有人说：嫉妒是爱情的监护人。也有人说：嫉妒是一个没有安全感的人面对不安全的关系所产生的心理状态。其实，爱情中的嫉妒心理有时只是一种太在乎对方的体现。女人要学会正确利用这一心理，用得不恰当，你可能“满盘皆输”，但如果用得恰当，你就会收获完美的爱情。
嫉妒让爱生恨：别让你的嫉妒过了头
爱情中的嫉妒，每个女人都难以避免。一位哲学家说：爱情中的快乐同人类的所有快乐一样，不会永远“晴空万里”。如果没有其他的情绪做陪衬，那么快乐也显得过于平淡。爱情的幸福同样也是不能离开其他感受的陪衬单独存在的，有时它需要一点疑虑、一点嫉妒，这样，爱情才会散发更加诱人的魅力。但是，女人千万不要因嫉妒过了头而让爱情在自己的眼前溜走。
有时男人和异性多打几个电话，或者和异性一起用餐，即使只是普通的应酬，也会让你很不舒服。如果是和其他女人开几个玩笑，或者被你撞见他们在拉拉扯扯，那你就更容易醋意大发了，甚至不分青红皂白上去就是一番理论或吵闹。其实，女人嫉妒，是因为她在乎男人，所以才容易情绪失控，甚至胡言乱语。但是，女人们一定要注意，适当的嫉妒能让男人感受到你的爱，过分的嫉妒就可能会让他发们反感甚至要离你而去了。
文珠和男友交往快一年了，在男友眼里，文珠什么都好，善良聪明，还做得一手好菜，但就是嫉妒心太重。她从不允许男友和其他异性有过多的接触，有时就连和女同事谈论工作的电话她也要在一旁偷听，而且总是翻看男友的信息和各种邮件。
起初男友认为是文珠太爱自己了，所以也没有太在意，但是最近由于男友的前女友回到了他们所在的城市，文珠的这种嫉妒心理更加严重了。她生怕男友和他的前女友再有什么联系，旧情复燃。于是没事就到网上搜索关于男友的前女友的消息，不管是校友录上的资料，还是博客中的文章，总是担心有关于她和男友的蛛丝马迹。有时还会把男友的前女友的照片发给男友问：“我们俩到底谁漂亮？”这样的行为越来越多，让男友异常反感。
一次，文珠在逛街时恰巧碰见了男友正与一个很漂亮的女人聊天，而且聊得异常开心，文珠顿时醋意大发，火冒三丈，立刻冲到他们身边大喊：“你不是说你去见客户了吗？怎么在这浪漫，我看你简直就是大骗子……”还没等男友做任何解释，她就自己转身跑了。男友赶紧追，但是文珠大哭着不听男友的任何解释，直接打车走了。留下男友一人非常郁闷。
此后，文珠变得更加敏感、嫉妒，甚至雇私家侦探每天跟着男友，男友最后忍无可忍和文珠分手了。
适当的嫉妒、醋意能起到让感情加深的效果，但是过度的嫉妒却会适得其反。嫉妒有时就像胡椒粉，做菜的时候偶尔放一些，能让菜更加可口，但如果放得过量，就会让人感觉极其苦涩，难以下咽。
现代的女人，在经济上和生活上都越来越独立，所以，应该让男人感受到你对他的关爱，适当问候一下，时不时地说很想他，对他的异性朋友表现些许的嫉妒……都会让他感觉到他是被重视、被需要的，嫉妒也是一种对男人的撒娇方式，有时候真的会让他们很受用，但是一定要适可而止，不能太过分。
不分场合、不顾情面的嫉妒就是一种撒泼的表现了，如果你在大庭广众之下对男人大声指责，哭哭啼啼，只会让男人颜面无存，对你感到厌烦。没有分寸的嫉妒不但得不到男人的理解，还会让他对你敬而远之。
每个人都应该有自己的独立空间，恋爱中的男女更是如此，恋爱结婚后不应该和过去彻底断绝关系。对于男人来说，交各种各样的朋友、在工作上的各种应酬都是不可避免的，所以，聪明的女人就应该换一种思考方式。
男人受其他异性的欢迎，说明他很有魅力，这证明你的眼光相当不错，在他聚会或是应酬时，不要总打电话催他回家，不妨发个信息，叮嘱他少喝点酒，尽量早点回家。男人其实就像小孩子，当他在外面累了以后自然就会回家，如果你紧盯着他，死死相逼，会让他害怕回家。
男人在外应酬时，你不妨邀上你的几个好友一起去吃饭、逛街或泡吧，这样，男人会反过来担心你，当他在外面对着漂亮女孩吹口哨时，也许他会紧张你是否会成为被别人吹口哨的对象，这样，他就会老老实实地让你在家里陪他了。
善嫉的女人可能不太自信，也可能太爱对方，但不论是怎样的一种情况，都应该适度调整自己，不要在男人面前做得太过分。要知道，适当的表达醋意会让对方感受到你的爱，但是过度的嫉妒却会变成你手里的毒药，不但会“毒”到对方，最后也会“害”了自己。
恋爱启示录
女人在爱情中的嫉妒是非常正常的一种心态，但凡事都要适可而止，女人要对自己充满自信，相信自己是最优秀的，不要过分嫉妒，否则可能会大受其害。
自我调节：克服恋爱中的嫉妒心理
嫉妒，是恋爱中的男女常遇到的问题，尤其是让女人难以释怀的困惑。大家都知道爱情是自私的，而且具有排他性。所以，嫉妒是恋爱中正常的、可以理解的甚至是必要的心理。西班牙著名剧作家卡尔德隆说：“如果爱情中没有醋意，就像生命没有了灵魂。”
嫉妒也称“醋意”，适度的嫉妒可以促进爱情的进展，但妒火太过旺盛就容易让爱情的花朵枯萎，所以要尽量克服。
心理专家认为严重的嫉妒心理有三个特征：猜疑、敌意和报复。通常情况下，要克服这种严重的嫉妒心理，要做到以下几点：
恋爱的双方应该完全平等
心理学家认为，女人严重的嫉妒心理基本上都是从占有心理中产生的。所以，恋爱中首先要以平等的态度对待恋人，尊重他的人格和自由，不要让自己的占有欲太过强盛，这样，过度的嫉妒就没有立足之地了。
摒弃爱情中的自私观念
爱情是具有专一性和排他性的，这与自私心理和强烈的占有心理是不同的。专一性和排他性是对爱情权利和义务的道德承担，是一种爱的表现。在恋爱中，如果你的嫉妒表现得十分狂躁，就说明你的自私心理很重。你越是想把对方占为己有，让他成为自己的附属品，你的嫉妒心理就会越充分地展示出来。
用理智战胜感性
对待爱情比较理智的女人通常处事比较冷静，即使对对方产生了疑心，也不会“一哭二闹三上吊”或者产生敌意，甚至肆意报复。但那些不太理智的女人，会让自己的一点嫉妒逐渐变成醋海风波，从而一发不可收拾。因此，女人想要克服自己严重的嫉妒心理，就要学会理智地对待感情。
信任对方，相信自己
在恋爱中，女人要对对方充满信任，用一定的信任度来削弱嫉妒心理，使自己有容人之量；要给对方充足的自由空间，不能把对方当做自己的私有财产，同时要对自己充满自信，让自己的优势充分发挥，扬长避短，不断地完善自己的个性，改善因个性缺陷所导致的人际障碍，培养自己友好、坦诚、乐观、宽容、开朗等优秀品质，这样有利于和对方建立更为和谐的关系。
保加利亚的小说家瓦西列夫曾说过：“正常的嫉妒是由于意识到可能会失掉爱人而产生的潜在忧虑，所以极其渴望两个人的亲密关系得到圆满。这种嫉妒属于自然的范畴，甚至是爱情的一个组成部分。”所以也有人说：爱情中自然性的嫉妒是爱的晴雨表，如果你对爱抱着无所谓的态度，也毫无嫉妒的心理，是你不珍视他的一种表现，这样，也很难让他珍视你的感情。
但是那种过分甚至变态的嫉妒也必然不会达到理想的效果，反而会让你们的爱情之花枯萎、凋谢。英国伟大的诗人莎士比亚在他的《维纳斯与阿都尼》中说过：“爱情如果是一个统治王国，那么，极度过分的嫉妒就是引起爱情变质的罪魁祸首。它就像一个告密者、奸细或谎言的传播者，是为爱情徒加烦恼和纠纷的祸根。”
由此可见，女人过分的嫉妒对爱情将会产生多么严重的影响。所以，女人要仔细分析自己的嫉妒心理，看它属于自然的嫉妒还是变态的嫉妒。如果你发现你的嫉妒心理已经达到比较严重的程度，就要马上进行有效的自我调节，克服这种心理，千万不要让美好的爱情毁在自己手里。
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嫉妒是爱情的调色笔，能给你们增添一些新鲜的色彩。但是颜色不能太深，也不能太艳，应该是健康的或者恰当的。克服严重的嫉妒，会让你们的爱情更加甜蜜、长久。
认知：男人也有嫉妒之心
“嫉妒”二字都带有女字旁，因此人们普遍认为只有女人才有嫉妒心。其实不然，男人的嫉妒心同女人的比起来，可谓有过之而无不及。
当一个男人很爱一个女人时，往往会对她过去的每件事都非常在意，有时甚至会像侦探一样一件一件深查到底。女人觉得他们的这种行为是小心眼、吃醋的表现，男人也觉得自己的这种心理和做法是可悲的，但是又控制不住自己的猜测、遐想，总是在自己编制的幻想中无法逃脱。
女人在男人晚归时总是设想出无限种可能：“他是不是去和别的女人约会了？”“他是不是瞒着我去见以前的女朋友了？”同女人一样，男人也无时无刻不再思索着：“她会不会背着我还有其他男人？”“她今晚说加班是不是借口？”他们诸如此类的嫉妒心一点不比女人的少，有时甚至比女人还严重。
但不同的是，女人的嫉妒心大都会完全发泄、表现出来，而男人总是把它们隐藏在心底。
所以有人说：女人的嫉妒是广而浅的，而男人的嫉妒却是狭而深的，很多男人介意女人的过去，并且会去深度“挖掘”这些过去，当他们无法得知或者搜寻不到时就会异常痛苦和懊恼。
张灿和丈夫是在工作时认识的，从恋爱到结婚感情一直很好，一年以后他们的儿子出世了，给全家带来了更多的快乐。可是张灿在一次出差回家后发现丈夫一改以往的态度，对自己非常冷漠，于是她询问其中的原因，原来丈夫在整理书柜时发现了她以前的一本日记，里面记录了张灿与初恋恋人在一起的点滴，而且日记中还夹着一张她和初恋男友的照片。张灿没有对丈夫说过自己的这些事，所以当丈夫看到日记和照片之后格外恼火。
于是张灿对丈夫说起了她与初恋男友的事情，他们是在大学时恋爱的，毕业后因为男友要出国，所以就分手了。但是丈夫显然对张灿隐瞒自己这件事大为不快，从那以后，丈夫就再不像以前那样对待她了，有时还会问她当初怎么不随人家一起出国去享福等。张灿一直默默忍受着这些，可谁知丈夫有一天突然说儿子长得不像自己，而像她的初恋男友，甚至还要带儿子去做亲子鉴定……张灿简直是欲哭无泪。
由此可见，男人的嫉妒心是多么强烈，有时甚至是危险的。所以，当男人问起你的过往时，你适当说一些即可，因为说太多有时就等于玩火，具有极大的危险性。当然，你也要试着向男人表达自己的感受，你其实是非常爱他的，让他放下心来，不必有任何猜忌。
心理学家曾做过一项试验，让男人和女人分别设想自己的伴侣与异性发生了性关系，结果通过测量，男人的心率每分钟增加了5次，而女人的心率却增加了1次。另外，如果女人在事业上小有成就，也会增加男人的嫉妒心，尤其是对与女人一起工作的男性同事或朋友，但是男人几乎不愿承认自己的嫉妒心理，这是因为他们本身就不自信，极度缺乏安全感，而他们好面子的特点又不容许别人知道这些，因此，他们往往会把嫉妒深藏在心里，不轻易爆发。
男人的性格大都有比较脆弱的一部分，当他们深爱一个女人时，会认为她非常完美，简直没有任何瑕疵，自己站在女人身边就显得极其渺小，他们害怕女人离开自己，对自己没有一点自信，所以就非常容易产生嫉妒心理。嫉妒心理也是男人察觉到和女人的关系受到其他人的威胁后而产生的一种自我保护反映。很多男人感觉女人的异性同事或朋友对女人比较好，特别是这些男人比较优秀时，他往往会认为他们是自己的最大威胁，所以，这时就特别容易产生嫉妒心理。
其实，男人有嫉妒之心不一定是坏事，很多女人甚至期望、喜欢男人的嫉妒心理，因为那是在意女人的表现。可见，只要男人的嫉妒心控制得当，是可以被广大女人接受的。
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其实现实生活中，有时男人比女人更容易嫉妒，因此，女人要注意自己的言行，尽量不要让男人产生偏执的嫉妒心理。
适度原则：会“吃醋”的女人惹人爱
爱情是人们生活中的一部分，永远都是时尚的，爱情中的醋意就像女人身上的内衣，只有真正爱她的人才知道这件内衣的尺寸。
《现代汉语词典》中时“吃醋”的解释是“产生嫉妒情绪”，因而它也被引申为“嫉妒”之意。其实，了解以后就会发现，吃醋并不只是简单的嫉妒，有时它是女人对爱的一种特有的表达方式，而且这种方式很直接，不掺杂含蓄的成分，一个女人可以在很多方面表现得含蓄、内敛，但唯有在吃醋时表现得最为直接，几乎无含蓄可言。大多男人喜爱女人吃醋的这种表达方式，因为这时的她们看上去十分可爱，让他们忍不住去怜爱。
会吃醋和撒娇作为女人对待男人的两大法宝非常有效，能让他们魂牵梦绕，甚至对女人言听计从；而会吃醋能在无形中让两人的感情得到升华，可以说是感情的催化剂。一般会吃醋的女人都会撒娇，她们知道用什么样的方式才能让男人疼爱。