虽然有“金玉其外，败絮其中”的说法，但是人们往往很重视一个人的外表。一个清爽的人，其精神也好，而感觉更好。另外，清爽是一种礼貌，既是对自己的尊重，也是对别人的尊重。一个邋遢的人，其形象难看，给人印象更差。邋遢既说明自己无教养，也说明不尊重自己和别人。所以，自己必须一定要有一个清洁爽净的面貌。漂亮并不意味着一个人的清爽，要是一个漂亮的人很邋遢，那么也会给人很丑陋的感觉。相貌不佳的人，要是拥有一个清洁爽良的面貌，也会给人很美好的感觉。
案例分析
李举君一直认为只要自己学习好，那么外表清爽与否是无关紧要的。在这种错误的思想指导下，他对自己的穿戴、发型等都很不讲究，直到他大学毕业时屡次应聘失败才感觉一个人清爽的面貌是多么的重要。过去，他经常笑话同寝室的同学在早上宝贵的时间里，精心打扮自己是一种做作的小资情调，也是多余的举动。他总是感到在外表修饰上花时间，是一种人生的浪费。于是，他给人的印象是，经常胡子拉碴的，不修边幅，本来挺英俊的一个人，却很邋遢。可是，他自己还认为这是一种潇洒的美。在就业应聘会上，招聘单位负责人一看他的形象，就对他没有好感，更谈不上其他了。后来，李举君认识到这个问题，感觉这本来与学习没有矛盾，彻底改掉了邋遢的毛病，也找到了比较满意的工作单位。
思考题之一
为什么自己拥有一个清爽的面貌，不仅别人感觉良好，而且自己也会精神饱满？
自己的思考
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自己的反省
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思考题之二
为什么假如自己邋邋遢遢的，不但别人感觉不好，而且自己也感到没有活力？
自己的思考
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自己的反省
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本课程提醒自己有一个清爽的面貌，不但是一种风采、风度，而且也是一种心态和活法。给人清洁爽良的感觉，会折射出自己无穷的个人魅力。
自我检查（是的，用“△”；不是的，用“〇”）
□自己是否认为邋邋遢遢是无所谓的？
□自己有没有注意给人一个清爽面貌的重要性？
□自己能否正确认识到刻意打扮与清爽面貌的根本区别？
□每天出门前检查不检查自己的容貌是否清爽？
□有一个清爽的面貌是否作为自己每天的必做课？
□自己是否认识到外表邋遢很可能导致内心的灰暗？
自我改进的措施（一个月检查一次，年底总检查）
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需要反复朗诵的人生格言
1.衣冠不整，则宾者不肃。
——管仲
2.一个人的礼貌，就是一面照出他的肖像的镜子。
——歌德