这就是职场女性的约拿情结。女人们，一方面向往成功、美好的东西，另一方面又因为内在的某种原因而惧怕那些成功和美好，从而产生心理上的内在冲突，形成约拿情结。这些内在冲突有时候可以被我们意识到的，但大多数时候，它都存在于人的潜意识中，无法被我们察觉。日积月累，任其发展，到了最后就有可能发展成为“自毁情结”，也就是说，当你成功在望或幸福美好的东西唾手可得的时候，总是会潜意识地出现“我不配”“我不行”“我受不了”等念头，从而将到手的机会放弃，阻碍个人的发展。
心理学家们指出，几乎每个人的内心都深藏着“约拿情结”。他们分析，这源于人小时候因本身条件的限制和不成熟产生的“我不行”“我不可能做到”等消极念头，而周围环境又没有提供足够的安全感和机会供其成长。毫无疑问，约拿情结是阻碍女性获得成功、过上幸福美好生活的罪魁祸首。
因此，职场女人在追求事业成功的过程中，当自己对那些积极的事物产生排斥和恐惧的时候，要有意识地提醒自己去战胜约拿情结，拿出“激流勇进”的热情和魄力，去打破约拿情结的束缚，勇敢地追求成功的人生，体会激情四溢的快感。
漂流：女人不可过于苛责自己
不知道你是否有这样的感受，漂流就像是一种随遇而安的心境，不苛求、不勉强、不难为自己，漂到哪里就在哪里落脚，一切都顺其自然。而唯有在此时，人们才能享受到心灵的宁静与平和，整个人变得轻松起来。
职场女人需要的正是这样一种漂流的心态，虽然我们有理想、有目标、有追求，但是如果我们太过急功近利，反而会发现它们会离我们越来越远，而当我们不再跟自己较劲，一点点地、慢慢地去做的时候，成功却近在咫尺了。
对此，心理研究表明，通常情况下，男人对自己是宽容的，而女人却总是苛责自己。男人对自己的能力总有合乎实际的评价，而女人则会过高地评价自己。因此，女人往往为自己设定难以达成的目标，强迫自己去做难以做到的事情，以致最后把自己弄得身心俱疲，而当初的目标依然遥不可及。
心理学家告诉我们，对于个人而言，严以律己是好事，但是如果不顾客观情况而一味要求自己去做到某个程度，则会导致严重的后果。比如会因目标的难以实现而灰心，因自身能力不足而懊恼，因屡战屡败而气馁等。而这种种情绪必然影响日常生活，也会影响整个人生。因此，每个人都应该宽容地对待自己，尤其是职场当中的女人，不要过于苛责自己，要宽容自己、善待自己。
随遇而安不是一种消极的态度，而是一种理智的清醒。它所提倡的不是得过且过，而是尽人事，听天命。随遇而安不是不思进取，不是止步不前，更不是拒绝接受挑战，而是有所选择，抛弃那些异想天开和不切实际，客观准确地衡量自己的能力，对于能做到的事尽全力去完成，对于自己认为正确的意见认真接受。该放弃的就放弃，该争取的就争取。
随遇而安是一种智慧的生活态度。它可以使人保持一颗恬静的心，使人能够理智地看待生活和工作中的得与失，保持冷静和从容。随遇而安的人不从众，他们独立、自我，不会为迎合别人而委屈自己。他们乐观、自信，并且不急功近利。他们的思维不偏激，行事不过头，既不置别人于死地，也不对自己过分苛求。他们全力地投入生活，但并不渴望生活回报给自己更多。他们更多的是在做事的过程中享受生活的充实和愉快，而不特别在意生活会回报自己多少。
有调查表明，月收入1000～2000元的女人是中国最有幸福感的一类人。她们过着一种人情味很浓的生活，身体健康，衣食无忧，同事融洽，家庭和睦，一切按部就班。她们的生活、工作很自在，并能从中获得幸福感。偶尔她们也会郁闷，为生活中的一些琐事烦恼。她们也憧憬着能像别人一样拿高工资，但害怕本事不够，所以不敢奢望，过不了多久烦恼也会自消，重新回到平淡而较为满足的生活。
晚晴高中毕业后在一家超市做起了营业员，收入不高，但她一样把生活过得有滋有味。
她每个月工资1500元，不算高，但单位常有点小福利，发点洗衣粉、牙膏之类的，所以，生活用品也就不用愁了。其他的副食品也可以从单位以批发价买出来。
因为上班时需要穿工作服，所以晚晴不经常买衣服，但她同所有的女人一样喜欢逛商场，各大商场超市都看看，货比三家……几十元钱的衣服，搭配得好也很有味道。
每两个星期，晚晴可以和同事换个班，匀出一天时间休息。一家三口总要安排点小节目，儿子喜欢吃肯德基，所以每次出去就去有肯德基的地方，给儿子要个儿童套餐。看着儿子在乐园里奔跑，晚晴还会蹦出一句颇有诗意的话：“幸福是可以看得到的。”
我们不是要每个女人都过同晚晴一样的生活，也不是要告诉女人能挣够1500元就可以不思进取了，我们要说的是一种生活态度。钱不在多少，也没必要去拼富，只要能解决基本的生活需要，剩下的就看你自己的感觉了。每个女人都有自己的生活方式，不要去管别人，选择自己的，享受自己的，你就是最幸福的。
不管是在职场中还是在生活中，很多东西不是完全以人力就可以得到、可以改变的。比如容貌，比如机遇，比如成功。职场有时候是一个漂流的过程，需要的是我们放松自己的心态，一个真正聪明的女人，不会执着于那些自己不能把握的东西，只要把自己能够做到的做好，成功就是一件水到渠成的事情了。
走好家庭与事业的“平衡木”
对于职场女性而言，掌握好家庭和事业的平衡无异于在走一条很窄的平衡木，想要掌握平衡不摔跤并不是一件很容易的事情。
应该做贤妻良母，还是做一往无前的职场铁娘子；是应该花更多的时间经营守护自己的婚姻，还是全力投入工作以获取成功；是做体贴下属、一切以下属的利益为先的好上司，还是唯命是从的好下属……其实，这种种角色失衡都可以归结为工作、身体、社会关系、人生意义之间的冲突，而绝大多数女性管理者们也正是被这几个部分之间出现的不平衡所困扰着。
曾经有一群非常成功的女主播，在一个节目中讲她们是怎么得到今天的成就时，大发感慨，说她们为了事业牺牲了很多，尤其是对她们的家庭，她们没有时间照顾自己的家庭，没有参与到自己孩子的成长当中，这是她们人生中最大的遗憾。
她们拥有了世人想要的辉煌成就，可是她们依然觉得非常遗憾，这是为什么，是因为在女人的潜意识当中，家庭始终是人生当中最重要的事业。没有任何的成就能与一个幸福家庭带给人的成就感相提并论的。所以，如果你有了自己的家庭，但是却为了自己的事业以牺牲它的利益作为前提，那么就算你以后成功了，你人生的遗憾也是没有办法弥补的。
关于家庭和事业，“贪心”的职场女人们都想要两全其美，这没什么不能理解的。但是你一定要从中找到一个平衡点。也就是说，你如果想家庭事业双丰收，就不能单纯地只牺牲一个方面，两者都要做出让步你才可能得到自己想要的结果。
在这一点上，台湾主持界的麻辣天后小S就做得非常好。她是台湾主持界当中有名的百无禁忌的辣妈级人物，一边生孩子一边做主持，两者都做足了功课，而且不仅不相互影响，反而还相互成就。
麻辣的主持风格和张扬的行事作风让她得到了自己的真命天子，并且得到夫家公婆的宠爱。而无论从订婚、怀孕到结婚、生子，她都为自己赚足了眼球，成为全台湾注视的焦点，也将她的事业推向了高峰。也许所有的人都很羡慕她的成就，觉得这样一个聪明的女人，将自己的事业和家庭平衡得非常好，但是其实你是否想过她其实也是做出过牺牲的。
为了要生孩子，她不得不离开自己喜欢的舞台，而且要背负随时被替代的危险；为了快一点回到大家的视线当中，她也要牺牲做妈妈应尽的一些义务，努力恢复身材。当然，在她的心目中，家庭应该是第一位的，有人问她为什么不像姐姐大S那样去拍戏、去外地商演，她说她舍不得自己的女儿，不可能为了工作一离开就是好几个月，不想女儿因此对她感到陌生，她受不了女儿跟保姆比跟她还亲。
可以感受得到，她事业的成功是要以家庭的成功为前提的。如果要她牺牲掉自己的家庭去成就自己的事业，她肯定是做不到的。所以，她宁肯为了生孩子而面临“长江后浪推前浪”的危险而一生再生，也不愿意离开自己的家庭做一个事业型的女强人。什么对她更重要她心里清楚得很。
当然，作为一个职场女性，对事业有着无限野心的你，可能在家庭与事业的平衡木上更加倾向于事业的成功。但是请你不要忘记，在你选择事业的同时，你也已经选择了家庭，如果不想在这场游戏中摔跤，你必须保持好两者的平衡。
首先，你要知道，处于人生不同阶段，中心任务是不同的。比如你即将面临一个晋升考试，那么在接下来的一段时间内，重心自然就偏向学习；如果你的丈夫或孩子遭遇了人生的不如意，那么你就应该花更多的时间去关注家庭，工作要先为此让道；而如果生病了、身体抗议了，那么养好身体才是第一位的。总的来说，生活重心不要总是倾向于某一方面，而要因时因地制宜。
其次，去做那些自己真正想做、愿意做的事情。如果你做一份工作，感觉到痛苦，却又因为不舍自己目前取得的成就而无法放弃，你势必会不快乐，同时也难以取得进一步的成就。既是如此，那么为什么不去做那些让自己快乐，也更有可能取得成就的事情呢？
现实中，你随时随地都有可能碰到角色冲突、身心失衡的情况，但是这并不可怕，只要你懂得去找回平衡，你一样可以做一个从容地走在人生平衡木上的佳人，何况能走好家庭和事业这条平衡木也是你自己的本事！
赛马，去作命运的骑师
职场当中，为什么有些人能够很好地驾驭自己的命运，让事业按照既定的跑道前进，并且轻易获得成功；而有些人却成为命运手中的玩偶，掌握不好手中的缰绳，不是脱缰就是摔跤呢？为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有更好的工作、更和谐的人际关系，整天快快乐乐，拥有更高品质生活；而另一些人忙忙碌碌大半辈子却只能勉强混个糊口呢？
职场当中的你也许时常会发出这样的感慨：同样都是人，都有一个脑袋一双手，但为什么有许多人能够冲破万难去建功立业，而我费尽心力，使出浑身解数却怎么也做不到呢？
心理学家的答案是：其中的差别就在于人的“心态”。
美国的成功学大师，拿破仑·希尔说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑师”。作为女人，当你要时刻准备面临职场的种种难题时，怨天尤人毫无意义，一味寻求同事和上司的庇护，也并非每次都顺利。
我们应该做的是以积极的心态对待接下来的工作，学会尽快解脱，以泪洗面或唉声叹气，都只会让你愈加悲痛，而不会使情况有所好转。困难是人生的必然经历，通常情况下，相对于男人，女人的承受力会弱一些，但却不是必然。只要能够把握住自己的情绪，女人也的确能够撑起自己的一片天空。
席勒说：“任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福！”的确，困难与问题是人生不可多得的财富，经历了苦难的人会更坚强、更豁达，同时也会更容易感知快乐和幸福。女人的职场之路注定会比男人有更多的坎坷，倘若你信心不足，那你就没有办法驾驭好自己的坐骑，你的悲观畏惧之心也会油然而生。然而，摇头叹息是无法解决问题的，战胜苦难的唯一办法就是自信、果敢地去面对它，迎击它！