1.只存入积极的思想在你的记忆库里
消极、不愉快的思想一旦存入你的记忆库，将会影响你的心智。消极的思想将使你的精神马上产生不必要的损耗，他们会制造自卑、挫折以及忧虑，当别人前进时，它会使你被自己甩在路旁。每个人都曾遇过许多不愉快、尴尬与泄气的局面。但是成功者和失败者以截然不同的手法来处理这些局面。失败者将它们记在心里，思考这些不愉快的局面，因此在他们的记忆里有了不好的开始，思绪片刻离不开这些情景。在夜晚，这些不愉快的景象是他们最后的记忆。反之，成功者未必将这些不美好的局面存入记忆里去，在经过咀嚼之后，他能吐出残渣，而将积极的思想存人他们的记忆库。
当你与你的思想独处时，回想愉快、欢乐、积极的经验，将好思想存入你的记忆，让你觉得自己越来越好，就能真正拥有信心，也能帮助身体保持正常功能。
2.只从你的记忆库提出积极思想
现代人由于都市生活压力沉重，每天受到许多来自不同地方的压力，不论公司、朋友、感情生活等等方面都可能对你的心灵造成极大的伤害。由于这些压力无法透过适当管道发泄，或是发泄的方法错误，就产生了许多心理失去平衡的症状。
现在社会也开始注意到这个问题的严重性，开始设立许多心理辅导机构，目的就是要帮助你在这些思想变成折磨你的妖怪之前，毁灭这种消极的思想。这些妖怪时时在人们的内心运作。
自卑带来的种种恶果都是心理因素所造成，不论问题是大是小，其治疗法在于学会停止从记忆库取出消极思想，取而代之以积极思想。我们在清除自卑残留的同时，更要记住不能再将与自卑有关的消极情绪存入记忆库。当你发现自己处于消极情况时，必须毅然远离它。
最大的骄傲与最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。
——斯宾诺莎
冲破思维的屏障
若不给自己设限，那么人生中就没有限制你发挥的藩篱。
你越是为了解决问题而拼斗，你就越变得急躁——在错误的思路中陷得越深，也越难摆脱痛苦。“大鱼吃小鱼”，这是大自然的规律，然而科学家通过一项特别实验，却得到了不同的结论。
研究人员将一个很大的鱼缸用一块玻璃隔成了两半，首先在鱼缸的一半放进了一条大鱼，连续几天没有给大鱼喂食，之后，在另一半鱼缸里放进很多条小鱼，当大鱼看到了小鱼后，就径直地朝着小鱼游去，但它没有想到中间有一层玻璃隔着，所以被玻璃顶了回来。第二次，它使出了浑身的力气，朝小鱼冲去，但结果还是一样，这次使得它鼻青眼肿，疼痛难忍，于是它放弃了眼前的美食，不再徒劳了。
第二天，科学家将鱼缸中间的玻璃抽掉了，小鱼们悠闲着游到了大鱼的面前，而此时的大鱼再也没有吃掉小鱼的欲望了，眼睁睁地看着小鱼在自己面前游来游去……
其实，很多人心灵中也有无形的“玻璃”，他们不敢大胆地表明自己的观念，或者在挫折面前采取“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的态度。一个人要走向成功，就要不断地打碎心中的这块“玻璃”，超越无形的障碍！
很多人不敢追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心里面已经默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功是不可能的，这个是没有办法做到的。因此，“心理高度”是人无法取得伟大成就的根本原因之一。
在生活中，你可能一直尝试做些改变，可是一再地失败，那一定是你所希望的改变跟你的自我认定不符所致。自我认定只是一种固定的模式，这种模式是可以改变和扩展的。
走进美国航天基地的人，会看到一根大圆柱上镌刻着这样的文字：If you can dream it，you can do it.这句话的意思是：如果你能够想到，你就一定能够做到。一个人在个人生活经历和社会遭遇中，如何认识自我，在心里如何描绘自我形象，也就是你认为自己是个什么样的人——成功或是失败，勇敢或是懦弱，都将在很大程度上决定着个人的命运。
自我认定的转换很可能是人生中最有趣、最神奇和最自在的经验，当你换了个自我认定，撕掉贴在身上的旧标签，你很可能就此超越了过去。改变和扩展自我认定，是一个艰难的过程，然而，如果你不满意当前的自我认定，并下定决心去改变它，冲破固有的思维屏障。那么，你的人生将迅速而奇妙地得到改善，你会发现一个崭新的自己。
想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进步的源泉。
——爱因斯坦
战胜心理的障碍
任何的限制，都是从自己的内心开始的。如果你藐视障碍，障碍就不存在。
障碍与失败，是通往成功最可靠的垫脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。那些不愿屈服于障碍的人是成熟的人，身处黑暗的世界仍能为自己负责。他们不以求乞为生，不绝望也不找借口。
有一次，贝尔向他的朋友华盛顿特区美国国立博物馆馆长约瑟夫·亨利抱怨：他在工作中遇到了阻碍，原因是他不懂电学知识。亨利没向贝尔表示同情，也没安慰他，说：“的确可惜，小伙子，你没花时间研习电学真是可惜了。”
他没说贝尔需要一份奖学金或是需要父母的帮助，让他心里好受些。他只是告诉贝尔：“去学吧！”贝尔真的去学了，他学会并研究出称得上通讯科学历史上最伟大的贡献之一的电话。
贫穷也是障碍，但我们有理由因贫穷而逃避责任、甘心认输吗？美国前总统赫伯特·胡佛只不过是依阿华的一个铁匠的儿子，而且他的父亲死得很早。国际商用机器公司的总裁托马斯·J.华生曾经是一个书记员，每周只赚两美元，一部机器都没有。电影界泰斗阿道夫·朱柯以毛皮商助手的身份，经营着他的第一家小游乐场。
以上这些人从不强调他们受到贫穷的阻碍。他们只想着克服障碍，不会浪费时间去自怜自艾。
世界上还有很多虽遇障碍却仍然伟大的人物：拜伦是个跛脚，朱利阿斯·恺撒患有癫痫症，贝多芬的耳朵后天失聪，拿破仑身材短小，莫扎特为哮喘病所苦，富兰克林·D.罗斯福是个小儿麻痹症患者，海伦·凯勒在盲聋中度过一生。歌唱家珍·弗洛曼因飞机失事严重受伤，但她奋力康复，重放异彩。女演员苏珊·鲍尔虽因截去一只脚而影响了幸福婚姻，却在电影界大获成功。
这些人本可以把早期的恶劣环境当作最好的借口。然而他们却排除了障碍走上了各自成功的道路。他们都是不愿屈服于障碍的人。
萧伯纳十分鄙视那些因环境的阻碍而抱怨的人。“老是抱怨环境只能使他们成为今天这样，”他写道，“我不相信环境之类的借口。世上有成就的人都是主动寻找适宜他们的环境的人，找不到，他们会自己创造。”
其实，如果刻意去找，每个人都可以找到值得抱怨的“障碍”。年轻时我为自己的烦恼找到一个理由：那时我比多数的同学高。过了几年我才认识到这很可笑，个子高可能是个短处，也可能是个长处，这全看一个人的态度而定。
与我们的邻居相比，如果我们只有一条腿而他有两条，如果我们比他没钱或比他有钱，如果我们肥胖、瘦弱、美丽、丑陋、金发、黑发、内向或外向，只要我们想给自己制造障碍，我们只需找出自身与他人的任何一点不同之处。
其实，这些障碍都只是一些外在的客观条件而已，它们都不难克服，真正难以克服的是我们以这些外在条件为借口产生的心理障碍。不成熟的人愿意把自己的不同之处当作障碍，渴望别人特别加以考虑。只有心灵成熟的人能认清自己不同于他人的特征，或接近或改进。
在对生活存在理智的清醒的态度的情况下，人们就能够战胜他们过去认为不能解决的悲剧。
——车尔尼雪夫斯基
摆脱怯懦的纠缠
征服畏惧、建立自信的最快最切实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
有一天，有人问一位登山专家：“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？”
登山专家说：“你应该向山顶走。”
他觉得很奇怪，不禁问道：“为什么不往山下跑？山顶风雨不是更大吗？”
“往山顶走，固然风雨可能会更大，它却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些，似乎比较安全，但却可能遇到暴发的山洪而被活活淹死。”登山专家严肃地说，“对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存！”
逃离困难，躲避风险，会把一个人的活力与成长力剥夺殆尽。没有与困难斗争的经历就不是真正的人生。败者总想找捷径，但赢家以达到目标为信念，在挫折前面，他们会卷起袖子来努力迎接挑战。
生活中，风险几乎无处不在，无时不有。乐于迎战风险的人，才有战胜风险、夺取成功的希望。贪恋于温室中，蜷缩在保护伞下，并非你的选择。妄想处于一个没有风险的世界，只能是天方夜潭。俗谚说：“冒险越大，荣耀越多。”
很多青年在开始做事的时候往往便给自己留着一条后路，作为遭遇困难时的退路。这样怎么能够成就伟大的事业呢？
一个人无论做什么事，务须抱着绝无退路的决心，勇往直前，遇到任何困难、障碍都不能后退。如果立志不坚，时时准备知难而退，那就绝不会有成功的一日。
一生的成败，全系于意志力的强弱。具有坚强意志力的人，遇到任何艰难障碍，都能克服困难，消除障碍。但意志薄弱的人，一遇到挫折，便思求退缩，最终归于失败。实际生活中有许多青年，他们很希望上进，但是意志薄弱，没有坚强的决心，不抱着破釜沉舟的信念，一遇挫折，立即后退，所以终遭失败。
一旦下了决心，不留后路，竭尽全力，向前进取，那么即使遇千万困难，也不会退缩。如果抱着不达目的绝不罢休的决心，就会不怕牺牲，排除万难，去争取胜利，把那犹豫、胆怯等妖魔全部赶走。在坚定的决心下，成功之敌必无藏身之地。
公元前1世纪，罗马的恺撒大帝统领他的军队进攻英格兰。
恺撒虽然充满了必胜的信心，但他也要号召自己的将士与自己共同浴血奋战。他该怎么办呢？
在所有将士抵达英格兰后，他让人将所有运送他们的船只聚拢在一起，然后在大家惊愕的目光中，把船只烧毁了。
在满天的火光中，恺撒登上一处高地，大声说：“现在所有的船只都已被烧掉了，也就是说，除非我们能够打败敌人，否则绝无退路。”
将士们都明白失败就意味着死亡，所以奋勇作战，最后，终于获得了胜利。
破釜沉舟的军队，才能决战致胜。同样，不给自己留退路，才能鼓足勇气全力去实现自己的目标。
有人喜欢把重要问题搁在一边，留待以后解决，这其实是个恶习。如果你有这样的倾向，你应该尽快将其抛弃，你要训练自己学会敏捷果断地做出决定。我们不能果断作出决断，多数是因为我们害怕，我们不敢正视眼前的困难，怯懦的结果是让我们一败涂地。许多人害怕承担需做决定、并执行决定的责任。他们宁愿躲避出现差错会受责怪的恐惧，也不去争取获取成功的希望。所以他们尽可能不承担需要负责任的工作，如果必须做决策，他们就把自己置于担忧、恐慌和迟疑的深渊中。对必要的行动的拖延又会在内心引起冲突和迷乱，直至身心崩溃，造成自己一直担心的后果。
所以，我们必须摆脱怯懦的纠缠，无论当前问题是多么的严重。要克服这种心理，就要强迫自己去做自己害怕的事。你固然应该把这问题的各方面都顾及到，加以慎重地权衡考虑，但千万不要陷于优柔寡断，害怕不能解决问题，勇往直前才能找到出路！
临危不怯就等于在战场上赢得了一半胜利。
——普劳图斯
拔掉嫉妒的芒刺
嫉妒是一种叫人痛苦的感情，可是人们却乐此不疲。
一只蜗牛对一只青蛙颇有成见，见面时总是不理不睬的，这让青蛙觉得很难受。
有一天，忍耐许久的青蛙决定问个究竟：“蜗牛先生，我是不是有什么地方得罪了你，你才这么讨厌我。”
看到青蛙态度如此坦诚，蜗牛感叹地说：“你们有四条腿可以跳来跳去，我却只能背着沉重的壳，贴在地上爬行，心里不是滋味啊！”
青蛙说：“家家有本难念的经。你只是看见了我们的快乐，却没有看见我们痛苦的样子。”
“你们也有痛苦？”蜗牛对青蛙的话表示怀疑。就在这时，一只巨大的老鹰突然袭来，蜗牛迅速地躲进壳里，青蛙却被一口吃掉了。
嫉妒别人常带给我们更多的痛苦，但若去想想自己所拥有的，将会带给我们更多的感恩及幸福。
有个人饲养着山羊和驴子。主人总是给驴子喂充足的饲料，嫉妒心很重的山羊便对驴子说，你一会儿要推磨，一会儿又要驮沉重的货物，十分辛苦，不如装病，摔倒在地上，便可以得到休息。驴子听从了山羊的劝告，摔得遍体鳞伤。主人请来医生，为它治疗。医生说要将山羊的心肺熬汤作药给它喝，才可以治好。于是，主人马上杀掉山羊去为驴子治病。
因为嫉妒而出卖、陷害他人，向来为人所恨，而出卖亲友的人更是不会得到好下场。
嫉妒的想法就是以别人拥有我们所没有的某样东西为基础。这种想法会使我们和别人不一样，让我们把注意力都集中在自己没有的东西上。嫉妒常常也包括了不喜欢别人，因为别人拥有我们想要的东西。在我们心里，这一点也使我们联想到“成功会使别人不喜欢我”，因为大部分的我们都希望有人爱，我们不会故意做一些让人讨厌的事。