书城励志人生提醒:思考篇
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第2章 健康是人生的根本

只有自己拥有健康,才能拥有人生的一切。可以说,一个人的幸福,很大程度上取决于自己的健康。因为没有健康的支撑,再高的理想也会化为乌有,再好的工作也是力不从心,再大的机遇也要擦身而过,再多的财富也是毫无用处。健康包括两个方面:身体健康与身心健康。身体健康是基础,身心健康是关键,心安才会身安,千万别做本末倒置的蠢事。假如自己无知地轻视健康,那么就会时时被疾病所折磨。所以,必须随时关注健康问题,在事业与生活的双重压力下,自己要明确树立健康意识,并注意日常的自我保健。

案例分析

古希腊流行过一首《数数歌》:第一好是健康,第二好是才干,第三好是正当的财富。并不是所有的人都高度重视健康的,一般的人平时并不感觉健康就是幸福,而是认为拥有金钱才是幸福。只有当他生病时才会感觉“健康是最大的幸福”。闻名世界的亿万富翁洛克菲勒,对健康的认识也有过深刻的教训。虽然他在四十多岁时就建立了全球最庞大的垄断公司,可自己光顾赚钱忽视健康的做法,导致他在五十三岁时就变成了一具“活着的木乃伊。”尽管他非常富有,但是病魔却不放过他,经常折磨他。这时他痛定深思,是健康重要?还是金钱重要?为了挽回生命,他开始重视自己的健康,并以“避免烦恼、放松心情、注意饮食”为养生原则,结果活到九八岁。

思考题之一

为什么一个忽视健康的人,必然被疾病所报复,最后往往导致自己无所适从?

自己的思考

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自己的反省

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思考题之二

为什么心理健康比身体健康更为重要,养生必须要做到身心并养?

自己的思考

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自己的反省

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本课程提醒注意健康就是对自己的生命负责。健康就在日常生活中,乐观、营养、运动和节制是健康的真谛。心理健康很重要,预防比治疗更为重要。

自我检查(是的,用“△”;不是的,用“〇”)

□是否没有投资健康的意识,自己已经被“亚健康”缠绕?

□是否忽视身体的锻炼,常常以车代步?

□是否时常爱生气,而且不肯宽恕别人和自己?

□是否总是有压力感,又不会自我放松?

□是否难觅今天的快乐,却常见今天的痛苦?

□是否感觉活得很累,并经常烦恼不已?

自我改进的措施(一个月检查一次,年底总检查)

需要反复朗诵的人生格言

1.健康是至上的快乐,可以说,是一切快乐的根本。

——托马斯·莫尔

2.健康是头等的财富。

——爱默生