书城竞技射手的荣光
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第75章 埃里克的训练计划

和韦德聊了聊,埃里克觉得自己似乎根本就没有了解过这个复杂的联盟。但是,总算还是有些收获。韦德虽然看起来有些不正经,但他确实是个很会安慰人的家伙,至少埃里克在事后觉得心情好多了。

在迈阿密呆了一个晚上,埃里克就回到了洛杉矶的家中。韦德毕竟还有季后赛要打,而他自己则开始了漫长的休假。当然,埃里克并没有打算老老实实地给自己放假。他很清楚,在麦迪离开后,自己势必要承担更多的责任,即便格兰特健康复出,这一点也不会改变。而对于埃里克而言,加强进攻无疑使重中之重。

事实上,以魔术现在的阵容就算想要打防守也没办法,散漫的球队氛围即便换成活塞那种铁军也会成为一片散沙,而照目前的情况来看,这一点到新赛季开始也不见得会有所改变。所以,新赛季球队打进攻篮球几乎是板上钉钉的事情了。埃里克作为魔术投篮最好的球员,增强自身的投篮能力无疑成了势在必行的。

以埃里克现在的财力,一个专业的私人训练师还是可以负担的。5月初,当NBA的季后赛正如火如荼地进行时,埃里克也开始了他长达数月的训练。

麦克·科里森,在联盟中并不出名的一名训练师,将要负责埃里克接下来几个月的训练课程安排。事实上,科里森并不是没有能力,只是有些偏科而已,他只擅长投篮这一项,其余诸如防守、背身单打、身体素质提高等其他项目基本上是一窍不通。不过,埃里克并不需要提高其他,只想要将自己的投篮能力提升到极致。如此,科里森刚好合适。

科里森先让埃里克自行训练了3天,这3天时间他一直在研究埃里克的投篮姿势、习惯投篮点、投篮极限、技术短板等,等到了第4天,便将一份长长的训练计划交给埃里克。在这份训练计划中,列举了埃里克的一些投篮习惯和他所发现的技术短板。当埃里克拿到这份计划的时候,着实吓了一跳。

事实上,经过一个赛季的征程,埃里克只能说是适应了NBA的比赛强度,并没有太多的提高。而射手这种角色,不仅需要在场下大量的投篮,在场上也要通过不停的出手来培养手感。魔术有麦迪这个得分王在,埃里克所获得的出手次数实在有限。

一般而言,一个球员在场下训练的成果能够在场上发挥出6、7成就算成功,而一个射手只要能发挥出5成就足以逆天,埃里克最多也就发挥出4成多一点,还有很大的进步空间。在科里森看来,埃里克现在的投篮更多是依赖手感,当手感好的时候他可以一场比赛扔进8、9个三分球,但当手感不好的时候就会出现16投1中这种尴尬的命中率。所以,在这个休赛期,科里森的任务就是要让埃里克将投篮变成一种本能,让他能够在三分线外一步之内的任何一个位置都能够把球扔进篮圈之中。

这就意味着,埃里克的要进行大量的投篮练习。事实上,在那份训练计划上,所有的训练内容都和投篮有关,定点跳投、急停跳投、后撤步跳投、后仰跳投、转身跳投、跳步跳投、快速出手、空中闪躲出手等等等等,从最简单的到最难的,应有尽有。即便是埃里克这个训练狂人看到这份计划,也是被吓出了一身冷汗。

事实上,科里森这个收了埃里克钱的训练师并没有严格按照训练计划来实施,他更多的是根据埃里克当天的状态来增减训练量。当埃里克手感爆棚的时候,就会适当减少训练量,让埃里克有足够的时间去休息。不过,一旦埃里克开始频频打铁,那也就意味着他的悲惨生活的开始,科里森仿佛听不到那些让人抓狂的打铁声一般,他会让埃里克不停地投篮,直到埃里克的双臂没有一丝力气才会停下来,期间还不准埃里克的投篮姿势走形。

一开始的时候,埃里克能够保持很高的命中率,这也就意味着他能够获得足够的休息。但是一个星期之后,在科里森慢慢增加训练量后埃里克同时遭遇了体能危机,命中率大幅下滑,这也就意味着他要投更多的篮。不过短短3天,埃里克就差点被科里森练垮,休息时两只胳膊都在不停地抖。即便如此,科里森也没有丝毫放过埃里克的架势,天天都板着一张脸冲埃里克吼着,以至于埃里克在私下里腹诽着:怪不得这家伙混得这么惨,就这脾气哪个球员受得了?

等到6月16日,活塞以100:87击败湖人获得当年的总冠军时,埃里克已经被科里森非人一样的训练了一个多月,不过仍然看不到任何的进步,只是感觉前所未有的累。每天都好像和几百个人打过架一般,连起床都成了一件非常困难的事情。私下里,埃里克也和科里森商量过能不能适当地减少他的训练量,但无奈科里森是个非常严谨的人,而且非常记仇。埃里克的这番话被他解读成了对自己职业道德的质疑,虽然当时没有什么回复,但事后可是狠狠地将埃里克操练了一番,直接导致他第二天一觉睡到了下午。

在这一个月里,韦德过来了一次,佩林卡也来了一次。当韦德看到那张写得满满当当训练计划的纸,再看到埃里克那副惨兮兮的样子的时候,连个招呼都没打就跑了。反倒是佩林卡看到科里森的时候心情不错,还和科里森聊了几句,两人显然早就认识,而且佩林卡对科里森的行为十分支持,将埃里克的所有抱怨都无视掉了。

其实,也不能说埃里克没有一点收获,至少他的体重掉了下来,从200多磅变成了187磅,足足瘦了近20磅!如果埃里克是奥尼尔的话,只怕会很高兴。可惜的是埃里克只是一个身体瘦弱的得分后卫,掉了20磅的直接后果就是他的对抗能力直线下滑,还不如赛季结束那一会儿。

不过,如果往好的方面想的话,瘦一点意味着更加灵活,可以做一些以前没办法做到的动作,这对于埃里克而言还是有些好处的。虽然那些动作往往和危险画上了等号,在比赛中没做一次都有可能受伤。