女孩把这杯亲自泡的柠檬茶放在桌上，然后静静地坐在旁边注视着杯中的柠檬片，看着它每一刻发生的变化。这次她真的等待了12个小时，喝下了自己泡制的柠檬茶，这是她长这么大以来喝过的最好喝的柠檬茶。女孩知道了，这是因为茶中凝聚了柠檬的全部精华，喝起来才会这样美妙。
第二天，男孩抱着一束娇艳的玫瑰花，很羞愧地站在了女孩的门外。女孩接受了男孩的道歉，并请他喝了一杯自己亲手泡的柠檬茶。女孩深情地说：“日后我们无论遇到什么不开心的事，只要感觉快要吵起来的时候就立刻喊停，静下心来想想这杯柠檬茶，好吗？”男孩满脸的不解。女孩接着说：“因为，我们都需要足够的时间让大脑先冷静下来。其实在泡这杯茶的时候，我足足花了12个小时，这段时间，令我想了很多事，其实我们以往每每吵架都是因一些鸡毛蒜皮的小事而起的，这样既伤感情，又解决不了问题。不如大家感觉到自己的坏情绪快要来临的时候都稍稍冷静一下，回过头再来看，其实没什么大不了的……”男孩听到女孩这一番话，感动得不知说什么才好。他原本也没感觉自己有多大错，只是不愿错过这个女朋友，才主动买了花来“道歉”的，没想到听到女友这番话，更加觉得无地自容了。
当我们的感情遭遇苦恼与不顺之时，不妨恬静地品尝一下柠檬茶的美妙滋味，或许就能品尝出生命的美好。
【淡定术】
如果你想在三分钟内把柠檬的滋味全部挤压出来，就会把茶弄得很苦，搅得很浑浊。喝茶如此，生活中的其他事情又何尝不是呢？
在淡然恬静中自由地生活
每个人对于自由都有自己的理解。虽然解读的方式不同，但对于自由的渴望是相同的。这里所讲的自由，不单单是指身体方面的，也包括了心灵的自由。鲁迅先生说：“自由固不是钱所买到的，但能够为钱而卖掉。”
有一个富有的人家旁边住着一对贫穷的夫妇。富有的那家住着豪华的房子，拥有很多财富，每天过着令人向往的奢侈生活，可他们夫妻却并不觉得自己幸福。相反，隔壁那对生活窘迫的夫妻，男的只是一个修鞋匠，收入虽然很微薄但并没有影响到夫妻俩享受生活的兴致。他们每天都高高兴兴地在一起谈笑，生活得很幸福。
富翁经常能听见从隔壁传来鞋匠夫妻的欢声笑语，心里非常羡慕，就对一个智者说：“你看，我纵然拥有万贯家财，却一点也感觉不到幸福，都不如隔壁的修鞋匠活得悠哉。”智者说：“我有个办法能让他们高兴不起来，你拿出些金条给那鞋匠，他们以后就不笑了。”那天晚上，富翁拿出几根金条扔到了鞋匠家里。果然，从第二天起就再没听到过隔壁的笑声。
原来，一向清贫的鞋匠夫妻虽然生活得很辛苦，但也能过得去，倒也自得其乐。可自打发现院子里的意外之财后，就变得兴奋和不安起来：用它来改善一下生活吧，又怕别人怀疑是他们偷来的；藏起来吧，又总觉得藏哪也不安全。他们每天为如何处置金条而担忧，白天吃不香，晚上睡不着，再不像以前那样生活得幸福快乐了。
其实智者的心里很清楚，人一旦患得患失起来，内心就再也不能保持平和了。鞋匠夫妇为从天而降的金条而失去了原本快乐的生活，这并不是说拥有财富是一种错误，而是不能像他们一样，成为金钱的奴隶。
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”一个人的追求决定了他的生命轨道，比如很多报道都说影视界的明星为了保持身材，几年都不曾吃过一顿饱饭；公司的老总，整天为了生意能做好做大而愁眉不展。为了成功，他们除了身体受着非人的煎熬以外，内心活得也很辛苦。而那些以淡然恬静为自己追求的人，他们随遇而安，知足常乐，可以不受任何荣辱得失的束缚，一切按照自己的做人原则来办事，所以他们的心灵是自由的。不让心灵被外在的因素所制约并不是要人们整天无所事事，更不是随心所欲地胡作非为。而是能顺着自己的心，了解自己到底需要什么。人生有所追求才会展现出自己的人生价值，但不要被利欲冲昏了头脑，做任何事情都要对得起自己的良心。把功名利禄当成一种目标来进取是无可厚非的，但一生只为它而活，将会生活在患得患失的阴影里，与幸福快乐失之交臂。
法国文学家卢梭说过：“在人所拥有的财富中，最可贵的不是盛名，也不是权力，更不是金钱，而是自由。真正自由的人，他所追求的必然是现实的，绝不会是不可能实现的；他所做的也必然是自己喜欢的……放弃自己的自由，等同于放弃自己做人的资格和权利，甚至于放弃自己的义务。”
人在保持淡然平静的状态下追求自由可以令自己生活得更加充实，更加开心。人身的自由在现实意义上都是指一定条件下的自由，所以相对来说，心灵的自由就更显得无拘无束，自由自在。
【淡定术】
社会发展到今天，人们的物质需要已经得到了满足，精神生活的需要显得尤为重要。只要内心坚守一份淡定，就能永远享有幸福和成功。你会发现世间万物，只有自己内心的感受才是真实的，其他一切都是过眼云烟。
面对得失，泰然处之
现实生活中处处充满了得与失。我们无需不停地徘徊，更没必要苦苦挣扎，任何时候都应该保持一颗平常心，这样你的智慧才不会被得失所限。
在这个世界上，没有绝对的利益，当然也就不会存在绝对的损失，不舍得别人所拥有的，便无法得到别人所没有的。一个懂得生活的人会知道失去的越多，得到的也就越多。
英国伟大诗人弥尔顿最杰出的诗作《失乐园》是在他双目失明后写作的，乐圣贝多芬最杰出的乐章是在他失去听力后创作的，意大利小提琴家帕格尼尼更是个用苦难的琴弦把天才演奏到极致的奇人，影响世界的三大奇才居然都身患残疾。他们没有抱怨世界不公平，也没有因此而自暴自弃。一颗平常心，一颗不计较利益得失的平常心，驱使着他们向自己梦想的天堂一步步迈进。
很多时候，我们会发现无论是人，还是机构、组织，生存在这个世界上，如果总是跌跌撞撞，到处碰壁，最大的威胁并不是自己缺乏足够的能力或者机会，而是当周围的环境发生变化时，我们无法合理地控制自己的情绪，从而没有遵循自然法则或者社会法则，进而做出一些过激的行为，导致了自己的失败。
为什么当外部环境发生变化时，我们的心情会变得焦虑浮躁、兴奋得意、自负狂喜、傲慢、迷茫、不安、沮丧、畏惧、恐惧甚至绝望呢？很大程度上是因为当我们在世事变化的社会上拼搏的时候，头脑中就接受了一些狭隘的价值观，少了一些从容自在、淡然处事的心态价值论，所以使得我们才会变得越来越急功近利，越来越追逐于事物的表象。
拥有伟大的理想和抱负，这自然是我们可以成就事业的心理基础。然而，如果你心怀平常之心，就不会受到外界事物的影响，往往就能将自己的全部潜能充分发挥出来，从而获得一个更完满的结局。