快乐活在此刻，尽心就是完美
【大师如是说】
吃饭好好吃，睡觉好好睡，走路好好走，说话好好说。
——著名学者辜鸿铭
何谓“活在当下”？看似深奥的道理实际上很简单：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，没有过去拖着你的脚步，亦没有未来拉扯你的目光，你全部的能量都集中在这一刻，集中在“现在”的人和物上面，生命因此生长出一种强烈的张力。
然而，世俗之中又有多少人无法专注于当下，背负着过去，忧虑着未来，却对眼前的一切视若无睹，便永远到不了心灵的净土。
宇宙每一瞬都在改变，我们只有一瞬，只活在当下。生活从来不在别处，只在眼前明明白白的每一分，每一秒。
日本的亲鸾上人九岁时，就已立下出家的决心，他要求慈镇禅师为他剃度，慈镇禅师就问他说：“你还这么年少，为什么要出家呢？”亲鸾：“我虽年仅九岁，父母却已双亡，我不知道为什么人一定要死亡？为什么我一定非与父母分离不可？为了探究这层道理，我一定要出家。”慈镇禅师非常嘉许他的志愿，说道：“好！我明白了。我愿意收你为徒，不过，今天太晚了，待明日一早，再为你剃度吧。”亲鸾听后，非常不以为然地说道：“师父！虽然你说明天一早为我剃度，但我终是年幼无知，不能保证自己出家的决心是否可以持续到明天。而且，师父，你年事已高，你也不能保证你是否明早起床时还活着。”慈镇禅师听了这话，拍手叫好，并满心欢喜地说道：“对的，你说的话完全没错！现在我马上就为你剃度吧！”
路就在脚下，现在不做，更待何时？来生的缘，可以是今生结下的；来生的果，可以是今生种下的。前世的债，今生正在还。还不清，来生还得继续；前世的缘，今生正在实现，好不容易盼到了，还不好好把握？过去的只是杂念，就让它在时间的沙河中淘尽；未来的只是妄想，请用淡然的心去等待；我们能够抓住的，只有此时此刻的心境；保护这份恬适，就是谨守自己当下的本分。
有个小和尚负责清扫寺院里的落叶。这是件苦差事，秋冬之际，每次起风，树叶总是随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶都摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地摇树，以为这样就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了，他一整天都很开心。第二天，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来的。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
小和尚是勤奋而且虔诚的，但是人生经验的缺失使他执迷于及早地摆脱苦恼，甚至在今天就想化解掉明日的忧愁。人每一天都要面对崭新的生活，每一天都有每一天的人生功课，
人只活在当下，没有你之前，地球已然存在，有了你之后，地球依然存在。茫茫尘世间，人不过就是一粒浮尘，来自偶然，也不知去向何处。今世做人，就做好人的本分，不必去追问前生，亦不必去幻想来世。
享受当下的平安与喜乐
【大师如是说】
活得纯粹，才能活得自在。
——西洋文学家、文学评论家吴宓
有的人会把当下的平安和喜乐看做生活的一种恩赐，怀着感恩的心情去享受；有的人则会将手中的喜乐随意丢弃，即使已经拥有了很多幸福的事物，他却根本看不见，还会为了那些没有得到的东西而不停地抱怨；还有很多人只懂得为错过的太阳流泪，却眼睁睁地看着群星从眼前消失，最后，一切都成烟云，一切都成为虚无。
对我们而言，生命如此宝贵，但也十分短暂。既然活着，就应该好好地唱歌，活着就应该开心地笑。
一位智者旅行时，曾途经古代一座城池的废墟。岁月已经让这座城池满目疮痍满目了，但依然能看出昔日辉煌时的风采。智者想在此休息一下，就随手搬过一个石雕坐下来。
他望着废墟，想象着曾经发生过的故事，不由得感慨万千。
忽然，他听到有声音说：“先生，你感叹什么呀？”
他四下里望了望，却没有人，不由疑惑起来。那声音又响起来，声音来自那个石雕，原来那是一尊“双面神”像。
他从未见过双面神，就好奇地问：“你为什么会有两副面孔呢？”
双面神说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢吸取曾经的教训；一面瞻望未来，憧憬无限美好的明天。”
智者说：“过去的只能是现在的逝去，再也无法留住；而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么实在意义呢？”
听了智者的话，双面神不由得痛哭起来：“先生啊，听了你的话，我才明白，我今天落得如此下场的根源。
“很久以前，我驻守这座城池时，自诩能够一面察看过去，一面又能瞻望未来，却唯独没有好好把握现在。结果这座城池便被敌人攻陷了，美丽的辉煌都成了过眼云烟，我也被人们唾骂而弃于这废墟中。”
故事中的双面神自诩能够察看过去，也能瞻望未来，但他忘记了最重要的现在。其实，生活中的悲观者和乐观者也是如此。悲观者总是活在过去，他们沉浸在已经发生过的灾难里无法自拔，不会去看现在，也看不到未来，只会反复重温已经无法弥补的伤痛。空想者总是活在未来，还没有买彩票，就开始考虑中了五百万以后要如何分配这些钱财，像极了小时候听到寓言故事里的两兄弟：看见一只雁飞过，他们便开始争吵，这只雁究竟是要清炖还是红烧，等他们吵出结果时雁早就飞走了。忽略现在的生活，似乎是很多人都会犯的通病。
我们总是急着等待节假日的来临，总是盼望孩子快快长大，总是设想自己退休在家的悠闲自在。等真的老了时，我们又时刻担心生命会在下一分钟结束。
我们总是透支生活中的烦恼，不是为昨天的逝去而懊丧，就是为明天的到来而担忧，根本没有时间享受此刻生活的轻松。
所以，就在现在，享受你正在做的，而不是即将要做的。
踏实于现在，才能少一些叹息
【大师如是说】
杀了“现在”，也便杀了“将来”。
——文学家、思想家鲁迅
时间的过去、现在和未来是互相交错不可分割的，所以说过去就是未来，未来也就是过去，现在就是过去以及未来。但是我们很容易发现，在现实世界中，时间自然而然的流逝总让我们忽视了对生命的思索。不要被时间蒙骗，以为过去的已经过去，未来的一定会来，现在的永远不变。在时间的脉络中，我们唯一能够把握的就是现在，所以，不要牵挂过去，不要担心未来，便能与过去和未来同在。
艾森豪威尔是美国历史上一位受人尊敬的总统。在他年少的时候，曾经一次和家里人一起玩纸牌游戏。几局下来，他抓的牌都不好，于是他就很不高兴。他的母亲看到这种情形，就认真地告诉他，不管你手中的牌如何，都只能用现在手里的牌继续玩下去。之后，母亲又语重心长地告诉他人生的哲理，人生同玩牌一样，不管有什么样的人生际遇都要接受现状，然后再竭尽全力争取最好的结果。母亲的一些话对他产生了很大的触动。此后，艾森豪威尔从没有对生活抱怨过，脚踏实地地做好当下的事情。即使身处逆境，也不怨天尤人，而是以积极乐观的人生态度去把握当前的局面。他也经历了人生的飞跃，从一个出身平民家庭的孩子，到中校、盟军统帅，最后成为美国的第34任总统。
“山花开似锦，涧水湛如蓝。”如锦缎般盛开的鲜花，虽然转眼便会凋谢，但依然不停地奔放绽开，碧玉般的溪水，虽然映照着同样蔚蓝如洗的天空，却每时每秒都在发生变化。世界是美丽的，但似乎所有的美丽都会转瞬而逝。生命的意义在于过程，抓住瞬间消失的美丽，就是一种收获。时间像是一支弦上的箭，它是单向的，不能回头，所以我们要把握住现在、今朝，认真活在当下的每一分钟。
一位中年人人到中年，总觉得自己人生不顺，非常想找一位卦师占卜，想要知道自己的后半辈子际遇如何。他的一位哲学家朋友拦住了他，说：“过去的已经过去，无法改变，而以后的事情又离你还很遥远。你为什么不抓住现在的时间做点事，而一定要去知道虚无缥缈的未来呢？”
中年人听完之后，恍然大悟，说：“我明白我之所以前半生有所作为的原因了。因为我过去要么沉浸在往事的回忆上，要么就是凭空想象自己今后的人生，唯独没有好好把握住当下的时间去好好工作”
人生如白驹过隙。即使擦肩而过的一些人或事远离我们的时候，想要去挽留、去弥补都是不现实的。我们能够把握的只有当下而已。如果再不捕捉到当下的幸福，也会匆匆而过的。所以，要学会把握住当下，以后就能少一些叹息。
未来模糊，重视手边清楚的现在
【大师如是说】
将来现在将来，于现在有意义，才于将来会有意义。
——文学家、思想家鲁迅
1871年春天，一个蒙特端综合医院的医学学生偶然拿起一本书，看到了书上的一句话。就是这话，改变了这个年轻人的一生。它使这个原来只知道担心自己的期末考试成绩、自己将来的生活何去何从的年轻的医学院的学生，最后成为了他那一代最有名的医学家。他创建了举世闻名的约翰·霍普金斯学院，被聘为牛津大学医学院的钦定讲座教授，还被英国国王册封为爵士。他死后，他的一生用厚达1466页的两大卷书才记述完。他就是威廉·奥斯勒爵士，而下面，就是他在1871年看到的由汤冯士·卡莱里所写的那句话：“人的一生最重要的不是期望模糊的未来，而是重视手边清楚的现在。”
我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活。只要把握好现在，我们的人生就一定不会失色。汤冯士·卡莱的话不仅改变了威廉·奥斯勒的人生，也对其他人产生了影响，卓根·朱达是哥本哈根大学的学生，他就是这样做的。
有一年暑假，他去当导游，因为他总是高高兴兴地做了许多额外的服务，因此几个芝加哥来的游客就邀请他去美国观光。旅行路线包括在前往芝加哥的途中，到华盛顿特区做一天的游览。卓根抵达华盛顿以后就住进“威乐饭店”，他在那里的账单已经预付过了。他这时真是乐不可支，外套口袋里放着飞往芝加哥的机票，裤袋里则装着护照和钱。后来这个青年突然遇到晴天霹雳。当他准备就寝时，才发现皮夹不翼而飞。他立刻跑到柜台那里。“我们会尽量想办法。”经理说。次日一早，仍然找不到，卓根的零用钱连两块钱都不到。自己孤零零一个人待在异国他乡应该怎么办呢？打电报给芝加哥的朋友向他们求援？还是到丹麦大使馆去报告遗失护照？还是坐在警察局里干等？他突然对自己说：“不行，这些事我一件也不能做。我要好好看看华盛顿。说不定我以后没有机会再来，但是现在仍有宝贵的一天待在这个城市里。好在今天晚上还有机票到芝加哥去，一定有时间解决护照和钱的问题。”“我跟以前的我还是同一个人，那时我很快乐，现在也应该快乐呀。我不能白白浪费时间，现在正是享受的好时候。”于是他立刻动身，徒步参观了白宫和国会山，并且参观了几座大博物馆，还爬到华盛顿纪念馆的顶端。他去不成原先想去的阿灵顿和许多别的地方，但他看过的，他都看得更仔细。他买了花生和糖果，一点一点地吃，以免挨饿。等他回到丹麦以后，这趟美国之旅最使他怀念的却是在华盛顿漫步的那一天——如果他没有运用做事的秘诀，就会让那一天白白溜走。“现在”就是最好的时候，他知道在“现在”还没有变成“昨天我本来可以……”之前就把它抓住。
曾经有两位哲人游说于穷乡僻壤之中，对前来听教的人说了一句流传千古的话：“不要为明天的事烦恼，明天自有明天的事。只要全力以赴地过好今天就行了。”
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。你左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情；我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当前的生活。只要把握好现在，我们的人生就一定不会失色。
看脚下，享今生
【大师如是说】
我们做过的事，遇到的人，以及所有的喜怒悲欢，都会浓缩成一个很感伤的词——过去。得失也好，成败也罢，无论快乐，还是痛苦，都过去了，你只能回忆，而无法回去。所以，生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。
——著名学者南怀瑾
“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在当下这些人、事、物上面，全心全意地去接纳、品味、投入和体验这一切。活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种强烈的张力。
有一天，老禅师带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜行走。一阵风吹来，灯灭了。
“怎么办？”徒弟问。
“看脚下！”师父答。
师父接着说：“当一切变成黑暗，后面的来路与前面的去路都看不见，如同前世与来生都摸不着。我们要做的是什么？当然是‘看脚下，看今生’。”
许多人都相信来生与前世。因为那让我们能对今生的不幸用前世做借口，说那是前世欠下的；也能对今生的不满用来生做憧憬，说可以等待来生再实现。
问题是，哪个“今生”不是“前世”的“来生”？哪个“来生”不是“来生”的“今生”？来生的缘，可以是今生结下的；来生的果，可以是今生种下的。前世的债，今生正在还，如果还不清，来生还得继续；前世的缘，今生正在实现，好不容易盼到了，还不好好把握？
然而，大多数的人都无法专注于现在，他们总是想着明天、明年甚至下半辈子的事，时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，因而也就永远不会得到快乐。当你刻意去找快乐的时候，往往找不到，而让自己认真地活在现在，全神贯注于周围的事物，快乐便会不请自来。
或许人生的意义不过是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有现在才是上天赐予我们最好的礼物。