老李虽然是设计师，有着较高的智商，但他始终处在忧郁之中，这样的心态使得他对自己的人生不可能做出一个公正的评价，更不可能重新扬起生活的风帆。他完完全全沉溺在愤怒、不平之中。一个人一旦拥有了这样的心态，其智商就犹如明亮的镜子被蒙上了一层厚厚的灰尘，根本就不可能映照万物。所以，尽管老李的智商高，但在面对生活的变化之时，他的心态却阻碍了其智商的发挥。不仅如此，他的心态还把他的智商引向了负面，使他的智商在埋怨和忧郁方向上发挥出了威力，换句话说，他的智商越高，他的抱怨和不满就越深，他的忧郁之心就背上了更沉重的包袱。而与之相反，老高的智商虽然一般，但他平和的心态不仅使自己的智商得到了淋漓尽致的发挥，而且还决定了其性质是正面的、积极的，所以，他获得成功，过上了比以前更好的日子。
对于智商与心态之间的关系，一位心理学家打了一个形象的比如，说二者之间的关系就像是汽车发动机与方向盘的关系一样。发动机决定着汽车动力的大小，智商也决定着个人能力的大小，但是方向盘却决定着动力的方向。同理，心态也决定着智商的方向。所以，智商高不如心态好，只有好的心态才能调动智商向着成功的方向迈进，如同一枚硬币的两面，人生也有正面和背面。光明、希望、愉快、幸福……这是人生的正面；黑暗、绝望、忧愁、不幸……这是人生的背面。你选择了正面，那么你的人生就是积极的，即使是处在逆境中，你也有勇气去面对一切。如果你选择了背面，不管你自身的条件多么优越，你的人生都将是灰色的。
别给心灵绑上“夹板”
当我们的心灵不再受“夹板”的束缚时，我们才能以良好的、健康的心态去面对身体的缺陷，去面对生活中的风风雨雨。
一位哲人曾说：“只要心灵没有绑上夹板，你就不算残疾。”的确，健康的心灵有时比健康的身体更重要。用豁达、开阔的胸怀，去坦然地面对自身的缺陷，这样的人生，才是精彩的人生。假如一个人失去了一条腿，但是他没有失去活下去的信心，所以，他只是肢体上的残疾，却是精神上的健康者。
一天，一只失去一条腿的年轻人拄着一根拐杖，一跛一跛地朝一座庙宇走去，几个信徒见了，问道：“可怜的家伙，难道你要去向佛祈祷，请求他再赐给你一条腿吗？”
“不，我不是去向佛要一条新的腿，而是去向佛祈祷，让他帮助我，在失去一条腿后，也知道如何去生活。”跛腿的年轻人平静地对信徒说完后，又满怀信心地向庙宇走去。
不为所失去的而哭泣，不过分计较人生的得与失，只有这样的人生，才是充实的人生，快乐的人生。
生活中，很多身有缺陷的人都能以积极的心态去面对生活，并且把自己的生活打理得很好，与此同时，他们还积极参与社会，尽自己最大的努力去做一些有意义的事情。
很多人都听说过“两个女人一条腿”的故事。她们一个叫艾美，是美国姑娘；另一个叫希茜，是英国姑娘。她们聪明、美貌，但都有残疾。
艾美出生时两腿没有腓骨。一岁时，她的父母做出了充满勇气但备受争议的决定：截去艾美的膝盖以下部位。童年时，艾美一直在父母的怀抱和轮椅中生活。后来：她装上了假肢，凭着惊人的毅力，她现在能跑步、能跳舞和滑冰。她经常在女子学校和残疾人会议上演讲，还做模特，频频成为时装杂志的封面女郎。
与艾美不同的是。希茜并非天生残疾，她曾参加英国《每日镜报》的“梦幻女郎”选美，并一举夺冠。1990年她赴南斯拉夫旅游，决定侨居异国。当地内战期间，她帮助设立难民营，并用做模特赚来的钱设立希茜基金，帮助因战争致残的儿童和孤儿。
但不幸的事情发生了，一天，她在伦敦被一辆警车撞倒，肋骨断裂，还失去了左腿，但她没有被这一不幸所击垮。她后来奔走于车臣、柬埔寨，像戴安娜王妃一样呼吁禁雷，为残疾人争取权益。也许是一种缘分，希茜和艾美在一次会见国际著名假肢专家时相识。她们现在情同姐妹！她们虽然肢体不全，但不觉得这是什么了不得的人生憾事，反而觉得这种奇特的人生体验给了她们坚忍的意志和生命力。她们现在使用着假肢，行动自如。
一直以来，只要不掀开遮盖着膝盖的裙子，几乎没有人能看到两位美女套着假肢。她们常受到人们的赞叹：“你的腿形长得真美，看这曲线，看这脚踝！看这脚趾甲涂得多么鲜红。”
艾美在公众场合经常说：“我虽然截去双腿，但我和世界上任何女性没有什么不同。我爱打扮，希望自己更有女人味。”
希茜说：“我依旧热爱生活，虽然生活给了我太多的磨难，但是，我会用微笑去面对它，而不是眼泪和悲哀。”
也许上帝也没有给你一副健全的体魄，面对自身的缺陷，你是怨天怨地，还是像艾美她们一样，以健康的心态去对待呢？
由于这样或那样的原因，有些人的身体出现了残疾。这是一件很不幸的事情。但是，千万不要因此就断定：残疾人的生活就会比正常人大打折扣。其实，只要有一颗健全的心，只要我们的思想是健康的，就可以享受到正常人的生活。
如果你的心态不健康，如果你总是被不幸感所包围，那才是真正的不幸。当然，在人生中，不幸的事情并不仅仅表现在身体出现缺陷上，还表现在很多方面。比如痛失亲人，比如工作中出现重大失误，比如恋人没有任何理由就与你分手等等。
这一切都是不幸的，真真切切的，但它却不是最大的不幸。最大的不幸是你持续不断，总也摆脱不掉不幸的感觉。不幸感容易让人消沉，使人精神颓废，没有上进心和自甘堕落。所以，不幸感才是真正的不幸。而要让自己过得轻松，活得洒脱，首先，我们就要摆脱不幸感。当我们的心灵不再受“夹板”的束缚时，我们才能以良好的、健康的心态去面对身体的缺陷，去面对生活中的风风雨雨。
学会减压，让心灵之舟顺利航行
心中有事世间小，心中无事一床宽。
当一个人脑海中装有太多的焦虑、烦恼时，就等于是一辆超载的卡车，它会停下来，直到你卸下一部分货物，才能重新启动。然而遗憾的是，生活中有很多人却没有明白这个道理，他们不懂得给自己的心灵减压，而是任由心灵超负荷“载重”，结果让压力摧毁了生活。
加拿大魁北克有一条南北走向的山谷。山谷没有什么特别之处，惟一能引人注意的是它的西坡长满松、柏、女贞等树，而东坡却只有雪松。这一奇异景色之谜，很长时间人们都无法理解，最终这个谜团被一对夫妻所揭开。
那是1993年的冬天，这对夫妇的婚姻正濒于破裂的边缘，为了找回昔日的爱情，他们打算做一次浪漫之旅，如果能找回就继续生活，否则就友好分手。他们来到这个山谷的时候，下起了大雪，他们支起帐篷，望着满天飞舞的大雪，发现由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的大且密。不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪，不过当雪积到一定程度，雪松那富有弹性的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落。这样反复地积，反复地弯，反复地落，雪松完好无损。可其他的树，却因没有这个本领，树枝被压断了。妻子发现了这一景观，对丈夫说：“东坡肯定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪摧毁了。”少顷，两人突然明白了什么，拥抱在一起。
如果我们不给自己减压，心灵的负荷不仅会摧毁婚姻，也会摧毁掉我们生活中美好的一切。生活中我们承受着来自各方面的压力，总有太多的事情要考虑，总把所有责任都揽在自己肩上，忘记了生活本来是美好的。这就要求我们要学会减负，像雪松那样弯下身来，释下重负，从而重新挺立，避免压断的结局。
做好心灵的减压，不仅仅需要对待外界压力智慧地放下，也需要开阔自己的心胸，让自己的心境始终坦荡宽广，不因气量狭小而显得局促狭隘。
有一位囚犯被关在牢狱里面，他的牢房只有一两平方米大，空间非常狭小，住在里面很是不舒服，不自在又不能活动。他的内心充满着愤慨与不平，备受委屈和难过，认为住在这么一间小囚牢里面，简直是人间炼狱，囚犯每天就这么怨天尤人，不停地抱怨着。
有一天，这个小牢房里突然飞进一只苍蝇，嗡嗡叫个不停，到处乱飞乱撞。这位囚犯心想：“我已经够烦了，又加上这只讨厌的家伙，实在气死人了，我非捉到它不可！”他小心翼翼地捕捉，无奈苍蝇比他更机灵，每当快要捉到它时，它就轻盈地飞走了。
苍蝇飞到东边，他就向东边一扑；苍蝇飞到西边，他又往西边一扑，捉了很久，还是无法捉到，囚犯这才慨叹地说，原来我的小囚房不小啊！居然连一只苍蝇都捉不到，可见蛮大的嘛！此时他悟出一个道理，这便是“心中有事世间小，心中无事一床宽”。
心外世界的大小并不重要，重要的是我们自己的内心世界。一个胸襟宽阔的人，纵然住在一个小小的囚房里，亦能扭转心境，把小囚房变成大千世界；一个心量狭小、不满现实的人，即使住在宽敞无边的庭院里，也会感到事事不能称心如意。所以我们每一个人，不要常常计较环境的好与坏，要注重内心的力量与宽容，不管世间的变化如何，只要我们的内心保持空灵，精神就会变得愉悦。
如果你在办公室跟同事处不好，回家后跟家人处不好，这些压力、这些情绪，全都加到工作上去，就变成垃圾负载。这些冲突、情绪，其实跟你的工作并没有关系，但都被你加到工作里面去了，因此，你与同事的关系更加恶劣，工作质量也越来越差，相应的，你的情绪也会越来越坏，如此恶性循环，你心理的垃圾负荷也就越来越重，如果不及时减压，你的精神就会在压力下崩溃。在此，心理学家向我们推荐了两个给心理减压的方法。
尽量减轻垃圾负载
对于这些人来讲，心理学家建议他们要尽量减轻垃圾负载。比如，心理学家就为一位处在焦虑中的经理开了三个处方。
第一个处方是运动。因为运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡，使人的心情变好。第二个处方是尽量表现出开心的样子。他告诉那经理每天进办公室前，就深深吸一口气，假装高兴，感觉自己的胸口松开，把眉毛扬一扬，很高兴，振作起来，再走进办公室，并且要记得跟人打招呼。心理学家解释，一旦你经常这样做，行为影响情绪，人真得会变得比较快乐。第三个处方就是笑。因为笑的时候可以产生内脏按摩。而且笑的时候，通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。几个星期下来，这位经理真的有很好的转变，他的心情变好了，也不再在压力下乱发脾气。
开发使人感到充实宁静的想法
思考的习惯，其实是可以改变的。在第二次世界大战时，有位焦虑过度而病重的士兵向医生求助，医生了解他的情况之后，对他说：“我要你把人生想成一个沙漏，上面虽然堆满了成千上万的沙粒，它们只能一粒、一粒，缓慢平均地通过瓶颈。你我都没有办法让一粒以上的沙粒通过瓶颈。你我每一个人都是沙漏。每天早晨，我们都有一大堆该办的事，如果我们不是一件一件慢慢处理，像一粒、一粒沙粒通过漏颈，我们可能对自己的生理或心理系统造成伤害。”
这个沙漏的比喻，点醒了这名焦虑的士兵，不但治好了他的病，战后他还一直依照这个思考方式缓解生活中的压力。
学会给心灵减压，是我们每个人都应该重视的事情，心理没有了负荷，心灵才会变得轻盈，变得活泼，而我们的人生，也会因此而更美好。
挣脱束缚心灵的锁链
只有打破心灵的枷锁，彻底地抛弃束缚自己心灵的无形的锁链，才能甩掉困境，拥抱成功。
在我们成长的环境中，有许多肉眼看不到的链条捆绑住了我们的心灵，如果不挣脱这些链条，我们的心灵就会被种种消极的念头占据，就没有勇气去做本来可以轻易成功的事情；我们的思维就会被束缚，自己独特的创意就会被抹杀。然后，开始向逆境低头，甚至于开始认命、怨天尤人。
玉帝为了更好地管理人间百兽，便决定在动物中选出一位首领，作为自己的助手。
动物们都明白：谁当上了首领，谁便是一人之下，万人之上的兽中之王。于是，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，更有甚者，直接把自荐书递给了太白金星，请他转交给玉帝。
玉帝见了推荐信后，觉得众兽各有所长，无论选择谁，落选的诸兽都会不服气。便决定对它们进行考试，胜者为王。百兽们听说后，觉得这是惟一公平的方法，便都同意了。
参赛那天，玉帝将所有的竞争者带到一个大大的装满白色液体的水池边，说：“这是‘死海’，里面装的水是有剧毒的，但你们必须跳下去，快速游到对岸，否则便会中毒身亡。谁先游到对岸，首领的桂冠便属于谁。”
参赛的动物们听后，都愣住了。大象首先说：“尊敬的玉帝，我的鼻子今天特别痒痒，我就不参加比赛了。”说完，大象静悄悄地退到了一边。
“嗯，尊敬的玉帝，我屁股上没长毛，我怕跳进‘死海’后，海水太凉，我会感冒的。”猴子说完，溜到了一棵树上。
“游泳不是我的特长，我也不太具备管理的能力，我想首领这个位置还是留给那些德才兼备的人吧。”野猪说完，躺在岸边酣睡起来。
玉帝看了看它们的丑态，心里很是生气，正想发怒，却不曾想“扑通”一声，狮子已跳进了“死海”，只见它舞动四肢，飞快地向对岸游去。