简单贴士：
1.不要太在意别人的评价。每个人的个人喜好和生活环境都不同，所以，你认为好的东西不见得所有的人都叫好，别人认为不好的东西也不一定就坏到了极点，过分在意别人的评价只能导致迷失自我，通常大众都叫好的东西是最没个性的东西，做回自我就好。
2.相信自己很棒。一个自信的人，最终会赢得别人的喝彩。给自己喝彩，绝不同于自我陶醉，而是为了更强化自己的信念和自信心，更正确地评估自己的能力。当你取得了成就的时候，不要先等待别人的反应如何，应该首先对自己说“你真棒！”、“干得好！”如果总是靠他人的赞赏才感觉到快乐，才感觉活着有意义，那么就是一种不正常的心理了，因为只有自己肯定自己，自己承认自己，自己赞许自己，才会升华自己，完善自己。
3.不要刻意去追求赞美。刻意追求的东西常常欲速则不达，刻意的表现，刻意的追求，会把自己变成别人眼中的小丑和笑料，保持一颗平常心，平平静静地做好自己的事情，过好自己的生活，要相信“无心插柳柳成荫”，当我们以无欲无求的平和心态去面对生活时，烦恼就会少了几分，快乐就会多了几分。
乐观看待生活
“根据概率，这种事情不会发生。”这句话通常能摧毁你90%的忧虑。
人的很多忧虑，常来自于无谓的担心，而那些所谓的烦恼也常常是自找的。很多时候，我们常会不自觉地为一些毫无意义的小事烦恼，而且常常抓不着头绪地往坏处想。仔细想想，其实真是觉得非常可笑，杞人忧天只会有百害而无一利，因为再怎么样的忧虑都无法解决根本问题，只会让自己心情更糟糕，想法更消极而已。
安妮特是个谨小慎微的小女人，这让她总是生活在非常紧张的情绪之中，为一些不可能发生的事情操心。比如，当她一个人外出的时候，安妮特总会担心家里人会不会发生什么意外，丈夫会不会把电熨斗放在熨衣板上了；孩子放学回家会不会不走人行道而横穿马路，小偷会不会在没人的时候光顾她的家，拿走所有的财物……一想到这些，安妮特就会冷汗直冒，然后恨不得马上飞回家去看个究竟，她这样慌慌张张地从外面飞奔回家已经不是第一次了，为此，安妮特的丈夫因为受不了她的坏脾气而与她离了婚，但她仍旧每天感到很紧张、烦躁不安。
后来，安妮特幸运得遇到了她现在的丈夫杰克，杰克是一位办事沉着冷静、事事能够加以分析的人，从来没有为任何事情烦恼忧虑过。因此，杰克常常引导安妮特消除紧张。每当安妮特神情紧张或焦虑不安的时候，他就会对她说：“亲爱的，不要慌，让我们好好地想一想……你真正担心的到底是什么呢？让我们看一看事情发生的概率，看看这种事情是不是有可能会发生。”
有一天，他们到某地去旅游。晚上的时候，他们住在了一家小旅馆里，突然天下起了暴雨，雷声震耳欲聋，好像要把这小小的旅馆劈个粉碎。安妮特每一分钟都在想：我们的房间会被劈垮了，我们要死在这个暴风雨之夜了。
杰克过来搂住了安妮特颤抖的肩膀，不停地说：“亲爱的，和我们一起外出旅游的还有好几个人，我们不是孤独的，而且这个小旅馆虽然小，但是设施非常完备安全。到现在我们还没事，今天晚上我们一定平安无事的，放心好了。”
听了丈夫的话后，安妮特放松了心情，而且后半夜睡得非常香甜。
在生活中，当我们知道自己担心的事情即使要发生，其概率也非常之小时，我们的忧虑就会一扫而光。
别让自己成为一个杞人忧天、自寻烦恼的人，不要再患得患失，掂量来掂量去，让自己的内心一直保持着明朗、愉快、积极的状态，让自己享受到更多的人生乐趣。
简单贴士：
1.保持好心态。拥有良好的心态，积极乐观地看待事情才会过好每一天。但是好的心态要自己调节，舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐；舒畅的心情是自己创造的，不要可怜地去乞求别人的施舍。
2.别自己吓唬自己。很多时候，我们不是被敌人打败了，而是在未与对手交锋前，就用可怕的想象吓唬住了自己。其实，只要有一个健康的心态，就不会被可能发生的困难打倒。当你冷静、理智地面对困难时，就会发现：所谓的困难往往不堪一击，只要你勇敢地面对它，困难就会向你低头。
3.给自己的精神减压。由于现代社会生活节奏加快，来自各个方面的诸多压力总是让我们的精神处于高度紧张的状态之下，让我们经常地患得患失，自己为难自己。适当的时候，我们可以去旅游一下，为精神减减压，只有精神是放松的，我们的身心才能获得真正的自由。
你选择快乐，你就会得到快乐
快乐不是物质的东西，快乐纯粹是精神凝聚出来的营养。
快乐不是一个客体，快乐是一种观念、一种思想、一种态度。不管你所处的外在环境多么恶劣，也没有人能够夺走你快乐的权力，就像明明是寒冷的冬夜，却没有人能阻挡你心里燃烧着烈火一样，所以，只要你选择快乐，你就会得到快乐。
总有人抱怨日子过得太平淡，抱怨千篇一律的日子如复印机复印出来的一样，抱怨两点一线的工作和生活方式缺乏浪漫和激情的元素，抱怨好运气总是属于别人，抱怨天气总是阴沉……事实上，抱怨并不能改变什么，也不能使自己得到什么，不停地抱怨只能让快乐离我们越来越遥远。
你可曾有过到鱼市买鱼的经历吗？那里刺鼻的腥味，飞舞的苍蝇，满脸晦色的鱼贩是否让你不想做半刻停留。生活中的很多鱼市场也的确如此。
但我曾经到过这样的一个鱼市，毫不夸张地说，这个鱼市让我想一来再来，倍感亲切，这个鱼市有着和其他鱼市一样的地方，这里也有着刺鼻的鱼腥味，也会有苍蝇乱飞，但这里和其他鱼市不同的就是这里没有满脸晦色的鱼贩，这里到处是鱼贩们欢快的笑声。他们像配合默契的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，3条带鱼飞到佛罗里达去了。”“5只蜂蟹飞到了华盛顿。”他们快乐的笑声感染了每一位顾客，生意也异常的火爆。
事实上，这个鱼市场本来也和其他的鱼市场没什么两样，大家也是整天抱怨。后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的质量。于是，他们不再抱怨生活本身，而是把卖鱼当成一种乐趣。后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，他们创造了鱼市场中的奇迹。甚至有人专程跑到这里来询问：“为什么一整天在这个充满鱼腥味的地方做苦工，你们还这么快乐？”
鱼贩们已经习惯了给这些不顺心的人解疑释惑：“实际上，并不是生活亏待了我们，很多人之所以不快乐，是因为他们期望值太高，以至于忽略了生活本身。”
的确，很多时候，我们之所以不快乐，并不是我们没有得到什么，而是我们期望得到的太多，以致欲望太多，快乐却越来越少。
简单贴士：
1.快乐是心灵的产物。卡耐基曾如此解说快乐：我们在生活中获得的快乐并不在于我们身处何方，也不在于我们拥有什么，更不在于我们是怎样的一个人，而只在于我们的心灵所达到的境界。快乐是心灵生产出来的东西，与任何外在的事物无关。
2.创造快乐需要能力。快乐虽然源自于我们的内心，但是快乐也需要我们用心去创造，创造快乐的能力需要改变我们的心态，当我们无法改变自己的贫穷和周围恶劣的环境时，我们可以改变自己的心态。没有财富不要紧，但不能没有创造快乐的能力。
3.快乐无需刻意为之。生活中，时时处处都告诉自己要快乐，反而会是一种心理的压力，快乐其实是一种恬淡的舒适，无需刻意为之，只需自自然然就好。自然地生活，自然地工作，快乐就常常来自于我们的一次次自然而普通的生活中。如果刻意为之，反而不一定会感到快乐。快乐会因适可而止而得以保留，如果勉强继续下去，快乐就不再是快乐，而变成为一种沉重的负担了。
抓住最后一点快乐
死亡是生命轨迹的最终点，既然无法逃脱，就想办法抓住最后一点快乐。
出生是生命开始的起点，死亡是生命结束的终点，无论中途有多少波折和风景，任何生灵都无法逃脱自然的规律，出生源于自然，死亡也应该归于自然，但是，就像儿童惧怕黑暗一样，人对死总是充满了莫名的恐惧，有位哲学家这样说道：“死的恐怖来自死的联想。”这是指死亡前的种种呻吟挣扎，将死的面容以及亲友的悲号、丧具与葬仪，如此种种都把死亡衬托得十分可怕。
与其愚蠢而软弱地视死亡为恐怖，倒不如冷静地看待死亡——把它看做是人生的必然归宿，并在死亡来临之前，尽情地享受生活。面对死亡，当你用乐观的心态去对待时，你或许还能享受到生活中的快乐，这比在那里什么都不想，什么也不干地等死，不知要强多少倍。
托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲述了这样一个故事：
一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。