十几年后，瓦特米伽尔再次调查走访，发现那些有耐性的孩子已经在事业上小有成就，尚未成功者也正在努力。耐性较差的孩子，如今仍然是游手好闲庸庸碌碌。由此，瓦特米伽尔得出结论：善于抵御诱惑的人，在事业上更容易成功。充满诱惑的东西，只能满足我们一时所需，无法营造长久的幸福。
希腊神话也好，糖果实验也罢，这两个例子都能反映出这样一条真理：一个人，想要克制自己的欲望、抵御外来的诱惑，没有坚强的毅力是很难做到的。古今中外，不知有多少“英雄”为了它们而折腰。比如，贪官、吸食毒品的明星，他们都曾有过风光的一刻，而小小的欲望和诱惑则把他们送进了监狱和戒毒所，实在是得不偿失，令人为之扼腕叹息。
【容忍术】
除了自我克制能力相去甚远外，人和人在其他方面其实没有多大差距。善于抵御自己欲望的人，人性是高贵的，人格也是高尚的。及时对情绪进行自我调控，对一个人的意义十分深刻，只有克制自己的冲动，才能更有效地达成某种目的。
可以做平凡小人物，但不做平庸之人
路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。
——吉鸿昌
“生活是无情节的”，作家贾平凹如是说。是的，平凡的生活里，我们谁也无法推测出下一步会有怎样的状况发生。平凡的我们每天做的事，都是平淡无奇的，所谓的“命运抉择，生死考验”，仿佛都是英雄们的事，跟我们毫无干系。然而，正是平凡才造就了英雄，假如不是根植于平凡，即便是英雄也无法成就辉煌。
平凡的我们每天面对的，无非是“锅碗瓢盆葱姜蒜，柴米油盐酱醋茶”。从来都没有先贤们的丰功伟绩，也不曾写有隐逸高士们的传世佳作，不曾画有艺术家们的迷人的线条。除了平淡的生活，我们几乎一无所有。平凡的世界里，我们也有着自己的理想和追求，即便在旁人眼里可能算不了什么，但我们乐于为此生生不息地奋斗不止。征途上遇到挫折和坎坷是在所难免的，我们不能因此放弃自己的信念。越是困难，越要拿出十二万分的勇气奋起直追，熬过每一个漫长的冬季，在平凡中成就不凡。
平凡不等于平庸
我们提倡人们要甘于平凡，不能厌恶平凡的生活，其实只是告诉人们要有一个好的心态，绝非要求每一个人都庸庸碌碌无所作为。身为凡人，也许没有多么高的追求，但不能什么追求都没有。
一般情况下，个人理想的差异，是由不同的生活环境导致的。因为追求的东西不同，有些人成就非凡，迎来了辉煌的人生；也有些人继续过凡夫俗子的生活，成了在街头吆喝的贩夫走卒。但是，大多数人还是平凡的，而且每一段平凡的生活都是多姿多彩的。从古至今，有数不清的平凡人感动了世界，它们以不平凡的举动震撼着我们的心灵。
当然，也许平凡人终其一生都一事无成，带着遗憾离开这个曾经奋斗过的世界。但是，能拥有一份不平凡的回忆，何尝不是一件快乐的事呢？我们并不平庸，至少我们执著地奋斗过，我们曾经因为见过别人的不平凡而激动不已。我们的遗憾只是“出师未捷身先死”，而非庸庸碌碌者在生命的最后时刻，为自己的一生感到惭愧。
若要杜绝平庸，必须在平凡中奋斗不息
诗人艾青说过：“任何人都是人世银河中的一粒微尘。”是的，和浩瀚无边的宇宙比起来，我们的确渺小得多，和太阳月亮相比，我们的贡献平凡得可以忽略不计。
然而，所有伟大也都是在平凡中孕育而出的。平凡的人们在自己的领地开创了一个个新天地，电灯、电话以及近代所有高科技产品，无一不是平凡人发明的，至少在成功之前他们是平凡无奇的。他们的成功源自于在平凡的生活中奋斗不息。我们也要像先贤们一样，自强不息、奋斗不止。
我们不应该在平凡的生活中丢掉意志力，随波逐流毫无目的地流于平庸。想要杜绝平庸，成就非凡，就必须在平凡中不断地奋斗，朝着自己的目标前进。在奋斗的过程中，我们时刻面临着挑战，经常会遭受各种各样的打击，难免会有失落的时候。但我们不能退缩，打击越大越应该不屈不挠。
用自己的双手，去书写别样人生吧。即便我们可能不会有惊天动地之举，没有讲过气吞山河的豪言壮语，也不可能成为达官显贵，但我们可以凭着常人少有的执著，感动世界，感动身边的每一个人。
摆脱平庸，就要从平凡的小事做起
“一屋不扫何以扫天下”是中国的古训，意思是说，小事做不好的人大事自然也做不好。
和“功高盖世”比起来，“稀松平常”的小事做起来就容易多了。我们可能成不了参天大树，但至少我们还是一棵树，一棵小树，同样可以为人们挡风遮雨；我们不是大海，却可以做潺潺溪流，给路人解渴，给良田灌溉；我们不是写满了先进事迹的里程碑，至少还可以做一块小石子，铺满台阶给行人垫脚。
所以，请我们这些平凡的人打起精神来吧。不要再为平淡无奇而郁郁寡欢，也不要再因为平凡而自暴自弃，更不能因为平凡而左顾右盼地停下脚步趋于平庸。正是因为平凡，才让我们脱离了争名夺利的纷纷扰扰，得以有充分的时间来体味生活感悟生命的意义。所以，在平凡的生活中我们应该悠然自得才对。觉得累的时候，就停下来歇息片刻吧，休养生息后让我们在平凡中走得更深、更远……
【容忍术】
在人生这个日历中，“平凡”二字几乎写满了每一页。它就像一个不可名状的结，记载着我们的幸福、快乐抑或是忧伤、痛苦。平凡有时也像一棵棵小草，小小的身躯装点着大大的世界；平凡又像是繁星，虽不是光彩照人却能点缀美丽的夜空；平凡，有时就像你和我，在平淡中奋斗着，追求着卓越，追求着伟大，也追求着精彩人生。
任何非凡都是从平凡起步的
人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。
——布兰登
一头老骆驼再次穿越了几千里的沙漠，它悠然自得地停下来，看着路边经过的阿猫、阿狗。
马和驴大老远赶来，请教长途跋涉又累不死的秘诀。
骆驼解释道：“这有啥好说的，只要心里有明确的目标，耐着性子走下去就是了，早晚有一天能走到。该快的时候快，该慢的时候慢，一切问题就都解决了！”
“别逗了，”马和驴追问道，“只有这些吗？”
“对呀，只有这些。”老骆驼淡定地回答。
“真是的！”马说，“还以为你有多么惊人的秘密呢，就这么点经验，谁不知道啊，还用问你？”
“太平凡了，一点也不精彩，我鄙视你！”驴也埋怨道。
的确如此，生活中很多的“不精彩”“平凡”都统统被人忽略了。但同时他们也忽略了一点，一切伟大的成就都是从这些“平凡”和“不精彩”的孕育出来的。现实生活中的很多人都会犯上述故事中马和驴子的错误，他们要么眼高手低，要么缺乏耐性。其实，我们都有理想和激情。每天面对别无两样的工作，没有一个好的心态是万万不可的。对工作缺乏主动性的人，就好比一潭死水，再怎么用力摇，它都不肯自己流动起来。
每一件平凡的工作，对我们而言都是意义深刻的。然而，身边的这些小事，往往会被我们忽略。有些人甚至从来不曾关心自己的工作，更不用谈什么感悟人生了。假如我们对身边的大事小事，都觉得没有意义可言，工作就无所谓工作，生活也就无所谓生活了，一切都无所谓的人，活到老也体会不到成功的乐趣。
伟人皆始于平凡
朱敦儒的《西江月》中有言：“青史几番春梦，红尘多少奇才，不消计较与安排，领取而今现在。”
一个人是平凡还是伟大，先天的资质往往不是决定性的因素，还要看他在漫长的成长过程中，是否肯努力奋斗。
有史以来，一切成就丰功伟绩的人，都始于平凡的生活。比如哥伦布，比如华盛顿，再比如爱迪生……如若将这些名单罗列起来，不知够写满多少本书。他们成名之初无一例外都是凡人，但正是这些凡人做出了了不起的大事。
不管你现在身处哪个行业，也无论你从事着什么样的工作，想干出不平凡的成绩，都要有别人不具备的优点才行。这些优点，可能是工作经验、工作技巧，也可能是勤于思考、不辞辛劳。伟人们对待工作，都有以下几个共同点：
其一，有崇高的理想和追求；
其二，有坚定的信念和顽强的意志；
其三，有广泛的兴趣，并且总是对喜欢的事充满着热情；
其四，特别注重对细节的处理；
其五，有一颗宽容的心，从来不亏待别人。
这些要点看似简单，实际做起来则难上加难。但无论如何，我们不能轻视了自己的能力，对万事都要有颗平常心，不要总是忿忿不平地问“王侯将相，宁有种乎”？把名利放在第一位的人，是很难出类拔萃的。
从平凡起步，为成功设立目标
不管你在工作中，扮演着什么样的角色，想要在工作中体会到快乐，并做出不俗的成绩，就必须有明确的目标。生活本来就够平凡了，我们不能再把工作的目标丢掉，如果连它都没有了，注定我们一生都会庸庸碌碌。
我们要从不同的角度，看待自己的职业，学会欣赏自己给自己以鼓励。有很多工作表面上看是枯燥乏味的，一旦我们投入进去，常常会体悟出其价值所在。