书城励志听心理学家讲故事:为心灵打开尘封的锁
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第37章 放飞新生(8)

两个结尾迥然不同,在前一个结尾中,国王富于同情心,他将女儿嫁给了不幸的小号手,但这只是暂时的“输血”;在后一个结尾中,国王除了同情心之外,更富于智慧——他通过这种特殊的方式告诉小号手:“困境来了,大家跟你在一起,但谁也不能让困境消失,每个人必须自己鼓起勇气,镇静地面对它。”

每个人都会遇到忧伤、挫折和苦难。忧伤、挫折和苦难,一方面像海浪一样打击人类的心灵,另一方面又像雕塑家一样塑造着人类的精神世界。

《圣经》说:“何必为衣裳忧虑呢?你想,野地里的百合花是怎么长大的。它不劳苦,也不纺线,然而我告诉你,就是所罗门最荣华的时候,他穿戴的也不如这一朵花呢。”我们每个人,都该向那野地里的百合花学习。

一个人的一切都可以被剥夺,惟有一样东西无法被剥夺,那就是一种自由——在任何条件下都存在的精神的自由。心灵的力量是无穷的,它可以把一朵花变成一座花园,也可以把一滴水变成一股清泉。

小号手拥有摆脱忧伤、走向欢乐的命运,其实我们都应为自己设计这样的命运。已经发生的一切是无法挽回的,如今,你需要做的事情是毫不抱怨地接受、承担和分享。是的,人间没有绝对“悲惨”的命运——无论怎样深沉的忧伤,都有人跟我们一起分享;无论怎样的风雨,也总会雨过天晴。面对人生的种种际遇,我们也许无力改变,但是我们却可以告诉自己风雨总会过去,只要我们学会接受、承担和分享。

虽然世界多苦难,但是苦难总是能战胜的。

——海伦·凯勒

打不垮的乐观

乐观的人是不会失败的,因为乐观本身就是一种成功。

乐观指面对挑战或挫折时不会满腹焦虑、不绝望抑郁,不会意志消沉。我们的命运完全取决于我们的心态!心理学研究证实:如果我们想的都是快乐的念头,我们就能快乐;如果我们想的都是悲伤的事情,我们就会悲伤;如果我们想到一些可怕的情况,我们就会害怕;如果我们沉浸在自怜里,大家都会有意躲开我们。如果我们想的尽是成功,那结果又会怎么样呢?答案是我们会成功。

高度乐观的人具有共同特质:能自我激励,能寻求各种方法实现目标,遭遇困境时能自我安慰,知道变通,能将艰巨的任务分解成容易解决的部分。

麦特·毕昂迪是美国知名游泳选手,1988年代表美国参加奥运会,被认为极有希望继1972年马克·史必兹之后再夺七项金牌。但毕昂迪在第一项200米自由游竟落居第三,第二项100米蝶泳原本领先,到最后一米硬是被第二名超了过去。

许多人都以为,两度失金将影响毕昂迪后续的表现,没想到他在后五项竟连连夺冠。对此,宾州大学心理学教授马丁·沙里曼并不感到意外,因为他在同一年的早些时候,曾为毕昂迪做过乐观影响的实验。

实验方式是在一次游泳表演后,毕昂迪表现得很不错,但教练故意告诉他得分很差,让毕昂迪稍作休息再试一次,结果更加出色。参与同一实验的其他队友却因此影响成绩。

乐观者面临挫折仍坚信事情势必会好转。从情商的角度来看,乐观能使陷入困境中的人不会感到冷漠、无力和沮丧。乐观和自信一样,使人生的旅途更顺畅。

乐观的人认为失败是可改变的,结果反而能转败为胜。悲观的人则把失败归之于个性上无力改变的恒久特质,个人对此无能为力。不同的解释对人生的抉择造成深远的影响。

研究表明,在焦虑、生气、抑郁、沮丧的情况下,任何人都无法有效地接受信息,或妥善地处理信息。情绪沮丧的悲观者会严重影响智力的发挥,因为沮丧悲观的情绪压制大脑的思维能力,从而使人的思维瘫痪。

心理学家曾做过“半杯水实验”,较准确地预测出乐观者和悲观者的情绪特点。

悲观者面对半杯水说:“我就剩下半杯水了。”乐观者则说:“我还有半杯水呢!”

因此,对乐观者来说,外在世界总是充满着光明和希望。

乐观使人经常处于轻松、自信的心境,情绪稳定,精神饱满,对外界没有过分的苛求,对自己有恰当客观的评价。

乐观的人在受到挫折、失败时,常会看到光明的一面,也能发现新的意义和价值,而不是轻易地自责或怨天尤人。而悲观者一般是敏感、脆弱、内心情感体验细致丰富,一遇挫折就会比一般人感受得深,体验得多。

乐观的人在求职失败后,多半会积极地拟定下一步计划或寻求协助,他们认为挫折是可以补救的。反之,悲观的人认为已无力回天,也就不思解决之道,将挫折归咎于本身恒久的缺陷。

乐观与悲观部分是与生俱来的,但天性也是可以改变的。乐观与希望都可学习而得,正如绝望与无力也能慢慢养成。

要想摆脱忧愁,使自己乐观起来,我们要尽可能和快乐的人在一起,你是否有过这样的经历?在一个地方,或是和一些人相处,你会感到焦虑不安、脖子酸痛、疲惫不堪。你不知道到底是哪里不对劲,但就是觉得不舒服。但是和另一些人相处时,你就会觉得精神百倍,身体上的不适感也慢慢消失。在这些人的陪伴下,你觉得事事如意,这些人所散发的正面能量,让你感到更快乐、更安详、更有信心。乐观的人是不会被打垮的,如果你也想变成这样一个人,现在就赶快行动起来吧。

忧愁、顾虑和悲观,可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志与乐观的情绪,可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。

——巴甫洛夫

发现生活之美

生活中不缺少美丽的风景,缺少的是发现的眼睛。

三个商人死后去见上帝,讨论他们在尘世中的功绩。

第一个商人说:“尽管我经营的生意几乎破产,但我和我的家人并不在意,我们生活得非常幸福快乐。”上帝听了,给他打了50分。

第二个商人说:“我很少有时间和家人待在一起,我只关心我的生意。你看,我死之前,是一个亿万富翁!”上帝听罢默不作声,也给他打了50分。

这时,第三个商人开口了:“我在尘世时,虽然每天忙着赚钱,但我同时也尽力照顾好我的家人,朋友们很喜欢和我在一起,我们经常在钓鱼或打高尔夫球时,就谈成了一笔生意。活着的时候,人生多么有意思啊!”上帝听他讲完,立刻给他打了100分。

罗丹曾说过:“生活中不是缺少美,而是缺少发现。”

不会欣赏和享受每日的生活是我们最大的悲哀。现代人总是为了赚钱而无意中预支了“此刻的生活”。

想一想吧,早上还没起床时,你就开始担心起床后的寒冷而错失了被子里最后几分钟的温暖;吃早餐的时候你又在想着上班的路上可能会堵车;上班的时候就开始设计下班后怎么打发时间;参加派对又在烦恼着回家路上得花多少时间了;口袋里还有用不完的钞票,却时刻想着如何去赚更多更多的钱……累死在钱字上,不就失去了来到这个世界的真正意义了么!

的确如此,我们正在将宝贵的生命耗费在没有什么价值的事情上,而忽略了生活之美。我们缺少了发现,所以失去了生活。川端康成在《发现花未眠》中写道:

我常常不可思议地思考一些微不足道的问题。昨天来到热海的旅馆,旅馆的人拿来了与壁龛里的花不同的海棠花。我太劳顿,早早就入睡了。凌晨四点醒来,发现海棠花未眠。

发现花未眠,我大吃一惊。葫芦花、夜来香、牵牛花和合欢花,这些花差不多都是昼夜绽放的。花在夜间是不眠的,这是众所周知的事,可我仿佛才明白过来。凌晨四点凝视海棠花,更觉得它美极了;它盛放着,含有一种哀伤的美。

花未眠这众所周知的事,忽然成了我发现花的机缘。自然的美是无限的,人感受到的美却是有限的。正因为人感受美的能力是有限的,所以说人感受到的美是有限的,至少人的一生中感受到的美是有限的,是很有限的。这是我的实际感受,也是我的感叹。人感受美的能力,既不是与时代同步前进,也不是随年龄而增长。凌晨四点的海棠花,应该说也是难能可贵的。如果说,一朵花很美,那么我有时就会不由自主地自语道:“要活下去!”

画家雷诺阿说:“只要有点进步,那就是进一步接近死亡,这是多么凄惨啊。”他又说:“我相信我还在进步。”这是他临终的话。米开朗基罗临终的话也是:“事物好不容易如愿表现出来的时候,也就是死亡。”米开朗基罗享年89岁,我喜欢他用石膏套制的脸型。

毋宁说,感受美的能力发展到一定程度是比较容易的,但光凭头脑想象是困难的。美是邂逅所得,是亲近所得,这是需要反复陶冶的。比如唯一一件古代美术成了美的启迪,成了美的开始,这种情况确实很多。所以说,一朵花也是好的。

凝视着壁龛里摆着的一朵插花,我心里想道:与这同样的花自然开放的时候,我会这样仔细凝视它吗?只摘了一朵花插入花瓶,摆在壁龛里,我才凝神注视它。不仅限于花,就说文学吧,今天的小说家如同今天的歌人一样,一般都不怎么认真观察自然,大概认真观察的机会很少吧。壁龛里插上一朵花,再挂上一幅花的画。画的美,不亚于真花的当然不多。在这种情况下,要是画作拙劣,那么真花就更加显得美。就算画中花很美,可真花的美仍然是很显眼的。然而,我们往往仔细观赏画中花,却不怎么留心欣赏真的花。