一个人的情绪是多种多样的，情绪也是非常主观的体验，人与人之间具有很大的差异性。在天生气质上的差异，如知觉反应不同，对内、外在刺激的敏感程度就不同；有截然不同的过去经验，若曾遭受过强烈的外在伤害，相关的情景就比较容易引发相似的情绪；不同的人会形成自己独特的认知结构，对事件的诠释、评估不同，自然也造成不一样的情绪体验。
了解自我，是世界上最难的事情。在日常生活中，我们既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己。正因为如此，人们往往可以影响和改变他们所了解的东西，当你想要认识自己、积极改变自己的时候，却变得很难。
真正了解自己的个性特点，可以让我们在人生的道路上少走弯路，达到事半功倍的效果。
有一个大学生毕业后在一家出版社当编辑，编了几本书，然而书的社会反响并不好，发行量也只是勉强保本。而且在这个过程中，他还被合作者“骗过”两回，筹划了几个月，先期也有了一些投入的项目最终流产。所以，原本话就不多的他变得越来越内向，不愿意与人沟通，不相信别人，事无巨细都要亲力亲为。而且他在一些具体工作的细节上无论对自己还是对别人要求都特别严苛，变成了一个“绝对的完美主义者”。结果同事们都不太愿意与他共事，领导对他也不再认同。敏感的他对自己的这种状况心知肚明，内心极其痛苦。
朋友知道了他的情况后，建议他去找职业顾问聊一聊，或干脆去看看心理医生。他拒绝了心理医生，因为他不想让自己或让别人觉得自己有病；不过，他听从了朋友的劝说，决定去找职业顾问聊一聊。周末的一个下午，他犹犹豫豫地推开了职业顾问的大门。
职业顾问听他吱吱唔唔地说了两三句话后，就对他下了一个评语：你不太相信别人，只相信自己。他愣住了，不明白职业顾问为什么会在如此短的接触后就能一语道破天机，指出他的症结所在。
接下来，职业顾问进一步为他作出了诊断并开出了药方：
你是一个很苛求的人，对自己对他人都有很高的要求，是个完美主义者。然而你又是一个非常聪明的人，对人对事充满了好奇心，具有创造性的思维。所以，你不适合从事需要较多与人沟通的工作，你可以去尝试一些相对独立的职业，譬如画家、雕刻家、平面设计等等。尤其是平面设计，社会的需求很大，你可以先利用业余时间去做些相关的培训。
听了职业顾问的话，他内心像是被点亮了一盏灯。其实，他从小就对美术感兴趣，很有绘画天赋，却阴错阳差地当上了文字编辑……
半年后，当他再次坐在职业顾问工作室里时，简直与之前判若两人，笑容一直挂在脸上，不停地述说着自己的成功。原来，自从半年前听了职业顾问的一番精确分析后，他就跳槽去了一家平面广告设计公司。他先是自己摸索着掌握了电脑设计软件的操作，凭着扎实的美术功底和苛求自己的精神，再加上他在工作中极其认真负责，经他设计的广告，不断受到客户的赞扬。最近，他已被升职为设计部主管了。所以，他特地跑来对给与过他帮助的职业顾问表示感谢。
我们必须先真正了解自己，认识自己真正的潜力所在，才能更好地掌握自己的命运。与其将时间浪费在你不擅长和热爱的事情上增加自己的苦闷，不如去正确地认识自己，发现心底的渴求，而后去创造属于自己的奇迹。
深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。
——培根
到底想要什么
生活的难题很多时候不是我是否能将什么做好，而是我到底想要什么！
很多人失败和痛苦的根源在于，不知道如何在关键问题上努力，将精力浪费在其他低价值的活动上，不知道自己内心的真正需求。
本来就狭隘的生活被人们的欲望掩盖了。人们不知道自己的真正需求，只是为了一些看得到的物质欲望而疲于奔命，即使有人从生活中得到了一些有价值的东西，但这也是偶然的。他们虽然靠着幸运之神的眷顾过上了不错的生活，但运气这种东西太渺茫，没有人能把握它。而且也许努力到最后，我们才震惊地发现那些我们煞费苦心得到的东西，从来没有给我们带来过真正的快乐。
明白自己想要什么是一个非常关键的问题。不管何时何地，只要明白自身真正的需要，普通助理会变成管理者，管理者会变成领导者，穷光蛋会脱离贫困，中产阶级会变成大富翁，对社会没用的人会变成有用的人，有用的人会变成重要的人，不幸的人会变成幸福的人。
只有知道自己真正想要得到什么，我们的生活才会有目标，有了目标才会有努力的方向，才不会一天到晚在迷惘中度过。
有这样一个寓言故事。在一个偏僻遥远的山谷里，有一个高达数千尺的悬崖。不知道什么时候，断崖边上长出了一株小小的百合。
百合刚诞生的时候，长得和一般的杂草差不多，没什么太大的区别。但是，它心里知道自己并不是一株野草。在它内心深处，有一个坚定的念头：“我是一株百合，我想要自己绽放出美丽的花朵。”有了这个念头，百合努力地吸收水分和阳光，深深地扎根，直直地挺着胸膛。终于在一个春天的清晨，百合的顶部结出了第一个花苞。
百合心里非常高兴，而在它附近的那些杂草却对它很不屑，它们在私底下嘲笑着百合：“这家伙和咱们明明一样，可它偏说自己是一株花，看来它顶上结的不是花苞，而是头脑长瘤了。”公开场合，它们则讥讽百合：“你不要做梦了，别说你不会开花，即便你真的会开花，在这荒郊野外的破山上，也没人会欣赏你。”
偶尔也有飞过的蜂蝶鸟雀，它们也会劝百合不用那么努力开花：“在这断崖边上，纵然开出世界上最美的花，和你周围的那些草有什么不同？一点价值都没有。”
百合却说：“我想要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我想要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命；我想要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花！”
在野草和蜂蝶的鄙夷下，百合努力地释放内心的能量。有一天，它终于开花了，它那灵性的白和秀挺的丰姿，成为断崖上最美丽的风景。
这时候，野草与蜂蝶再也不敢嘲笑它了。
百合花一朵一朵地盛开着，花朵上每天都有晶莹的水珠，野草们以为那是昨夜的露水，只有百合自己知道，那是因为深深的喜悦凝成的泪滴。
年年春天，百合努力地开花、结籽。它的种子随着风落在山谷、草原和悬崖边。终于，整个山谷都开满了洁白的百合。几十年后，人们千里迢迢来到这个山谷，欣赏百合开花。后来，那里被人称为“百合谷地”。
当我们面对生活时，找出影响自己生活幸福的关键，然后全心全意地投入进去，我们会发现，这种投入就像具有某种神奇的魔力，其他的所有事物只能屈服于它的威严之下。所以，我们应该像猎犬一样咬定一个目标，在上面付出最大、最多的努力，美梦就一定会成真。
我们不难发现，天资聪颖的人往往会失败，其主要原因就是见异思迁，分散了自己的精力。所以，取得卓越成就的基本条件就是明白自己的真正需求。应该记住的是，不管怎样，生活都不会辜负一个在关键目标上努力的人。
我们应该自问：“我到底需要什么？”
不管是体力劳动者，还是脑力劳动者，每个人能胜任的工作总是有限的。大多数人失败的原因在于，从来不知道自己最应该做的事情是什么，同时在所有的事情上付出了过多的精力。只有清楚地知道什么对自己最重要的人，才不会在那些没有价值或自己无法胜任的事情上浪费精力和生命。
如果你研究过那些成功者，你会发现，他们的目标都非常明确，并为之付出最大的心思和努力。目标明确的人知道自己要什么，同时会激发自身的进取心、想象力、热情、自律和全力以赴的精神状态，而这些都是成功的基本条件。
当你知道自己的需要以后，你就应该把它们写下来。这些能够产生高价值的事物可以提醒你明确实现目标的力量，并及时展现目标存在的缺点。那些对自己的需求不明确的人永远都不会成功也不会真正快乐。
有些人因为贪婪，想得更多的东西，却把现在所有的也失掉了。
——伊索
被欲望压垮
欲望是个无底洞，丢进去的东西越多越觉得空虚。
很多时候，我们以为只要得到自己想要的东西我们就能拥有快乐。可是，结果却往往事与愿违，我们得到的东西越来越多，而快乐却离我们越来越远。
从前，有个富翁，他家财万贯，可是自己却并不快乐。为了寻找快乐，他背着许多金银珠宝上路了，然而走遍了千山万水也不见快乐的踪影。
一天，一位衣衫褴褛的农夫唱着山歌走了过来。富人向农夫讨教快乐的秘诀，农夫笑笑说：“哪里有什么秘诀，只要你把背负的东西放下就可以了。”
富人蓦然醒悟——自己背着那么沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了，而且住店怕偷，行路怕抢，成天忧心忡忡，惊魂不定，怎么能快乐得起来呢？
于是，富人放下行囊，把金银珠宝分发给过路的穷人，不仅背上的重负没有了，而且看到了一张张快乐的笑脸，他也因此而快乐起来。
很多时候，不是快乐离我们太远，而是我们根本不知道自己和快乐之间的距离；不是快乐太难，而是我们活得还不够简单。在少年时，行囊是空的，因为轻松，所以快乐。但之后的岁月，我们—路拣拾，行囊渐渐装满了，因为沉重，快乐也就消失了。我们以为装进去的都是好东西，可正是这些“好东西”，让你在斤斤计较中无法快乐。
对一个喜欢零食的孩子来说，买一座金山还不如买一包话梅更能让他感受到快乐。
容易快乐的还有那些从不胡思乱想的动物。只要解决了吃饭问题，瑞士奶牛就会闲卧在阿尔卑斯山的斜坡上，一边享受温暖的阳光，一边慢条斯理地反刍。非洲草原上的狮子吃饱以后，即使羚羊从身边经过，也懒得抬一下眼皮。
一位作家非常赞赏瑞士奶牛和非洲狮子的生存哲学，他说，假如你的饭量是三个面包，那么你为第四个面包所做的一切努力都是愚蠢的。
因此，一个人不快乐是因为背负了太多的负担，这也正是由于欲望所致，试着放下一些超重的欲望，我们就会发现快乐竟是如此简单。
另外，我们还应该明白，欲望是无止境的，太多的欲望会阻碍我们前进的步伐。我们之所以常常不能专心完成一件事情，恰恰是因为欲望的作祟，它常常像一只猴子一样一刻也不能安宁，搅乱我们的思绪，阻碍前进的步伐。
从前，有一座村庄。一天，村里来了一个奇特的老人，他点燃了一把火，并且用一根棍子在碗里不停地搅拌，竟然从碗中掉出金块来，老人说这就是炼金术。
村长请求老人告诉他们秘诀。老人答应了，说：“不过在炼金的过程中，千万不可以想树上的猴子，否则就炼不出金块来。”
等老人走了以后，村长就开始炼金，他一直告诉自己，不可以想树上的猴子，可是越不想，偏偏猴子越是不断浮现在他的脑海中。他只好交给另一个人，并一再叮嘱不可想树上的猴子。就这样，全村的人都试过了，却没有一人能炼出金子，因为树上的猴子，总是会从他们心中跑出来。
所谓的炼金术当然是个骗局，但它却揭示了一个道理，每个人心中都会有一些欲望的猴子，这些猴子总是在我们的心中作怪，让人无法逃脱它的诱惑。
现在想一想，你的生活是否已经被这只欲望的猴子搅得不得安宁？欲望的诱惑是否时刻都在啃噬着你脆弱的心灵？快乐是否已经因为你过多的欲望已经无处容身？
狂热的欲望，会诱出危险的行动，干出荒谬的事情来。
——马克·吐温
别人的糖比较甜
我们在艳羡别人的时候，别人也正艳羡着我们。
似乎每个人都有一种怪癖：得不到的东西是最好的，别人的糖都比自己的甜！
有一对夫妇在逛百货公司，刚好遇上名牌女装特价促销，一群女士们挤在一个摊位上选衣服。
太太拿着衣服在身上左比右比，还是下不了决心。“喂！你看这件好不好？”太太希望能从先生那里得到答案。
这是，她一抬头，见到对面有位小姐，手里拿的那件上衣的颜色要比自己手上的好看，款式也新颖一点。
“放下，快点放下……”太太眯起眼睛盯着那件衣服，心里开始默念。
说也奇怪，她的默念果真奏效，念着念着，那小姐竟然就真的放下了。她马上一伸手，抓过那件衣服，身手矫捷动作俐落。
“今天运气可真好！”太太付了钱笑嘻嘻地对丈夫说：“这件衣服差点儿就被那位小姐给抢去了。”
先生扬了扬眉毛笑道：“是啊！我想那位小姐心里想的和你一样，她现在正开心地抓着你原先拿的那一件呢！”
这个故事看起来很可笑，可是却不乏真实性。在现实生活中，我们不是常常都在盯着别人手里的那件衣服吗？总在盯着别人比自己多拥有了什么，却从来不去想自己也同样被别人注视着。我们自己所拥有的东西其实已经被别人眼红好久了呢！
人类最大的悲哀在于：我们永远去羡慕别人，看着别人，对自己已拥有的东西却不在意，也不知道珍惜。大多数的人都不知道自己有多么富有，因为他们的眼睛盯着别处。
有这么一句名言：“一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见一个没有脚的人。”