书城励志人生提醒:人生篇
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第131章 牢记多活二十年的秘诀

德国医学专家经过研究,

认为养生得法,可以多活二十年:

“量体重,少喝酒,不抽烟;

控脂肪,多果菜,常吃鱼;

重淀粉,多纤维;

少吃盐,多吃钙;

少咖啡,少吃糖;

多运动,忌乱性;

淡名利,择居处;

选职业,勿自扰,应结婚。”

每日一言

科学养生,持之有恒

备忘录

身心并养