大器晚成的羽毛球运动员张宁在雅典塑造辉煌。可你是否知道，张宁经历的重创和遭遇的坎坷，比起她身边的任何人都要多得多。1994年的尤伯杯决赛，年仅19岁的她出任第3女单，在决赛盘发挥失常，败给了印度尼西亚队的张海丽。那一战使张海丽一夜成名，却摧垮了张宁的自信。此后的数年时间里，这场球如噩梦般缠绕着张宁。几年中，她一直成绩平平。为了从那场噩梦中走出，年轻的张宁刻苦训练，用一点一点的胜利，慢慢重建着自己的信心。饱经磨砺的张宁最终站在了领奖台上，她说：“那时我很年轻，经得起失败，现在我依然渴望胜利渴望冠军，我对自己充满信心。”
年轻的心总是经得起考验。试想，如果张宁第一次遭到失败就被击倒，没有鼓起勇气和信心，那么，她如今的成就不就真的化为乌有了吗？
人的一生要遇到很多的挫折和困难，或早或晚，这是人必然要经历的，经历了才能成长。可是人不能被往事纠缠住，反反复复，使自己没有了自信，没有了去奋斗的勇气。
我们也曾为不理想的工作而独自抽泣，也曾被残酷的现实所淘汰而一蹶不振。但这些都不要紧，我们年轻的心不正是在残酷的无情中坚韧起来，不正是在抉择和承受中成熟起来的吗？因为年轻，我们就还有明天、还有希望，因为年轻，我们就经得起失败、承受得起失败。
或许在某一方面，你不是最好的，但是你总会找到属于你的天空，属于你的领域。在那儿，你就是强者，你就是主宰，因为年轻，所以自信，只要我们年轻人准备好本事，有实力，有信心，成功之门定会为你敞开！
所以我们要向那些痛苦的往事告别，向过去的岁月告别，也是向自我，自我心灵的契约、期盼、羁绊告别。
坚决、果断、洒洒脱脱，潇洒地走出那个阴暗的自我，来迎接新的爱情、新的生活、新的世界。
年轻是灿烂的朝霞，年轻让我们拥有更多的自信与希冀。我们冒险、拼搏、享受成功的喜悦，也品尝奋斗的艰辛，也许你已几经沉浮，但你仍会高昂着头，满脸笑意地去迎接又一个日出。
5.从意志消沉中自我解救
男人资本箴言：
虽然意志消沉是人类的正常现象，但如果长年逃避和否定自己，陷于持续的沮丧之中不能自拔，却又习惯把责任一股脑全推给别人的话，那么这样的人大都是些缺乏勇敢和能力承担不幸的人。
著名心理学家A·阿德勒曾说：所有失败者——罪犯、酗酒者、自杀者、堕落者、娼妓等等，他们之所以失败，都是因为他们缺乏从属感和社会兴趣，从而对生活产生强烈的意志消沉情绪。他们在处理职业、友谊和性等问题时，都不相信这些问题可以用合作的方式加以解决，于是对现实充满失望感。
意志消沉是人类的正常现象，但如果长年逃避和否定自己，陷于持续的意志消沉之中不能自拔，却又习惯把责任一股脑全推给别人的话，那么这样的人大都是些缺乏勇敢和能力承担不幸的人。
意志消沉者虽然也大都在各自挣扎，并很想求助于别人，可是孤独和害怕被拒绝的心理使他们往往不敢冒险求人。由于自卑态度，他们也无法正视自己的脆弱，只好以假装快乐的方式来掩饰自己。因此，除了配偶和孩子等家中亲人，周围的人往往都无法了解他们的内心世界，认识到其糟糕的情绪，因而也难以给他们帮助。事实上，即使知道了他们意志消沉，旁人也常常会显得无能为力。
人生经常是“屋漏偏逢连阴雨”，一旦开始遇到倒霉的事情，往往就会祸不单行。这种雪上加霜的状况，会把我们逼到无法重新站起来的恐慌之中。
此时，大多数意志消沉的人连打起精神、努力站起来的想法都没有。不想做事，不想休息，也不想出去玩，连呼吸都不想。“过一段时间就会好了”，就算有这样的想法，如果就这样放任不管的话，疗伤的时间将会比预想的长很多。如果意志继续消沉下去，就很有可能从此堕落。
意志消沉的人灰心是很自然的。一个人辛辛苦苦在奋斗，其理想不管是大是小，如果他不能获得事业的成就感、家庭的幸福感，那么他是不会感到快乐和欣慰的。他会不断地自问：“我得到的是什么？”这时如果不能够及时调节、克服意志消沉情绪，就很容易产生“不死已知万事空”的感觉。
意志消沉情绪常常会扩大生活的不幸。所以对被持续强烈的意志消沉情绪困扰的人来说，很有必要接受一定的心理治疗，但这些人又常常不愿意承认自己有心理问题，对心理咨询和治疗持拒绝排斥的态度，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻、家庭造成进一步的破坏。
有的人在意志消沉中形成了对他人冷漠的态度，认为这样可以报复别人，其实这样不但无助于事情的解决，还会进一步伤害自己。因为这样做，无论在肉体上、精神上都将进一步影响自己的情绪，使自己无法坚强地面对现实。事实上。用冷漠的方法打击自己倒是最有力的武器。
在生活中，每个人都会有意志消沉的时候，但意志消沉并不是不可克服的。要拿出勇气改变自己的生活态度，找出引起意志消沉的原因并努力设法改变现状。
所以说，应像对待所有其他的不幸后果一样，对于不幸带来的意志消沉，我们也不应听之任之，一味地自怨自艾、怨天尤人，而要振作起来，采取勇敢的态度、奋进的态度去直视面对它以及现实中的一切挫折和困难。
6.天生我材必有用
男人资本箴言：
自信心对于事业简直是一种奇迹，一个人，只要把潜藏在身上的自信挖掘出来，你的才干就可以取之不尽，用之不竭。一个缺乏信心的人，就如同一盒受了潮的火柴。是不可能擦亮希望的火花的。
二十几岁的年轻人在走入社会之后，不可避免地会遭遇困难和挫折，这时正是考验你的自信的时候。如果面对人生百态能够从容不迫、沉着冷静，那么在以后的道路上就没有什么可以阻止你的了。但如果你被它们吓倒，那就只能等着失败了。
人生是依靠强烈的自信支撑起来的，一旦我们失去了自信，就违背了自己的本性，不敢肯定一切，人生也就没有了根。我们会消极、迷惘，不知道自己该干什么，一遇到不利于自己的情势，就会畏难发愁，甚至逃避，结果，无论多么好的机会摆在你面前，你都抓不住，最终一事无成。
信心是走向成功的最有力的保障。生活就是这样，有时决定成败的不是能力的高低，而是你是否有信心，是否相信自己“我能行”。
白岩松，中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节目给人印象最深的特点就是从容自信。但是，十几年前，他却只是从一个仅有二十多万人口的北方小城考进了北京的大学生。上学第一天，与他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定会被那些来自大城市的同学瞧不起。
就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以致一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他！
张越，中央电视台著名节目主持人，她是完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人岗位的。20年前，她也在北京的一所大学里上学。大部分日子，她也都在疑心、自卑中度过。她疑心同学们会在暗地里嘲笑自己。
她不敢穿裙子，不敢上体育课。大学结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试。老师说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐慌，恐惧自己的身形跑起步来一定非常的愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连向老师解释的勇气也没有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟着老师走。老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，勉强算她及格。
一次，在共同主持一个电视晚会时，张越对白岩松说：“要是那时候我们是同学，可能是永远不会说话的两个人。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢？而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢？”
我们在成长的过程中，总会遇到一些难以突破的瓶颈，经常会陷入伤痛、自卑的淤泥里无法自拔。其实，只要努力，一切都可以改变。心情灰暗的时候，就会轻易被别人头顶的光环所迷惑，以为天下只有自己一个可怜人。当自卑自怜的一页翻过去之后，你会发现当时的伤心、失望是多么的不值。
缺乏自信的人，活不出精彩的人生，他们几乎都有相同的生活模式：他们从不改变自己的服装样式；总是躲在同一群朋友中间；见到陌生人就举止失措；与异性谈话会突然脸红；死死守住自己牢骚满腹的工作……他们的生活中尤其需要鲜花、掌声和喝彩，但问题在于他们就是得不到。
人们常说：“天生我材必有用。”一定要努力让自信扎根在你的灵魂深处，让它跟随着心脏和血液一起跳动和流淌，推动着你在学习、工作和生活中追求成功。
二十几岁的男人要让自己变得成熟起来，像周围的人一样去承担自己的责任，投身到自己热爱的事业中去。要认识到，你有足够的能力去对付自己遇到的问题，你比你自己想象的要更优秀、更成功、更有能力、更富有创造力。
7.保持“我是最好”的感觉
男人资本箴言：
成为一个优秀的人一定要有充分的自信，相信自己是最棒的，相信自己一定会取得成功。
有一位年轻人，工作不是很顺利，便觉得自己的前途没什么希望了，继而非常沮丧颓废。他向一位年迈的长者诉说自己的苦恼，长者听完后给了他一幅油画，并对他说：“你把这幅油画拿到市场上去卖，但不论谁买这幅油画，你都不要卖。”年轻人来到市场，第一天、第二天、第三天都无人问津，直到第四天才有人询问。到了第七天，这幅油画已经能卖到一个不错的价钱了。年轻人拿着油画去找这位长者。长者说：“你再把它拿到拍卖会上去拍卖。”最后这幅油画以惊人的价格被一个富商买走了。
其实，这幅油画不过是一个初学者的习作，一幅很普通的油画。
人的自我认识与那幅油画是一样的道理，如果你认定自己是一个平凡、普通的人，那么你永远不会取得很大的成功；如果你坚信自己是一个宝贵的人才，那么通过自己的努力，你就一定会成功。你认为你是什么样的人，你就会成为什么样的人。
《福布斯》杂志总编大卫·梅克宣布将要解雇一名员工。有位员工实在太担心、太紧张，他觉得自己在公司的表现很糟糕，最后忍不住就直接去找大卫·梅克问道：“总编，你要解雇的是不是我？”大卫·梅克慢悠悠地说：“本来我还没有想好是谁，不过，既然你提醒了我，那么就是你了。”于是，那位员工当场就被炒了鱿鱼。
世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以，二十几岁的男人要不断提高应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败是成功之母。若每次失败之后都能有所领悟，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。对自己充满信心，就能在未来的广阔空间里，获得自己的生存方式和发展方式。未来的世界充满了无数成功的可能，这种机会对于每个人而言，都是均等的，重要的是对自己要有信心。那么，我们怎么样才能让自己更自信呢？
事实上，要获得自信也很简单，那就是从现在开始，从每一点滴做起：
相信你的欲望和想法。试着比以前更顺应你的意愿和直觉去做事。如果你一直很想去尝试新的花样，就去做吧，去享受这种经验。逛街买衣服的时候，去试穿一些新的款式，不要老是挑那些你一向习惯穿着的衣服。买那些对你胃口的衣服，不要让店员左右你的想法，当你产生一种由衷的感觉或想法的时候，不要依赖你的朋友或伴侣来证实你的看法。你越自信自己的价值观和好恶感，你就越不会去为自己辩护。
每天早上梳洗时，笑嘻嘻地对镜中的自己说：“早上好！你今天的信心会比昨天多一分。”这样你至少会以积极的态度开始新的一天。记着讲这句话的时候要神情振作、有说服力，要说得让自己相信。
赞美自己，不要怕照镜子，不要放过任何照镜子的机会。仔细端详镜子中的自己并对自己说：“你这个人长得真不错。”如此持续地做数个星期后，你会更能真正地接受自己。列一张清单，将自己应该做但由于胆怯而没有做的事情写下来。然后依照每一件事情的难度，把它们从最容易处理的排列至最难处理的。
选择一样你喜欢做、做得好、自己欣赏而别人也表示赞赏的事情，有系统地发展它。一个人如果有一样事情是他能够完全掌握、喜欢做，并且自己和周围的人都欣赏的，他的自我价值必然会有增长的趋势，随之而来的，是他的信心必会增加。
选择最容易处理的一件事，清楚地考虑你在这件事情里面应该拥有但被人侵犯了的权利。写下你希望对侵犯者怎样表明态度，然后搬来一张空凳，装作侵犯者坐在那里，练习你准备对他讲的话或者想要用的身体语言。你每练习一次，信心自然便会增加一点点，练得滚瓜烂熟后，你会不自觉地向侵犯者表露你内心的不满，为自己的权益做出维护的举动。有了一个成功的开始后，再处理难一点的事情便完全不成问题了。
发挥你最大的长处。天生我材必有用。有大成就的人知道把精力放在自己最擅长的地方，当精力集中在你能表现得最好的事情上时，你会感到自信心的增强。如果你表现得很自信，别人就会更尊重你的决定和感觉。
不断地扩大视野，让所学的新知识能够活用，通过自身的实践，我们会更明白内外环境的变化，借以培养我们的自信。