哺乳的次数、时间与哺乳量
1～3天的宝宝，按需哺乳，每次10～15分钟（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。
4～14天的宝宝，每2～3小时哺乳一次，每次15～20分钟，哺乳量为30～90毫升（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。
15～30天的宝宝，每隔3小时哺乳一次，每次15～20分钟。哺乳时间可安排在上午6时、9时、12时；下午3时、6时、9时及夜间12时、后半夜3时，每次哺乳量为70～100毫升。
母乳喂哺的姿势
妈妈可以坐在床上或椅子上给宝宝哺乳。宝宝3个月之前不宜采用卧位哺乳的方式，以免妈妈睡着了，乳房堵住了宝宝的鼻子造成窒息。母乳喂养时不要只将乳头塞进宝宝嘴里，应该连乳头下面的乳晕部分也塞入宝宝嘴里，因为宝宝不是用舌头吸吮，而是用两颊吸吮，用上下唇挤压乳头。刚开始哺乳时，应该让宝宝两侧乳房换着吃，没有受过刺激的乳头，如果宝宝连续吸15分钟，就很容易发生皴裂。无论选择哪种姿势，请确定宝宝的腹部是正对自己的腹部。这有助于宝宝正确地吮吸。也不要仅用双手抱着宝宝，应将宝宝放在自己的大腿上，否则，哺乳后容易引起妈妈腰酸背痛，影响休息。
侧抱法
侧向抱着宝宝，用妈妈的手腕支撑着宝宝的颈部，颈部地来回扭动不利于宝宝的吸吮。采取侧抱便能让宝宝的嘴正好对着乳头。
直立抱法
让宝宝坐在妈妈的大腿上，妈妈的手支撑着宝宝的身体和颈部。适合乳头扁平或乳头短小的妈妈。
教会新生儿吮吸母乳
宝宝第一次吮吸妈妈乳头时小嘴含接姿势要正确，如果第一次就错误吮吸，未来再要纠正的话则困难较大。
开始哺乳时用乳头触碰宝宝的嘴唇，此时宝宝会把嘴张开。让乳头尽可能深地放入宝宝口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触你的腹部。
宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕（乳头周围的深色区域）。一定不要让宝宝只用嘴唇含住或吸吮乳头，这样可以避免妈妈的不舒适感。如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。
可以看到宝宝的下颚在来回动，并且听到轻微的吞咽声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。
如果觉得疼痛，说明姿势错了，可将宝宝的嘴从乳头上移开，再试一次。将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吮吸乳房。
如何判断母乳是否充足
如何判断母乳不足
与配方奶不同的是母乳的量是没法目测的，因此很多的妈妈常常担心宝宝吃不饱，怕宝宝营养跟不上会影响宝宝的正常发育。
在出生后的第一个月里，如果宝宝每天体重增加30克，那么就说明乳汁足够宝宝所需了。
母乳过多的应对措施
要检查宝宝含乳头的方法是否正确，母乳过多很有可能是由于宝宝含乳头方法不当引起的。
妈妈在漏奶和喷奶的时候，宝宝很难含住乳头，所以妈妈可以在哺乳前，用手挤出一些乳汁，让乳汁流得慢一些或者改变哺乳姿势，或者用剪刀式夹托乳房的姿势哺乳，可以使乳汁流速变缓，让宝宝能够很好地含住乳头。
试试用一侧乳房喂上2～4次，如果宝宝乳头含得很好，但是母乳仍然过多的话，妈妈可以试试用一侧乳房喂上2～4次。
在两个小时之内只用同一侧的乳房喂养宝宝时，也可适当挤出一点另一侧乳房的乳汁缓解涨奶的不适感。
序号 判断方法
1 宝宝含乳头30分钟以上不松口。
2 明明已经哺乳20分钟，可间隔不到1小时宝宝又饿了。
3 宝宝体重增加不明显。
妈妈产后美胸要诀
坚持穿文胸
有些妈妈为了哺乳方便而不穿文胸，这种方法是不可取的，穿着文胸可以对乳房起到必要的承托作用。而且哺乳期间乳头常有乳汁益处，因此应选用哺乳期专用文胸。
简易按摩法
简单的按摩能够对胸部下垂起到抑制作用，可以在起床后和临睡前，用手指以乳头为圆心，顺时针由内向外按摩10次，逆时针再按摩10次。这样有利于局部血液循环，加速乳房营养供给，促进雌激素的分泌。
哺乳时易犯的错误
哺乳后妈妈倒头就睡
新妈妈经过分娩、产后护理宝宝的劳累，身心疲惫不堪。哺乳后，很多新妈妈倒头就睡，其实这对宝宝来说比较危险。因新生儿胃入口贲门肌发育还不完善，很松弛，而胃的出口幽门很容易发生痉挛，加上食道短，喝下的奶，很容易反流出来，出现溢乳。
当新生儿仰卧时，反流物呛入气管，极易造成窒息，甚至猝死。新手妈妈喂完奶倒头就睡，危险就在这里。
添加乳品以外的饮品
母乳喂养、混合喂养以及人工喂养的新生儿都不需要添加乳品以外的饮品。新生儿胃肠道消化功能尚没有发育完善，各种消化酶还没有成型，肠道对细菌、病毒的抵御功能很弱，对饮品中所含的一些成分缺乏处理能力。如果给新生儿喝其他饮品，可能会造成新生儿消化功能紊乱，引起腹泻等症。
催乳食疗方案1
木瓜花生红枣汤
材料：花生100克、木瓜300克、红枣6个、冰糖适量。
做法：1.木瓜去皮去子，切块备用。
2.花生泡30分钟备用。
3.将上述食材同2.5升清水一同放入锅内，大火炖煮。待水开后改为小火，再炖煮两小时。
功效：促进乳汁分泌，常吃还可起到美颜的作用，适合产后母乳不足的妈妈食用。
妈妈乳汁不够宝宝吃怎么办
如果妈妈的乳汁不够宝宝吃，可以采取以下办法增加乳汁。
保持乳母良好的情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约乳汁分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，丈夫有义务为妻子创造一个良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于新妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。新手爸爸一定要把大厨的职位担当好，为新妈妈选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对妈妈乳汁的分泌能起到催化作用。
催乳食疗方案2
乌鸡桂圆汤
材料：乌骨鸡一只、桂圆3钱、人参两钱。
做法：1.将上述药材用纱布包好，略用水冲洗。
2.将乌骨鸡洗净，焯水备用。
3.将鸡肉炖煮半小时后，加入上述药材，再炖煮半小时。
功效：有助于促进乳腺畅通，乳房发育，滋润皮肤。
多吃催乳食物
在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。同时均衡饮食，也是哺乳期妈妈的重要饮食法则。
哺乳期的妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在哺乳时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
加强宝宝的吮吸
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
乳头疼痛如何哺乳
在刚开始哺乳的前几个月内，乳头是非常敏感的，会感觉到轻微的烧灼感，有的时候乳头也会破裂而出现伤口，遇到这样的问题可以这样做。
1.先用乳头不疼的一侧乳房喂宝宝，这样受伤的乳头可以得到缓解。
2.哺乳过程中，每隔5～10分钟就交换到另一侧的乳房，让宝宝轮流交替吃，这样可以让每侧的乳房都充分发挥作用，妈妈也不会太劳累。
3.在哺乳后让乳头自然风干，而不要将上面残留的乳汁和唾液擦去，因为乳汁干后可以形成一层薄薄的保护膜，促进伤口愈合。
乳腺堵塞如何哺乳
引起乳腺堵塞最常见的原因是太多的乳汁存留在乳腺中，导致乳房发胀、发硬。这个时候妈妈要检查一下哺乳的姿势，看宝宝有没有正确地含住乳头。妈妈在哺乳前用湿热毛巾热敷乳房3～5分钟，哺乳后再用湿冷的毛巾冷敷乳房20分钟，这样可以促进乳汁的分泌。
在哺乳期，妈妈很容易由于乳腺淤积、输乳管堵塞等原因诱发乳腺炎。因此妈妈要保持良好的休息，而且也要排空乳汁。不能哺乳时，应用吸奶器将乳汁排空。
妈妈积极预防乳腺炎
乳头伤后的处理
宝宝在吮吸乳头的时候，突然用力会导致咬伤乳头，引发炎症。宝宝在出牙期，咬伤妈妈的情况就更容易发生。如果妈妈的疼痛达到不能忍受的程度时可以使用乳头保护器来哺乳。也可以每隔5分钟进行一次短期哺乳。
妈妈在为宝宝哺乳之前，可以用冷冻过的纱布拧成圆环状，将乳头围起来，可以起到一定的缓解乳头疼痛的作用。但如果疼痛很严重，就要借助乳头保护器了。
妈妈的乳头由于干燥或者在被宝宝咬伤的情况下而感到疼痛时，可以在妈妈的乳头周围涂抹一层具有保湿效果的奶油，这样妈妈乳头的干燥症状以及疼痛感就会有所降低。