举手投足的魅力
美的举动到底是什么样的呢？为什么那么重要呢？所谓姿势，即一个人所表现出来的举止，其优良与否，并不代表一个人的好坏，但却显示着一个人的修养、气质，表现着她能不能有效地运用肌肉，保持骨骼的挺直。
良好的姿势便使骨头排成直列，而不致使身体任何一部分遭到不均匀的压力，并使身体不费丝毫的力气保持直立，及做各种动作，虽然良好的姿势有几个共同点，但因各人的骨架及体重不同而有分别，而一个人的姿势也会因时间有所改变。
不良坐姿是习惯造成的
好的姿势既然是天生的，为什么有那么多的人姿势不正确呢？主要的原因是习惯不良使然。人是习惯的动物，就像一个人每天抽一包烟，无形中就养成抽烟的习惯，而人体就会自然地去适应这些习惯，同样地，如果你整天都在装配线上工作，那么工作需用到的前胸肌肉将变得较结实，而背部的肌肉则会伸长以配合渐渐地改变姿势，背部的肌肉则变得较无弹性。
类似这样的习惯一经养成后，就很难改掉，因为肌肉已成显著的不均衡，要保持正确的姿势，则令你觉得不舒服，所以依旧维持原来的不良姿势，但如此恶性循环下去，对身体是极为不利的。
有时过于不均衡的姿势，会造成脊椎弯曲或驼背，前胸肌肉愈来愈短，而背部肌肉愈来愈松驰无力，最后，整个背部隆出则向前弯。
再说，良好的姿势，并不只是指人站着而言，还包括走路、坐着、跑步及各种活动，虽然很少的姿势是显著的不良，但多少都会影响人的外观。值得庆幸的是，这些不平衡的肌肉是不难纠正的。
由于不良姿势多半是由于习惯造成的，所以矫正不良姿势就得改掉坏习惯，如站着时，不要把重心全放在身体的一侧，也不要弯腰、垂头，坐在桌前时，要保持背部挺直，但要一下子适应要求可能较难，所以，你可以先使弱的肌肉变强，伸张较强的肌肉，在这方面你只要花一点心思，就会有较大的改进。姿势改善后，你就会发现身体变得修长了，在日常生活中也感觉轻松了，因为活动中用到的肌肉已保持了平衡。另外，还可减少背部受伤的机会。
先检查你的姿势是否正确
虽然一下子看不出来，每个人多少都有一点肌肉不平衡，如果你想要知道自己有没有显著的不良姿势，可以问问你的朋友和亲戚，有时他们可能会发现你有弯腰驼背的现象，但不好意思告诉你，有时他们可能会直言要你抬头挺胸。
还有一个方法，就是你可以只穿内衣站在镜前，即可发现自己的缺点，用三面镜更好。
首先，面对着镜子，如果你平常没有把手放在胃部的习惯，此时就要把手放上去，然后看看是不是一边的肩膀比另一边低？如果是的话，再看同一边的腹部，是不是比另一边高一点？再转到侧面，看看头部是不是明显地向前倾？双肩是不是向前垂？上背部是不是很弯曲？虽然，这些问题是一起发生的，都是由于长期伏案工作或在装配线上工作而养成的习惯，最后再检视一下背的下半部，看看是否向前弯而使腹部凸出。
以上的缺点，都可借着适当的运动和改变日常生活习惯进行补救，如果情况较严重，可以去找整形科大夫看看，再做运动。
站姿是否良好，可由下面的方法鉴定出来：首先背墙而站，两腿分开，脚尖向前，脚跟离墙约五、六公分，肩膀轻轻地靠着墙，然后看看身体其他的部位，你觉得这样站舒服吗？
如果你的姿势正确，应该是头部正好在肩膀的上方（不往前倾，也不往后仰），下巴缩回，背部直立，膝盖及肩膀放松。假如你不习惯这个姿势，就得经常这样练习，直到练到自然为止。
清纯性的女性征服世界
清清纯纯，自自然然的美，使人看着舒服，品着有味儿。像新鲜果蔬的芳香，像轻舒曼卷的枝叶，像自由翱翔的小鸟，像开合任性的百花。香，就喷喷地香；绿，就畅畅快快的绿；飞，就翻转自如地飞；开，就潇洒豪迈地开。振作也罢，慵懒也罢，明日如盼兮也罢，惺忪如梦兮也罢，只要自自然然就美，只要富于天生丽质就好。
这是女性风姿美的一种很高的境界。它通常表达的是女性未经修饰的自然之美，所谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”，即属此意。
一位女性如果在自然美的基础上，经过“浓妆”、“淡抹”，能够达到某种美得自然的水平，则是风姿富于创造性、延展性、激活性的新境界。美得自然，使人看来感到美丽、丰富、神奇。像璞玉经过精工细雕，愈发放射出的颜色；像花儿经过定向培育、舒展开更富个性美的花瓣。美得自然，是自然之美更充分的展现和升华，是美的素质脱俗求真的努力结果，是审美情感天趣化的一种反映。
不过，自然的美，不是浅陋的美，尤其不是追求自然肌体的表露的所谓美，虽然，有时并不排斥这种美。除非在两性生活的特殊场合，作为一个落落大方的严肃女性，性感的过分流露，大多容易沦落为破坏魅力纯洁的一种坏趣味，这不能不倍加注意。一个自然美的女性，可以被生活中的各个阶层的人所欣赏、崇拜，她的魅力没有边界，她可以创造任何奇迹，所以称清纯自然的美为上乘之美。
多愁善感也动人
《红楼梦》里有个林黛玉，经常见月落泪，对花伤心。花月本是自然之物，却很容易引起林黛玉的情绪波动。大多数女性都有这个特点。
芥川龙之介是日本的知名作家，他有一篇小说《手巾》很著名。小说中写了一位学生的母亲，有一次专程去拜访一位教授，并述说自己的孩子已经离世，特地来感谢教授所给予的照顾和指导。当时，这位母亲的神情虽然显出凄凉而悲伤的神态，但却又不失一份安详、温和、镇静、稳重的心境，脸庞和嘴角上也泛起阵阵的微笑。正当教授对这位母亲的自制能力感到敬佩的时候，这位母亲的目光却转向了地板，转向无人注意的地方。于是，教授看到了这位母亲双手在颤抖，手中的纸巾也湿了、破了……
一般说来，女性比男性在心灵方面的感受更容易受外界事物的影响，无论是过度的悲伤还是极度的喜悦，各种情感的变化都比一般男性敏锐得多，而通常在男性的观念中，总是这样认为：“女孩子老是将芝麻大的事看得了不得，过于小题大作。”其实，这正是男女两性在情绪方面的个别差异。
女性为什么比较容易受到外界事物的影响，甚至将喜怒哀乐的情绪明显地表露于外呢？
一般说来，主要原因是女性的心理机能不能像男性那样，有着十分明确的分化。