用能力扫除阻碍晋升的荆棘
杨影最近很郁闷，跟她同时进公司的男同事们差不多都已经做到部门主管了，而她还是在一个小职员的位子上摸爬滚打。其实，她的能力并不比他们差。在上一次的晋升中原来的同事又一次变成了自己的顶头上司，于是杨影萌生了去意。
女性在职场上很多时候会受到歧视，从开始找工作起，多数用人单位都对女性提出非常高的要求。进入公司后，很多条件对女性不利，有的时候并不是你的业绩好就能得到较高的回报。多数女性在工作经历中，都能隐约感觉到自己与男性的不同，感觉到不被群体接受的尴尬和无奈。
其实，女性跟男性相比，具有很多与生俱来的优势。因为在强调团队合作的情况下，女性比男性具有更高水平的交往技巧。因此，职业女性可以利用自己的这种能力，在工作中更加充分地发挥自己的特长。既不能整天埋头工作而不顾其他，也不能为了忙于职场的人际关系而搞得满城风雨。你要兢兢业业，对男性喜欢竞争的天性有所了解，更要对他们所主宰的企业文化认识深刻。
女性自身的优势，再加上出色的工作能力，以及了解公司的企业文化，一个能为公司带来很大业绩、对公司发展作出很多贡献的女职员，老板有什么理由不升你的职呢？
面对性别歧视，跳槽并不是解决问题的最佳途径，换到其他地方，一样会遇到同样的问题，因为，改变一些固有的观念也许很难，但你首先要自信，同时展示你的业务能力，还有就是对企业文化的知晓，找到问题的症结所在，然后，依靠自己的能力，发挥自己的特长，让问题得到真正的解决。
22UP成长宣言
命运往往把握在自己手中，只要用心努力了，就一定会有回报。面对晋升的不公平，女人要善于为自己创造条件，勇于为自己争取机会，充分发展女性的优势，弥补自己的不足，为自己的晋升扫除重重障碍。
不要给自己太多压力
压力有时是我们凭空想象出来的，它不能带给工作一丝一毫的帮助。当你在想一件事时，不过是一个“想法”而已。事实上，有一半以上让你感到有压力的事情都会很容易解决，你感觉到的压力，只是你在潜意识中自己在给自己施加压力。
自己不给自己制造压力
23岁的刘晓萌就要大学本科毕业了，就业的压力使她不敢放松。她在保证自己学习成绩名列前茅的前提下，又为自己找了一份兼职的工作。她还想去参加学校组织的社会实践活动，还想发展自己的兴趣爱好。但是，人的精力是有限的，任何人都不可能样样精通。时间长了，她便开始有点受不了了，常常感到焦虑不安，或者因为紧张而从睡梦中惊醒，然后就再也无法入睡。
二十几岁正是进行各种尝试的阶段，多做些事情并不是坏事。但是，当你仅仅是为了做而做，毫无兴趣而言时，那么你也就没有必要坚持了，否则只会令自己倍感压抑、苦恼。在实现自己人生目标的过程中，一定要分清主次，不要给自己太多的压力。拿出自己大部分的时间，全力以赴去做一些重要的事，以确保目标的最终实现。
外在压力其实并不可怕，可怕的是内在压力，自己给自己压力，想法就容易跑极端，把问题复杂化。其实问题远没有想象中那么严重，没有那么糟糕。自己不给自己压力，很多问题自然会迎刃而解，而有些问题也就不存在了。
坦然接受压力
既然压力无法完全回避，你也就别再浪费精力去阻止它进入你的工作、生活中，你应该开始学习积极地接受压力，并将其转化为动力，以此促进工作的完成，放松自己的身心。
心理学家指出，压力会造成特别的生理状况，但并不是所有的压力都是令人不快的。你听到别人赞美你漂亮的容颜、上司准备提拔你时，你也会产生压力，分泌激素，这其实和你在得知自己被毁容或被解雇时的反应一样。
管理专家认为：“压力是生活的调剂品。”如果没有压力，就会导致死亡，生活的意义在于面对环境带来的刺激，人也因此能体会到快乐或成就感。
人必须有适量的刺激，才能更好地生活。刺激过度或不足，人就无法适应。中等的压力不仅最有利于机体，而且最有利于心理上的平衡，因而是质量最高的生活。
年轻的女孩，有必要正视压力的存在，对其有一个正确的看法，并学会接受某些压力。不堪重负时，不妨深呼一口气，相信自己任何事情都能做好。在该休息的时候尽量享受休息的乐趣，工作时再去想工作中的事情，这样你的大脑就不会连续不断地旋转，至少可以清醒地分析和判断事情，这对于工作的质量也是有帮助的。
如果你能做到劳逸结合，心情也会随之好起来，变得安详而又充满活力，过着更有意思的生活，从事着有乐趣的工作。
学会享受工作和生活
有些人会因为工作压力太大，身心疲惫像陀螺一样被抽打着度日子；也有人言谈之间自觉活得很滋润，意气风发地主动驾驭生活，很自在。前者总是被工作和生活难题困扰，后者之中却常常不乏职位高、收入好的人。
年轻的女孩，从二十几岁就要有意识地学习怎样既努力工作又能享受生活，金钱、权力、荣誉、欲望等是永远没有止境的，而你的时间、精力、健康、生命却都是有限的。要学会权衡利弊，分清主次。
女孩千万别只知道工作而忽略了享受生活，别等到工作乏味的时候再辞职去度假。享受生活要学会工作娱乐两不误，应该在下班之后或周末，找一个可以放松自我的娱乐方式去尽情消遣，尽情去享受生活，加强与家人、朋友、同事的交流。只有这样，你才会有更多的精力投入到工作中去。工作中，多加强自身的时间管理能力，组建高效的团队，提高整个团队的工作效率，让自己从工作中逐步解脱出来。
事业的成功无法替代家庭生活对人的价值，工作不过是人生的一部分，同时也是学习生活方式的学校。在没有工作的晚上或周末，应该花些时间研究最愉快的娱乐方式。这样才能做事、休息两不误。和其他的东西比起来，二十几岁最该练习的，就是怎样才能享受人生，如果现在不学习这种方法，那么你一生都有可能享受不到。年纪愈大，休息的时间愈长，如果不懂得怎样利用时间享受生活，那么，当你不工作的时候就会感觉人生没有意思。
22UP成长宣言
当压力袭来时，不要有太多抱怨，压力就像你的那颗智齿，虽然不招人喜欢，却是身体上的一部分，只要小心不让它发作的疼痛搅乱了你的生活就可以。反过来没有压力的生活也是不能忍受的，那样，人就没有了生活的激情和动力，生活会变得乏味。
巧妙应对女同事的嫉妒
“嫉妒是女人的天性。”虽然这句话听起来有些偏激，但是，在竞争激烈的办公室里，女同事之间很容易因为各种事情而产生嫉妒。也许我们可以克制自己不去嫉妒别人，但却不能保证别人就不嫉妒我们。
如果你在单位里是一个非常出众的女人，那么你一定会感受到来自于身边同性的强烈嫉妒。女人嫉妒的范围非常广，包括你的职位、工作能力，上司对你的赏识，你的外貌、衣着乃至你的家庭状况……虽然嫉妒并不会给你带来直接的危害，却会为你埋下失利的种子。那么，如何应对同性的嫉妒呢？可以采取以下的方法予以解决。
与对方共享美丽
女性最容易引起同性嫉妒的地方就是外在的美貌。也许你的女同事可以容忍你的职位比她高、薪水比她高、能力比她强，但绝对不能容忍你比她美丽，让你成为办公室的焦点。虽然外貌、仪表、风度在很大程度上与能否得到更好的工作机会没有什么关联，但仍会有不少的女性对比自己漂亮、着装比自己迷人的女同事怀有“敌意”。
陈芳今天第一天上班，与同事们接触的时候处处都显得十分小心，因为在此之前，就有朋友告诫过她，办公室的生活是非常复杂的。为了能够给同事们留下好印象，她还特意打扮了一番，化了淡淡的妆，又配上了一条漂亮的连衣裙，加上陈芳本来就天生丽质，因此她显得十分漂亮出众。
陈芳本以为自己一定可以很快融入到新的工作环境中，没想到单位里的女同事没有一个愿意理睬她，肯跟她接近的反而是那些男同事们。虽然她尽全力地和每一位女同事接触，但似乎她们都对她怀有敌意。
陈芳回家后想了一个晚上，第二天上班的时候，她主动把自己穿衣搭配的技巧、美容的方法等全部告诉给了自己的女同事们，这一招果然奏效，很快，陈芳就成了办公室里最受欢迎的一个人。
虽然女性很容易对同性的美产生嫉妒，但她们更渴望得到对方的美。因此，当同事对你的“美”表现出嫉妒时，不妨忍痛割爱，将自己的美“分出”一部分给对方。这样一来，你一定可以获得对方的好感，从而拉近彼此的距离。
主动示弱，给别人一些心理平衡
如果没有“美”的资本，那么在工作中，最容易惹同性嫉妒的恐怕就是你所取得的成绩了。在同一个办公室做同样的工作，凭什么你就要比她们的薪水高？凭什么你就能得到晋升的机会？因此，你在工作上所取得的成就难免会让你的同性同事嫉妒你，特别是那些年龄比你大、入行比你早、资历比你深的人。
应对这种嫉妒的方法很简单，那就是找一些你不如对方的地方，让对方把心思放在那上面。这样一来，原本失衡的心理就会变得平衡，从而消除嫉妒心理。
主动示弱，让你的同性同事们觉得，其实你也有些地方不如她们，而且你还必须老老实实地低调做人，让那些嫉妒者感到心理上的平衡，使她们对你产生一种同情心理，从而消除她们的嫉妒心。
很多女人之所以会招来同性同事的嫉妒，很大程度上是因为她们对自己的利益过分看重，总是在工作中追求太多的利益。很多时候，人们对这种做法感到很反感，再加上同事的利益也被她们剥夺或占有，因此不免产生出嫉妒来。有些在工作上所谓的名利并不一定就会给女人带来很多的好处，相反会给女人们招来同事们的嫉妒。要特别注意的是，当你所在的部门获得了某一特殊荣誉时，千万不要将它据为己有，而是要大方地分配给每一个人。虽然荣誉没有什么实在的意义，但却可以满足所有人的心理。
22UP成长宣言
刚刚毕业参加工作的女孩，因为你的资历还不够老，你的阅历还不够深，你的能力还不够强。所以，如果你在办公室遇到同性嫉妒的时候，一定不要立即还击或是置之不理，而应当巧妙地应对她们，最好将她们变成你的朋友。