沉得住气，这是人坚守住自己的安全防线，进而又重获机会，出击获胜的前提条件，接下来，就必须把自己的精神状态调整到积极和主动的“频道”上来。只有如此，才能让自己的苦心防守，变成一种有价值的战略行动。
大哲学家柏拉图有一句话，道出了人生“积极防守”的真谛：“征服自己是最大的胜利，被自己征服则是最大的耻辱和罪恶。”即使不上升到这样的高度，在我们自己的生活体验中，如果你留意也会发现，在进击与防守之间，主宰自己往往是最困难的，而一旦自己做到了主宰自己，你就成为一个最强大的人。
有这样一个故事：
在一场突然而至的沙暴中，一位独自进入大沙漠的旅行者迷失了方向，更可怕的是装干粮和水的背包不见了。他翻遍所有的衣袋，只找到了一个苹果。
于是，他攥着那个苹果，深一脚浅一脚地在大漠里寻找出路。整整一个昼夜过去了，他仍没走出大漠，饥饿、干渴和疲惫一起涌了上来，望着茫茫无际的沙漠，他觉得自己快要支撑不住了，可是看一眼手里的苹果，他抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了些许力量。
顶着炎炎烈日，他继续跋涉。已经数不清摔了多少跟头，每次他都挣扎着爬起来，踉跄着一点点往前挪。他在心里不停地默念：“我还有一个苹果，我还有一个苹果。”
3天以后，他终于走出了沙漠，那个他始终未曾咬过一口的苹果，已经干巴得不成样子了，他把它擎在手中，久久地凝视着它。
在这种情况下，最能体现自我主宰的价值：你若用消极的情绪来告诉自己：“我完了，甭说一个苹果，就是几瓶水也未必能救得了我，茫茫无际的沙漠，我是走不出去了！”
一旦你这样想，那大概你是真的完了，沙漠你是肯定走不出去了。因为在沙漠和缺水这些困难还没有打败你之前，你已被自己打败了。幸运的是，故事中的主人公用积极的情绪来打败退散的消极，这样，在给自己筑起最稳固的防线的同时，也凭借由此而产生的力量，走出了困境的泥淖，看见了希望的地平线。可以肯定，这位主人公，在他以后的人生征程中，也会一路平安地，一步步接近并最终抓住自己所预定的生活和事业目标。