悲伤、痛苦、贪婪、浮躁、低落、气愤等，这些都是散布于我们自己心中或者周围的负面能量。想要淡定，就要设法祛除这些带给自己不好心绪的负面因素。打扫一下居室的卫生，让周围充满芳香，控制好自己的情绪，整合自身能量，将其聚集，形成强大的气场，那么我们自己就能远离负面能量，从而获得一份从容，收获一份静谧。
不忘常常净化自己的心灵
物质存在的最健康状态是流动的状态，物质只有流动起来，才可以源源不断地发挥它的正面作用，这在历史上是有着鲜活的例证的。
在20世纪80年代，一个位于美国与加拿大边境上的湖泊不幸遭受到了严重的工业废水污染，这次污染可以说是一次极为严重的灾难，要清除污染使这个湖恢复到原来的正常状态，至少需要一百多年的时间。
为了防止这种危害状态进一步发展，美国和加拿大当局都相继颁布了法律，禁止一切污染湖水的行为再次发生，以减轻湖水的污染程度，并让湖水没有阻碍地顺着它自身的河道畅快流动。这一措施推行了五年之后，这个湖竟然渐渐地恢复了昔日的健康状态，这让世界其他国家惊叹万分。
事实证明，这个湖泊短时间内就得以恢复正常，正是遵循了流动的物质创造健康状态这一法则。而美加两国在湖水被污染后采取的一系列处理措施，给全世界其他国家在处理相应问题上起到了表率作用。美加这种促进湖水天然流动，以解决湖水污染问题的方法，也被世界上定义为美加模式。
根据自然法则，物质的流动是其天然存在的状态。如果违背自然而使它处于停滞状态，那么它就会走向危险的极端，变成具有危害力量的污染性物质，在我们周围最常见的例子就是那些不能畅快流动而淤积起来的臭水塘。解决这类臭水塘的不二法则，就是让它自然地流动，这样凭借它自身的能量，水就能够得到全面的净化。
根据这种流动能量净化水的原理，德国著名的人智学精神导师鲁道夫·施泰纳的学生们，研制了一套完善的净化水处理系统，这个系统不依赖任何的过滤器处理水质问题，而是让水处于各种螺旋形和漩涡形的通道中进行流动，加以净化。
在城市中生活的人，只要你在清晨推开窗子，就会感知一种物质流动的神奇魅力，那就是空气流动所产生的影响。深深地吸一口气，带着清晨阳光味道的清新空气，会排解你体内聚集了一夜的浑浊之气，给你提供新的能量，让你轻轻松松地迎接新一天的挑战。
科学家们研究发现，城市中生活的人们要保持自身的健康，根本的秘诀就是让身体保持运动状态以及让周围生活的环境不停地进行更新。这种运动与更新就是一种物质流动。一个闭塞的生活环境，使用过久的物品，都会或多或少给人一种死气沉沉的感觉，这是因为物质的流动已经处于停滞状态，已经无法提供新鲜的健康的活力感受。要想改变这种状态，只有采取各种措施，从地点、物品或者人的气场方面着手，真正地去净化它们，让属于它们的物质再一次流动起来。
有些人认为物质的流动过程就是清除与释放那些负面的不好的东西，但是这些负面的不好的东西过多地释放也许会产生负面能量，污染地球环境。
其实这种想法是多虑的，能量研究学家在研究中发现，能量是一种客观存在，自然界的万物都是它的表现形式。与物质都存在反物质一样，它也有相对的反能量。当它们相遇时系统就恢复平静了，就什么都没有了，就不存在了。
自然界是这样，人类社会也是如此。我们只有让自己和身边的物质流动起来，忧烦、痛苦、压抑、气愤这些负面能量才会被清除，喜悦、自信、充实等因流动而取得的健康效果也才会充斥于每个人的心间。
【淡定术】
物质的流动创造健康状态的法则，同样适用于我们心灵那片神秘园。只有尊重这个法则，常常净化自己的心灵，我们才能得到持久的正面能量，也才能拥有一颗淡定的内心。
先进行心灵的打扫
在人们想改变一些事物而取得一些正面能量时，也许首先想到的是净化自己生活的空间。可你曾注意到人们在净化这个空间的时候，所持心态的重要性吗？
也许你不知道，此时的心态已经作为一种或正面或负面的能量散发到所净化的空间中去了。或许，你正在一边清理房间，一边不停地抱怨这，抱怨那。殊不知，在你满腹牢骚的同时，虽然你已经把房间那些可见的污垢清理完毕，在你以为可以得到正面能量的时候，你却忽视了之前因为抱怨和不满所产生的那些负面能量，它们已经滞留在那个空间中，形成了一种不健康的负面物质，继续影响着你。
因此，作为一个人，无论做任何事，要想彻底地得到正面能量的影响，那么首先就要解决自己的心态问题，归根结底就是无论做什么，首先都要心平气和，保持一个愉悦的心情，这样才能等价交换到因为净化所带给人的正面能量。
正确的方法就是，当你要净化一个空间时，在准备打扫负面能量之前，先进行心里的打扫，把不好的、糟糕的情绪全部剔除掉，使自己的心情保持在愉悦与平稳的状态中。然后带着这种心情走进房间，不需要马上开始工作，而是先静静地坐下，再次放松自己的心情，并在这个环境中调匀自己呼吸的节奏。
不久之后，用这种已经极为平稳的心态去感受周围的环境，把它想象成有生命的物体，采取与它进行倾诉和聆听的方式，尝试和它进行新一轮的能量交流并产生共鸣。这时，你已经与它十分的亲密与合拍了。
不过这样还不够，你还要进一步了解它，要熟悉它的每一部分，你可以先慢慢地看一下四周，看看它的内部结构与空间布局，然后看看那些地面、周围的墙壁以及头顶的天花板。你要慢慢地观察这个空间内的一切，慢慢地加大这种沟通的能量。如果你要打扫的是很多房间，而你恰巧又时间十分充足的话，那么你不妨在每个房间内都静静地坐一下，细细地观察一下。
如你的时间没有那么充裕也无妨，简单地走一遍，交流一下也是可以的。
然后再开始你的净化清洁工作，这时你会发现，你做起事情来会十分有劲，还能够有条不紊。这都是你与空间在交流中所产生的正面能量的影响。
你不要怀疑这种空间沟通所产生的力量，去尝试一下，逐渐你就会发现，自己已经在周围留下了很多宁静温和的气息，同时这种气息也将影响着你周围的每一个人。
【淡定术】
净化空间不光是清理你生活的空间，也可以用心灵的能量去净化你身处的任何环境，就好像你可能要参加一个会议，这样的会议虽然重要，但是会让你觉得很焦虑，那么不妨在举行会议的会议室内来一次空间能量净化吧。方法很简单，与它建立联系，保持自己正面积极的情绪，它同样也会回馈你正面与积极的能量。
需要心灵能量的交流
净化空间吸收正面能量，与空间建立感情联系，细细地观察了解它只是第一步，接下来你就要考虑很多实际而琐碎的工作内容了。如果房间本身十分肮脏破旧，而室内的摆设更是附着了厚重的时间味道，那么你针对它进行的净化工作，一定不会取得很好的效果。清除掉那些脏乱的痕迹，并且尽可能地把那些凝滞了陈腐气息的器物清除替换掉，这就是你需要做的事情了。拥有一个整洁舒适的环境，进行心灵能量的交流才会取得最完满的回报。所以，不要总是忽略那些又脏又旧的墙纸或者是那已经失掉颜色的老旧地毯了，及时地换掉它们，才能让能量交换更有效果。
其实那些布满臭气、肮脏无比的垃圾场里也可以注入正面力量的振动波。但是这种环境下，这种振动波能完全吸收并产生正面能量的影响最少需要较长的时间，并且跟这种环境进行沟通并最终注入正面振动波的人还需要是一个心理上最善良、最安静、最专注的人，那无异于是在找一个完美的圣人来完成这件工作。
而只有这些条件都被满足时，那些能够产生正面影响的振动波才会传播到属于这个肮脏环境的每件物品的里面去，然后才能相应地产生正面的美好的能量。
对于很多人来说，打扫卫生并不是一件愉快的事情，有人甚至觉得是一件十分讨厌的工作。于是总是在打扫时滋生许多不健康的情绪。而要想彻底地净化周围的生活环境就必须带着幸福愉悦感来进行。
如果这种幸福愉悦感让你很难做到，那你现在不妨做一个十分简单的练习，这种冥想的练习会让你在做事情时，找到需要的幸福愉悦感。
在这个简单的练习中，你要尽量放松，坐在某处闭上眼睛，然后展开想象，想象家中你认为最不够洁净最需要卖力打扫的地方。也许它们是藏在冰箱里的污渍或是沾染在炉灶上面的油垢。现在，你需要把全部的注意力都集中到你想象的那些肮脏污垢上面去，这种想象要深入到组成这些污垢的每一个原子上。
同时，你还需要知道这些构成污渍的原子，也和构成其他物质的原子一样，它们由原子核和围绕原子核运动的电子组成，看起来就像是我们生活的太阳系一样，不过它是那样的小。但因为电子的运动与发光，所以这个小小的太阳系也是灿烂而美丽的。
怎么样，这样的冥想是不是已经让你不再嫌恶那些污渍了，你是不是已经不再因为清理污渍而产生不快乐的感觉了。
这样简单的练习，会使人在以思想关注单一原子能的同时，摒除对垃圾与污渍的嫌恶感，并产生不再排斥的情绪。于是，等你重新去审视并打扫那些你曾经觉得恶心得要死的东西时，你会发现没有那么困难了。这是因为这些污渍已经被你思想中所产生的正面的振动波所包围住，于是，你终于可以带着幸福愉悦的心情去打扫它们了。
【淡定术】
假如清洁房屋的并不是你本人，而是其他人，那么这些人的心态对清扫后房间的能量整洁度同样是有影响的。抱着良好心态的人会交还给你一个彻底整洁并充满正能量的房间。所以，应避免去找那些心态不够积极的人帮忙，多花些时间找那些心平气和并且充满友善感觉的人吧。
用振动和芳香驱逐负面能量
当你开始清洁房间的时候，一定记得要用正面的振动波把一切滞留在空间内的负面气息驱逐出去。当你在打扫地面、擦拭墙壁、桌椅和进行室内吸尘时，那些作用在墙壁和地面上的力量，自然就会产生一定的振动波。
这种振动波的力量足够清除那些不好的气息，这些气息被清除的时候，记得要给它们一个释放的空间，最好的办法就是打开门窗，这样流动的空气能量就会把它们驱逐出房间，让它淹没在外面广阔的自然空间中。
可是有人会有疑问，究竟要怎样运用振动与芳香法驱逐那些附着的负面能量呢？
其实方法很简单，当你在打扫地板时，你的脚重重地踏在地板上的力量，就会震动到地板与其四周的气场，形成连绵不断的振动波，所以，只要有震动，就会有振动波产生。最后，把那些无法用脚部力量产生振动波的窗帘、床垫、靠垫等器物，好好拍打一番就可以了。
如果是长期办公的办公室或者会议室，那里会滞留下很多人的气息与振动波，如那些被使用过的桌椅、茶具等一些器物，无法使用拍打震动的方法产生新的振动波，这时要想达到清洁振动波的效果，就需要打开房间内所有的门窗，利用空气流动的力量清除那些陈旧的气息。
如果嫌这样不够的话，还可以把那些用过的椅子搬到空气更为流通的外部空间中去，一面进行空气的振动，一面还要摇晃与拍打一番。
在你自己的空间内，你也可以利用音乐的力量进行这项工作。选择一些你喜欢的乐曲进行播放，要确保这样的音乐有足够的震撼效果，让它释放振动波振动房间内的凝滞能量，当这两股力量相碰撞时，就会产生极大的力量，刷新你室内的能量。
不过那些温软的乐曲或者童谣是没有这样大的作用的，一定要选择鼓或者风笛这样有冲击力的乐器演奏的曲子才能达到完美的效果。
除了声音，香味也拥有净化空气的能量。科学家们经过研究发现，香味也如同声音一样会产生出强大的振动波帮助你净化室内的气息。
在众多的香味中最具效果的是那些令人感觉十分强烈的气味，如薄荷、薰衣草或者松木等，它们也是很受大众欢迎的净化室内环境的气味。
研究人员发现，在一些家庭中，人们特别喜欢使用檀香木进行室内空气的净化，而这种气味也真的会在室内留下宁静安详的感觉。
而在西方的一些市场中，一种名叫“烟熏杖”的香料更是广受欢迎。
这些气味都能够依靠自身的强大运动活力与剧烈的振动波，来驱除室内凝滞的气息。
【淡定术】
在使用香味进行室内清洁时，你只需燃烧精油或者点燃熏香，然后静静地等待香味慢慢地溢满整个房间，就可以了。当然，你也可以在这个时候打开音乐释放声音能量。随后打开窗户，让负面能量渐渐消失。
聚集自身的正面能量
净化过生存的空间之后，更重要的是要净化一下我们自身，通过净化产生新的能量，使我们摒弃那死气沉沉的感觉而充满活力。
你不妨舒展一下那久不运动的腰肢，或者干脆来一段欢快的舞蹈，通过这些运动产生的能量振动波，清除掉你体内那些沉积过久的黏稠而腐朽的能量。
通过运动把那些属于你体内的负面能量逼出体外的原理，同进行心理清洁与空间清洁是一样的。为了可以重新充满活力就请尽情地运动起来吧，把那些不应该属于我们自身的负面能量统统赶走。