1.适度自律，避免极端。以适度为原则，不可贪过，用餐七分饱，饮酒三分醉。
2.少言。沉默是金，言多必失。言必对人对己有益，否则避免无益的聊天。
3.有序。每件日常事务都安排得井井有条，有条理，有规则，不紊乱，在一定的时间去做。
4.恒心。当行动必做，做事必要有坚定不移的意志。
5.节省。生活以简单朴实为好，用钱讲究节俭。
6.勤奋。勤勉为人生存之本，时时刻刻做有用的事情。
7.诚恳公正。不欺骗人，不损人利己，做人做事以事实为依据。
8.整洁。身体、衣服干净整洁，保持住所清洁。
9.镇定。应平稳、冷静、果敢，不要因为小事或不可避免的事故而惊慌失措，应学会冷静处理。
10.忠贞。坚贞不二，为了健康和家人的安全，做事谨慎，不要陷入流言飞语事件，或损害自己以及他人的安宁和名誉。
最后，他一人融合了以上的所有美德，实现了从优秀到卓越的跨越。
并不是每个人都想拯救世界，也不是每个人都对政治有兴趣，因此，我们不需要那么多的美德，没必要完全按照富兰克林的准则去要求自己。真正能让自己振奋，让自己与众不同的美德才真正有价值。所以要培养一种怎么样的习惯是因人而异的。
其实，一个习惯的养成，需要的时间并不长。一般3～6个星期，就可以彻底养成一个新的习惯。这样做比起每天起来都按照自己编排的计划要简单。
首先，心态不一样。你需要养成的习惯是一种美德，不为别人。其次，你清楚自己选择的这种美德对你的好处。最后，好习惯一旦养成，你将会为此获益。
试想，一个商业巨人的处事方式、思维方式成为你的一个个习惯，你离成功还会远吗？
要培养一个习惯，不难，但是要选一个或者几个，特别是合适自己的，就不是那么简单了。这就是为什么很多人就算坚持了，也觉得自己没有因此受益的重要原因，不但让自己灰心丧气，甚至半途而废，恒心也无从谈起。第二个自我管理失败的原因，也由此而来。成功者的不一定就是好的，只有合适的才是好的。
先来认清你的职场压力在哪里？回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分（1～4分）。
·我很需要当前的工作，否则无以为继。
·每天从早到晚，我为工作而担忧。
·工作量的增加或减少等细微的人事调动，我都会很警惕。
·我发现自己会为鸡毛蒜皮的小事而生气或易被激怒。
·我做起事情来经常不知所措，精神恍惚，而且没有耐心。
·我的自制力不怎么好，难按计划办事。