑声。
随着时间的推移，越来越多的科学家加入了反对的行列，对爱因斯坦及其相对论进行一系列猛烈的抨击。反对者汇集到一起，一百位当时颇具名望的科学家联名证明相对论是谬论，是无稽之谈。这种质疑和抨击愈演愈烈，最后变成了对爱因斯坦人身和人格的攻击。反对者在多个公开场合大放厥词：“爱因斯坦是个疯子，是个毫无出息的傻瓜，是个一心只想出名的白痴……”
记者会上，好事的记者当然不会放过这个机会，追问爱因斯坦对此事如何看待，准备怎么反击，爱因斯坦微笑着说：“一百位？如果能证明我的确错了，一位就可以了！”会场里顿时掌声雷动。
爱因斯坦对那些科学家的质疑、谩骂和羞辱真的一点都不生气吗？答案是否定的，没有人会对此无动于衷。但是他很清楚，生气、愤怒只会给自己平添烦恼，只会招来更多的非议，只会让那些反对者在笑声中举杯庆贺他们的计谋得逞。所以，他很好地控制住了自己的满腔怒火，没有让自己成为愤怒的牺牲品。
在事隔多年后，那些反对者当中的一位略带调侃地说了这么一句话：“时间证明爱因斯坦是获胜者，我们是失败者，我们让一个微笑打败了！”
无独有偶，西方有位政治家也非常懂得使用这个方法——当有人骂他时，他先是沉默；等到对方骂完时，他则微笑着说：“对不起，您刚才说的我没听清楚，麻烦再说一遍？”没有人会不厌其烦地终日骂人吧？所以，当我们受到质疑、误解、谩骂、甚至羞辱时，不要生气。微笑一下吧，其他的都交给时间去解决！
要想获得幸福，不仅不能对周围的人生气，对于周围的环境也不能生气，要尽量保持一颗平和的心。
无法避免让人生气的事发生，但可以选择不生气
每个人的一生中都难免有缺憾和不如意，也常常因此而生气，事实上，尽管我们无力改变这个事实，但至少可以改变看待这些事情的态度。我们应该以平和的心态来对待生活中的缺憾与不如意，多一点喜笑颜开，少一些怒发冲冠；多一点心平气和，少一些横眉竖目……不要动辄生气，生活会舒适自在很多。
坦然面对人生的遗憾，勇敢接受现实生活中的不足，不纠缠其中，不喋喋不休地怨天尤人，否则只会更加愤怒和痛苦。
或许有人听到过这样的说法：一个人在生气的时候，如果用一个测量仪来检测他呼出来的气体，其中的二氧化碳会特别多。是的，时常沉浸于愤怒情绪不能自拔，对一个人的生命是有所损害的。
一位父亲教他5岁的儿子使用剪草机，父子俩正剪得高兴，电话响了，父亲进屋去接电话。5岁的孩子就把剪草机推上了父亲最心爱的郁金香花圃……孩子的父亲出来一看，气得脸都青了，顿时高高举起他的拳头。这时正巧母亲走出来，看见满目狼藉的花圃明白了是怎么回事，她温柔地对丈夫说：“我们现在最大的幸福是养育孩子，不是养郁金香。”听了这番话，父亲不再生气，一切归于平静。
故事中的父母是懂得生活智慧的人，因为他们知道种花、养花是让生活更美好的途径，而不是生活本身，更不是生活的目的。而人们“爱生气”，往往是因为做事太计较得失，而忽略了生活本身，忽略了自己原本的目的。
生活的智慧就在于，无论发生了什么，都要明白自己最想要的、最该珍惜的是什么，是一盆花、一个花圃，还是一种快乐、一份情感？只有如此，才能抓住生命中最重要的东西，而不会为了生活的细枝末节而无谓愤怒。
生活中总会遇到这样那样让人窝火的事情，如果能用一颗感恩的心来面对周围的一切，每个人的愤怒都会变少。
有个男人带了位朋友回家，进门就挨了妻子一顿恶骂。男人一点儿也不生气，照样平静地为朋友倒水泡茶。
“你涵养真好。”朋友笑道。
“不是涵养好不好的问题，”男人说，“我上午去了一趟太平间，面对死亡，我忽然觉得我们生存在这个世上都算得上是一种享受。不过被妻子骂而已，有什么可生气的呢？”
我们常常为生活的艰辛、生存的烦恼和生命的缺憾而感到不满，却不曾想到，只要还系着一个“生”字，我们就已经承蒙命运万分的恩宠了。
既然生活中的缺憾不能避免，那么用什么样的心态来对待这种缺憾就显得非常重要了。能在纷繁复杂的社会中生存已属不易，又何必自己给自己制造麻烦呢？我们来到这个世界上是为了寻找快乐，而不是为了愤怒。
生活不是“愤怒”就是“欢喜”
每个人的情感空间是一定的。人的内心如同一个容器，里面充斥着愤怒和欢喜，两者各自占据一定的空间。如果欢喜的体积更大，属于愤怒的空间就会更小。反之，如果愤怒的体积更大，那么留给欢喜的空间也就更小。
无论是欢喜还是愤怒，任何一种情感增多，另一种情感势必就会相应地减少。生活中除了愤怒，就是欢喜，两者此消彼长，就看你如何选择了。
一颗已经愤怒的心，往往看不到所得，只看到失去；看不到公平，只看到不公；看不到自己的不足，只看到他人的薄待……欢喜哪里还有立足之地呢？
相反，一颗充满欢喜的心，往往能够原谅不公，接受失去，对他人的薄待一笑而过……将愤怒永拒在心门之外。我们所应该选择的难道不是让内心尽可能地多一些欢喜吗？
凡事多往好处想，就会远离愤怒
《庄子》中说，樗树有弯弯曲曲的小枝，树干又结了很多疤，是无用之材，可正因为如此，才没有人去砍它，结果它就这样存活了下来，才长成了参天大树。当你遇到不如意的事时，要多往好处想一想，说不定换个角度它就能变得合乎心意了；如果你发现某件事物有一些缺陷，那你不妨试着去想一想，也许在别的场合它还能派上用场。其实，人的一生中，欢喜是自己选的，愤怒也是自己找的。是愤怒还是欢喜的关键在于你看问题的方式、态度和角度。不管碰上什么麻烦事，记得一定要多往好处想！
凡事只要多往好处想，就不会轻易动怒。如果只盯着事情不好的一面，自己就会永远陷入愤怒的泥潭无法自拔。只有朝前看，你才会发现前路宽广。要想让自己的日子过得舒坦，并能时常发现生活中的美好，就用一颗欢喜的心去面对生活吧！
世间的许多事情本身并无所谓好坏，完全在于你怎么去看。我们之所以在很多时候觉得生活令人烦恼，那是因为我们的心处在愤怒之中。因此，只有让自己的心时刻欢喜，我们才能让生活变得幸福美满。
大部分情况下，你的眼睛能看到什么，你的内心便处于何种状态。快乐绝对不会在你大动肝火的时候出现，只要心是欢喜的，就算是嘈杂声也会变成热闹的景象。因为每一个人的处世态度不同，所以人的幸福程度也不同。
伦敦大学的亚历山大·弗莱明教授在1928年前后一直致力于研究病原菌的繁殖生长过程。有一天，他发现青霉把培养病原菌的碟子覆盖了，导致碟子中的病原菌全部死亡。这破坏了他原本的研究计划，但他并没有因此认为这是件坏事，反而转而培养这种青霉菌，并开始研究它们对于人体白细胞的作用，终于通过不断的研究，他从中提取出了抗生素——青霉素。另一位学者得知此事后懊悔万分，原来他在做实验的时候也发现了这种青霉。可不同的是，他因为青霉妨碍了他的研究而十分生气，将其丢弃，与机会失之交臂。
任何事情都是有正反两面的，所有的一切都是相对而言的，所以缺点也有可能成为优点，弊端也可以成为优势，缺陷可能正好成为某种特色。如果你年过半百，坐公交车却没有人给你让位子，你就可以这样想：“看来我还年轻，我还没有老。假如我已经老态龙钟的话，别人早就给我让座了。”这样你就不会生气了，反而会感到十分快乐，仿佛自己又年轻了许多！人们常说，好日子都是自己过出来的就是这个道理。
凡事只要多往好处想，你就会发现事情根本就没有自己想象得那么糟糕，根本没必要大发脾气。只要换个角度来思考，那么你生命中的每一天都将是无比欢乐的。生活是否幸福取决于心境，而不是环境。要明白很多事情都是有利有弊的，只有多往好处想，愤怒才会远离，幸福才会常伴左右。
要知道，生活由愤怒和欢喜构成，两者互不相容，而情感的空间是一定的，多了愤怒，就少了欢喜。我们应该调整自己面对生活的态度，当遭遇不幸和苦难时，不要忿忿不平，怨天尤人，这样做只会让生活中的愤怒越来越多，把原本属于欢喜的空间占据，让生命变得乌云密布、电闪雷鸣，没有了阳光和温情。反之，如果我们能以乐观的心态直面现实中的不如意，欢喜就会逐渐占据生活的空间，让愤怒无处藏身，直至消亡殆尽。
与苦难抗争是上天给予我们的锻炼机会，苦难在磨破我们稚嫩的双手的同时，也让我们为日后更为激烈的竞争准备了丰富的经验。人们所经历的每一次不幸并非都是灾难，早年的逆境对于之后的人生来说，通常是一笔财富。所以，面对人生的坎坷，我们应该多一份乐观和欢喜，少一份抱怨和愤怒。
曾经有一个断了一条腿的美国士兵从越南战场回到故乡，引来了一群人围观。这时，有个孩子嘲笑他在战争中少了一条腿，做衣服可以省布料。围观的人们一下子都静了下来，怕孩子无心的话会伤害到这位士兵，也担心士兵会大发雷霆，伤害到孩子。
谁知，士兵哈哈一笑说：“是啊，我很高兴。但我还是羡慕我的另一位朋友，他两条腿都没有，比我更省布。”
这位士兵没有因为失去一条腿而怨天尤人，而是以乐观的方式面对苦难，这样积极的心态一定会让他的人生欢喜更多，愤怒更少。
幸福的权利就在我们自己手中。我们的态度将赋予生活相应的状态。让愤怒这种不好的情绪远离我们吧！不要对生活吹毛求疵，而要知足常乐。