书城励志社会是平的:优秀的人从不抱怨
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第15章 山不过来你就过去,变不公平为公平(2)

原中国女排教练袁伟民,在给中国女排做训练时,让主力阵容在10∶14,即只输一球就要丢掉全局的危急情况下进行练习,一球一球扳回来,从而使得中国女排多次在世界大赛出现类似局面的关键时刻,临场不乱,心理稳定,技术、战术都发挥到了自己的最佳水平,从而使局势逆转。

特种部队对士兵进行的应对突发事件、复杂情况以及在密林、荒漠、孤岛、高原等特殊条件下的生存和战斗训练,也是为了锻炼他们应对突发事件的能力。

国外曾经有人做过这样一个动物实验:

研究人员对一组幼小的白鼠给予电击和其他挫折情形的刺激,使它们一直处于紧张状态,然后再让其正常发育。结果,这组小白鼠长大以后,遇到任何困境,都能很好地应付挫折引起的紧张。

同时,研究人员让另一组小白鼠在安逸的环境中长大,不让它们受到任何挫折的刺激;结果,这组小白鼠长大以后,对于电击等痛苦刺激,就显得怯懦和行为异常。

人类也是如此,一些在婴幼儿期所受的刺激,可使成年期的行为更富于适应性和多变性。相反,那些从小就一切顺利、很少受挫折的人,就没有足够的机会学习和积累对待挫折的经验,他们在挫折面前的复原能力往往很低。

其实困难并不可怕,困境来临时,人们尤其是那些在挫折面前的复原能力很低的人们,更应该用积极的眼光去看待艰难困苦,好好利用这些苦难,因为这是增强自己挫折复原力的最好时机。

在我们每个人的生活里,都充满了各种各样的逆境和挫折,锻炼自己应对挫折的复原能力,让自己的能力在挫折中得到提升,找到新的出路,才是我们应该做的。

相信自己承受压力的能力

在美国麻省理工学院曾经做过这样一个很有意思的实验:

研究人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住,以观察当南瓜逐渐长大时,对这个铁圈产生的压力有多大。

最开始他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力。在实验的第一个月,南瓜承受了500磅的压力;实验到第二个月时,这个南瓜承受了1500磅的压力;当它承受到2000磅的压力时,研究人员发现,必须对铁圈加固了,以免南瓜将铁圈撑开,最后,整个南瓜承受了超过5000磅的压力后瓜皮才产生破裂。

当研究人员打开南爪时,发现它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维;为了吸收充足的养分,以便于突破限制它生长的铁圈,它所有的根往不同的方向全方位地伸展,直到控制了整个花园的土壤与资源。

在有压力的情况下,生存的本能促使南瓜把自己的内瓤布满纤维,促使它把自己的根系扎满了整个花园的土壤。这是生存的本能,是所有生命都具有的生存的本能。

其实,作为人类,我们也是有生命的个体,一样有着生存的本能。只是,有时候,由于内心太多的恐惧和牵绊,反而不能把这种内在的潜力发挥出来。因为,我们有思维,不敢相信自己会有那么强大的生命力和潜在的能力,我们不愿意去承受这些压力带给我们的伤痛,我们不愿意想办法去改变这些压力,因为现实中有许多被困难、被挫折、被失败压垮的人,我们不敢去面对自己也会被压垮的可能。

其实,我们许多人并不如南瓜,虽然比南瓜有更坚强的承受力,但我们没有承受的勇气,甚至有时候压力还没有加到身上时,我们就已经趴下了。但是,我们本来是可以的,作为不仅有生命、更有高级思维的人类,也有着一样的生命本能,并且,应该是能够把这种本能的潜力发挥得更好。

相信自己,相信自己有能力承受住巨大的压力,你的生命会变得更加鲜活,你的生活会变得更加快乐多彩。

凡眼看社会

既然我们无法躲开逆境,与其逃避问题,不如作好迎战的心理准备,学会从跌倒的地方站起来,让自己重新出发。培养自己的挫折复原能力,在逆境中成长,用积极的视角和眼光看待这个世界。

不能改变事情,可以改变心情

谁都不希望有不好的事情发生,但是,谁也无法避免坏事情的发生。不好的事情发生了,我们无法改变,但是,我们能够改变我们的心情,能够改变我们看待这些不好事情的心态。只要摆正心态,很多时候,坏事也会变成好事。只要把心中的蜡烛点亮,黑暗就会远离你的心灵。

与其诅咒黑暗,不如点亮蜡烛

黑夜总是代表了寒冷和恐惧,每当夜晚来临,人们的心情就会像无边的黑夜一样沉重、孤独,而当太阳重新升起,人们又会感觉神清气爽,明媚一片。

其实,应该诅咒的并不是夜的黑暗,而是人们心中的黑暗,真正影响我们心情的只有我们自己。我们之所以困惑,往往是因为自己没有正视自己。人们为现状所困时,往往既看不到前方的光亮,也找不到深深隐藏在我们内心里的烛光,这是人们找不到出路的原因。

与其诅咒黑暗,何不点亮蜡烛,照亮前行的道路?

有一位病人找心理医生咨询,诉说他因为童年不幸的阴影,让自己一直觉得生活在一片黑暗之中,看不到未来。

他说他从小家境贫寒,父母因为拮据的生活,经常争吵、打闹,长年累月都是如此。自己又是家中长子,下面还有好几个弟弟妹妹。贫困的生活和父母无休止的吵闹,让他整日处于一种恐惧又孤独的情绪中。高中毕业后,他就开始打工了,想尽量多地挣钱,以照顾全家。但多年的忙碌奔波和埋头苦干后才发现,自己身边根本没有朋友,生活中也没有快乐。一想到未知的将来,心中便有说不出的忧虑。

听完他的讲述后,医生说:“请你再来说说你希望成为哪种动物。”

“我想做海里的一条鱼。”病人说完,脸上还浮起一丝快乐的笑容。

“好的。”医生说道,“那么,现在我们就设想,你已经在大海深处,你是一条快乐的鱼,大海就是你的家。长大的你离开了养育你的家,开始独自拼搏。你每天不知疲倦地忙碌着,全然没有其他鱼儿的自在和快乐,于是,有时你很伤心,伤心为什么自己要独自承担起一个家的重任。直到有一天,你收到了一封妈妈写来的信:‘孩子,爸爸妈妈很想念你,我们知道你在外面努力打拼就是为了能让我们过上好日子。但是,孩子,你不开心,你那么辛苦,我们又怎么能开心呢?你不需要把全家的重担都背负在你一个人的身上,你要从阴影里挣脱出来,去过属于你自己的快乐人生。快跟上朋友的脚步吧!美好的未来正在向你招手呢!’”

病人听到这里,已经是泪流满面,他的脸上出现了从未有过的释然,此刻,他的生命里已经燃起了信念的烛光。

我们目光所及之处,并非是事物的全部,每一件事物都有它的另一面,大部分情况下,你要寻求什么,你的眼睛就会见到什么。你心情沮丧的时候,绝对不会看到阳光明媚;心境愉快的时候,就算是嘈杂声也会变成热闹的景象。

如果我们任由黑暗牵着鼻子走,那只会越来越走不出黑暗的牢笼。而有些人即便身处在漆黑的夜里,也会为自己点上一支蜡烛,主动地驱散黑暗和寒冷。无论在任何时候,只要为自己点亮希望的蜡烛,就一定能得到战胜一切的力量,走向光明的未来!

人世间的很多事情,都是我们不能控制的,但是,我们可以控制自己的情绪,成为自己心情的主宰者,不让它受一切外界因素的影响。

为自己点亮一盏心灯

生活中,我们总会遇到这样那样的不好的事情,有些事情甚至糟糕透顶,因此,这些事情也让我们的心情变得不好。其实,与其说是一些外在客观因素的“黑暗”影响了我们的心情,不如说是我们自己不懂得为自己点亮一盏心灯。事情的好坏并非全都由事情本身决定,而是由我们面对事情的态度决定。

有位得道高僧,本身并不识字。于是,有人就责问他:“你自己都不识字,哪里配做高僧?”

当时正是夜晚。高僧把这个人带到庭院里,用手指向挂在夜空的一轮明月,问那个人:“顺着我手指的方向,你看到明月了吗?”

“看到了。”

高僧把手放下来:“好,现在我没有指向明月,你看到了吗?”

“看到了呀。”对方不耐烦地说。

高僧笑了:“明月从来都在,就像我们所拥有的智慧一样。你可以借用我的手看到明月,也可以自己看到明月。”

是的,明月从来都是存在的,别人指不指,你都能够看到。光明和美好也是客观存在的,每个人的心里都有一盏灯,它的存在不以任何情况而改变,之所以很多时候我们自己意识不到,是因为我们没有睁开自己的双眼去看,没有敞开自己的内心去体会。其实,我们完全不需要借助他人的指点,更不需要去依赖什么,我们自己完全有能力将深埋在心中的那盏灯点亮。

凡眼看社会

生活中很多的事情都是不以我们的意志而存在,很多的不公平也以我们不愿意接受的状态存在着。面对我们无法改变的事情,无法改变的环境,我们只能改变我们的心情,乐观去面对。面对无法改变的黑夜,我们最好先点亮自己心中的烛光。

对生活少一点期待,就会给自己多一点满足

期望值越高,失望也会越多。生活本身就不存在完美,如果你对生活要求得太高太完美,那么,在你不能得到完美的时候,你就会对生活充满更多的失望。所以,承认生活的不完美,对生活少一点期待,你自己就会有更多的满足。

接受自己的不完美

有个人幸运地获得了一颗硕大而美丽的珍珠,但那并不是颗完美的珍珠——珍珠上面有个小斑点。他想将珍珠上的斑点剔除,于是就狠下心来削去了珍珠的表层,可是斑点却还在,他接着又削去了第二层,原以为可以把斑点削掉了,可斑点依旧顽固地留在上面,于是他不断地削掉一层又一层……最后那个斑点没有了,而珍珠也不复存在了。

每个人都会有一些缺陷:外貌上的、性格上的、经历上的……缺陷或大或小、或多或少,人人都有。然而,面对缺陷,大多数人都想去掩饰。但是,很多时候,越是刻意掩饰自己的缺陷,自己活得越累,有时甚至还显得很尴尬。因为缺陷是客观存在的,掩饰往往会弄巧成拙。把自己的缺陷袒露人前,也就同时把自己的真诚毫无保留地献给了对方,反而摆脱了心中的羁绊,让自己生活中多了更多轻松和快乐。

小镇上住着一个拉琴的小女孩儿,每天傍晚时分,这个十二三岁的小女孩就在街心花园开始演奏小提琴,人们已经习惯了小女孩每天的琴声。小女孩的琴声温柔如诉,仿佛可以安抚人们疲惫的灵魂。

小女孩不仅琴拉得好,人长得也很漂亮,她那张精致完美到无可挑剔的脸,那种高贵优雅的气质,几乎让人嫉妒。

人们都猜想着,几年后,她将会在某个金碧辉煌的音乐大厅的舞台上展示她的艺术天才。

然而,天有不测风云,一次意外的事故在小女孩的脸上留下了一道无法挽回的伤疤,于是,她天使一样的美丽成了人们永久的记忆。

从此,小镇上的街心花园再也没有了那悠扬的琴声。

突然有一天,人们又听到了琴声,只是这琴声并不悠扬,因为拉琴的不是小女孩,而是她的母亲。母亲站在女儿曾经拉琴的地方,用她的琴声同屋中的女儿对话。

一天,两天,一个月,两个月,就像女儿原来一样,每到黄昏,母亲都会按时去拉琴。

直到有一天,一个醉汉闯进了花园,他莫名其妙地朝着那位母亲大喊:“我从来没有听过谁拉的小提琴这么难听!请不要再拉了!”母亲眼里第一次有了愤怒,她掷地有声地说:“我是拉给我女儿听的,如果嫌难听,就请你把耳朵捂上。”

这时,小女孩走了出来,她接过母亲手中的小提琴,坦然地仰起她那张不再美丽的脸,对那个醉汉说:“我的妈妈只为我一个人拉琴,在我看来,她就是世界上最好的小提琴手。”

然后,小女孩从容地演奏起她以前演奏了无数遍的曲子。

母亲激动地抱住女儿,并大声地对女儿说:“亲爱的,我只是想让你明白,虽然你的脸同妈妈的琴声一样,都不美丽,但是我们却要有勇气把它拿到人前!”

这个世界没有绝对的完美,缺陷也是组成完美的一部分。人生注定要与“缺陷”相伴,而与“完美”相去甚远。所以,承认自己的不完美是一种豁达、成熟,更是一种智慧!当一个人懂得承认自己的不完美时,他也就真正地成熟起来了。

偏离靶心不等于失败

很多人都有一个奥运金牌梦,都把目光聚焦在金牌上。无论是运动员还是观众,甚至媒体都有这样的倾向。对于没有获得金牌的运动员,报道中总会出现“憾失金牌”、“痛失金牌”、“惜败”等字样。

没有得到金牌就意味着失败吗?不是的,这个世界不存在完美,得到金牌的也只有一个人,作为运动员,能够超越自己就是成功。甚至即使你没有获得任何奖牌,但是你发挥出了自己的最大潜能,都一样是成功的。

朱启南是中国射击队队员,他在初中时就开始了射击生涯,2002年晋升到省队,2003年12月入选国家队。在之后的比赛中,朱启南夺得了全国射击赛男子******冠军、第五届长沙运动会个人******金牌、泰国世界杯10米******冠军、亚洲锦标赛10米******个人冠军。这些荣誉让朱启南一路走得非常顺畅。

2004年的雅典奥运会,他在男子10米******射击比赛中获得了金牌,并打破了世界纪录,这一结果让朱启南更是声名远扬。