书城励志破解职场密码:成就辉煌事业的自助读本
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第15章 职场起跑:准备运动要做好(5)

当然,这些都是当压力袭来时,临时的补救办法。而要真正驱赶压力的话,还需要认真地从以下几个方面努力:

1.努力让环境“新鲜”

陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜,且激情满怀,做任何事情都能跃跃欲试。但是随着对这个环境的熟悉,这些心态就渐渐远去,而更多的是谨慎、见怪不怪以及程序化地完成工作任务。如此下去,工作积极性就会消磨,效率自然就下降了,甚至会产生厌职情绪。这自然就给工作带来了无形的压力。为此,你可以想办法创造各种“陌生”环境,让自己永远保持一种好奇、兴奋和新鲜的心态,永远对工作充满热爱充满。除了这些,你还可以去接触其他的环境,像职业培训或是业余进修,为自己的进一步发展“充电加油”。这样都能从根源上帮助自己减少甚至是消除工作压力。

2.合理调配“自我”

善于安排个人精力的人总是会感觉生活是轻松的,工作是愉快的。那么究竟怎样才能达到这种境界呢?这就需要你对所有的工作都做好计划,并在规定的时间内完成,千万不要做事拖拉,这会给后来的工作带来压力。工作结束后,闲暇时间应该充分利用起来,不要将工作带回家。

要定期对个人的工作进展进行“标记”,以便对工作状态一目了然,已经完成了什么,还有什么工作没有完成;对没有完成的任务,要规划好完成的具体时间,并想尽一切办法在这个时间内完成,不要积压工作。

在某段时间内合理分配自己的精力,从而使工作、学习、生活、娱乐尽量做到有条不紊,并且形成良性循环。如此一来,你自然就会远离压力。

3.找出压力的根源

压力是每个职场人都有的。但不是每一位职场人都清楚使自己产生压力的真正原因。怎样才能知道自己的压力所在呢?

首先,分析清楚自己是否适应这份工作,这是最主要的。如果适应,就让这种压力成为你进步的动力,并且从容地去面对工作中的困难。

其次,分析压力产生的原因。如果是因为知识欠缺,那么你就要利用自己的业余时间多去学习一些业务知识和专业知识,多给自己的大脑“充充电”。如果是人际关系等其他方面的原因,那就应当反思一下自己,是不是有时太张扬,或是太个人主义,没有考虑到别人的感受,而让大家冷落和孤立你?也可以去多向有经验的人学习,多跟公司的同事走在一起,比如吃饭的时候,尽量跟大家打成一片。如果真的和同事之间产生了误解,那就去找他开诚布公地谈一谈,不管怎样的误会,只要双方愿意沟通,肯定都能解决,你们一定可以冰释前嫌的。

当然也许这上面给出的压力根源只是其中的很小一部分,毕竟生活和工作都是复杂的,压力的来源自然也不少,但最主要的是自己永远有颗自信的心!

4.同事是最好的“减压”医生

工作中总会不可避免地会发生一些不开心的事,或是遇到这样那样的麻烦,这些都会让你产生一种无形的心理压力。这个时候,千万不要自己一个人闷闷不乐,而要知道,同事其实是帮你减压的最好医生。因为和你每天同在一个公司甚至同一个办公室的同事,对公司和对你的情况都是比较了解的,如果你向一些要好的同事进行倾诉,他们往往最能客观地“对症下药”,帮你找到问题的症结所在,这样你的压力自然就减小了。

5.懂得拒绝过多的工作量

在这个竞争日益激烈的职场中,工作量会不可避免地不断增大,你的压力也自然在增加,唯一能获得解救的方法就是主动告知上级领导或是老板:你手上的工作已经不胜负荷。

但是,这种诉求是需要你去小心拿捏的,堪称是一种艺术。这要求你多掌握一些沟通方面的技巧,能很漂亮地把不满向上级或老板表达出来。如果每天要应付的工作太多,实在超出了你的处理能力,一定要说出来,因为如果总是对额外的工作逆来顺受,老板将会认为你还有能力处理,自然就不会去帮你减轻压力。何况,如果认为觉得你能完成,而你实际却没完成或是拖延的话,会让老板感觉你的工作没做好,这样,你就成了真正吃力不讨好的人。如此,你的压力也只会越来越大,并且进入恶性循环的状态。所以,记住,懂得适当拒绝也不失为减轻工作压力的一个好方法。

职场人遭遇压力是必然的的事情,不过,如果能认真去实施上面五个方法,就能从根本上减少职场上的压力,从而让职业生涯更加轻松自如!

再小的事也要投入100%的热情

“要想获得这个世界上最大的奖赏,你必须像最伟大的开拓者一样,有将梦想转化实现梦想的热情,以此来发展和销售自己的才能。”拿破仑·希尔所说的这段话说明了一个道理:热情是一种难能可贵的品质。纵观历史上的巨变和奇迹,从社会、经济到哲学、艺术,都因为参与者100%的热情才得以进行。

那些伟人对历史的谱写离不开对使命的热情,而普通员工如果拥有一份对工作的热情就可以改变自己的人生。下面我们就来讲讲著名人寿保险推销员贝特格的案例,他正是凭借着自己对工作的高度热情,创造了一个又一个奇迹。

贝特格刚转入职业棒球界不久,便遭到有生以来最大的打击——他被约翰斯顿球队开除了,因为他总是显得激情不够,动作上也没有力气,因此球队的经理执意要他走人。经理对他说:“你这样慢吞吞的,根本不适合在球场上打球。贝特格,离开这里之后,无论你到哪里、做任何事,若不提起精神来,将永远不会有出路。”

无奈之下,贝特格只得离开了球队,来到一个很低的球赛——大西洋联赛。可是每个月25美元的薪水让他无法找到爆发的激情,这比原来的薪水还低了7倍。不过幸运的是,他及时转变了思想,他说:“为了生活,我必须激情四射。”

后来他在一个老球员的引领之下顺利加入了康州的纽黑文球队。在这个球队里没有任何一个人认识他,更没有人责备他,这让他卸下了心理压力。在那一刻,他在心底暗暗发誓:我要成为整个球队最具活力、最有激情的球员。

从此以后,贝特格就像一个不知疲倦和劳顿的铁人一样奔跑在球场,球技也提高得很快,尤其是投球,不但迅速而且非常有力,有时居然能震落接球队友的护手套。在一次联赛中,贝特格的球队遭遇了实力强劲的对手,那一天的气温达到了华氏100度,似乎动一下,身体都能燃烧起来,中暑晕倒也是很可能的事情,但是贝特格并没有因此退却。在比赛快要结束的最后几分钟里,由于对手接球失误,贝特格抓住这个机会迅速攻向对方主垒,从而赢得了决定胜负的至关重要的一分。

就在这场比赛中,贝特格迅速走红,许多人评价他是一头充满激情的豹子。之后,他每月的薪水也增长了70%。他将这一切都归功于自己投入的那100%的激情。

是什么使得贝特格如此魅力四射,迅速走红呢?毫不夸张地说是他的激情。因为他的激情至少起到了三种很明显的效果:第一,这种激情使他忘记了面对对手时的紧张和恐惧,掷球速度比赛前预计得还要出色;第二,其他队友被他“疯狂”地奔跑所感染,也变得活力四射起来,这就使得他们首先在气势上压倒了对手;第三,在闷热的天气里比赛,贝特格的激情似乎压倒了恶劣的天气,让他没有感觉到身体上的不适。

的确,工作就要拿出你100%的热情,因为热情可以感染人,促使你成功的先决条件。也许有些职场人会说,如果对待肯定能成功的事情,我愿意拿出全部的激情,可是对于那些成功希望渺茫的,我还有必要去浪费自己的激情吗?在这里,要告诉你的当然是“有必要”,就像,贝特格一开始又怎么知道自己可以达到这样神奇的状态?一个人的潜力是无穷的,也是自己意料不到的。所以即使是对待1%的事情,也要毫不吝啬地拿出100%的热情来,而不去计较它是多么“微不足道”。如果真的这样做了,你就会发现,原来每天平凡的生活竟是如此充实和有活力,你的热情也会感染到周围的人。

对每一个职场人来说,热情就如同生命。凭借热情,我们可以释放出潜在的巨大能量,发展出坚强的个性;凭借热情,我们可以消除冷漠,融化冰川;凭借热情,我们可以把枯燥乏味的工作变得生动有趣,使自己充满活力,培养对事业的追求;凭借热情,我们可以感染周围的同事,让他们看到你的热情和友情,并因此而理解你、支持你,助你拥有良好的人际关系;凭借热情,可以让老板感受到你对工作、对人生的积极态度,从而给予更多地提拔和重用,赢得更多珍贵的成长和发展机会。

作为一个职场人,如果没有激情,那就不可能始终如一高质量地完成工作,更不可能做出具有创造性的业绩来。如果你失去了热情,那么永远也不可能在职场中立足和成长,自然也就不能拥有成功的事业与充实的人生。所以,从现在开始,学会在工作中倾注你的热情。哪怕是在做1%的事情,也千万别忘了用100%的热情去成就它!因为,到最后,也许你的热情成就的并不是1%,而是你完整的、成功的职场人生!