苛求完美是一种病态的心理，这些人的心就如同患上了洁癖，容不得一点点的瑕疵，任何的不完美，都会让他们不满。但这个世界并不完美，人生当有不足。没有遗憾的过去无法链接人生。对于每个人来讲，不完美是客观存在的，无需怨天尤人。
换句话来说，正是因为有了不完美的人生，才使得人们的生命有了追求前进的动力，珍惜缺憾，它就是下一个完美。苛求完美的人有以下几点特征：
（1）自己认为好的东西，别人也一定要认为好，不然会很愤怒。
（2）对自己的要求过于严格，常常使得自己痛苦不堪，但一想到要以不完美的形象出现在众人面前，就无法忍受。
（3）经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己或他人所做的任何事。
（4）常常更换想法，担心原先的想法不够完美。
（5）经常对居所换一种安排家具的方式，担心家具的排放不够完美，会让客人进来耻笑。
甘瓜苦蒂，天下物无全美。
——墨子
得不到的总是最好的
生活中常有这种事情：来到跟前的往往轻易放过，远在天边的却又苦苦追求；占有它时感到平淡无味，失去它时方觉可贵。可悲的是，这种事情经常发生，我们却依然觊觎看那些“得不到”的，跌入这种“得不到的总是最好的”的陷阱中，遗失了我们身边的宝贝。
从前，有一个人，他生前善良且热心助人，所以在他死后，升上天堂，做了天使。他当了天使后，仍时常到凡间帮助人，希望感受到幸福的味道。
一日，他遇见一个农夫，农夫的样子非常苦恼，他向天使诉说：“我家的水牛病死了，没它帮忙犁田，那我怎能下田作业呢？”
于是天使赐他一头健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日，他遇见一个男人，男人非常沮丧，他向天使诉说：“我的钱被骗光了，没盘缠回乡。”
于是天使给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日，他遇见一个诗人，诗人年青、英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却过得不快活。
天使问他：“你不快乐吗？我能帮你吗？”
诗人对天使说：“我什么也有，只欠一样东西，你能够给我吗？”
天使回答说：“可以。你要什么我都可以给你。”
诗人直直地望着天使：“我要的是幸福。”
这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”
然后把诗人所拥有的都拿走了。
天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产和他妻子的性命。
天使做完这些事后，便离去了。
一个月后，天使再回到诗人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地在躺在地上挣扎。
于是，天使把他的一切还给他。
然后，又离去了。
半个月后，天使再去看诗人。
这次，诗人搂着妻子，不住向天使道谢。
因为，他得到幸福了。
在这个世界里，完美也是一件可怕的事物，如果你每做一件事要求务必完美无缺，便会因心理负担的增加而不快乐。当一个人要求别人完美时，自身的缺点便显现无遗。完美是一座心中的宝塔，你可以在内心中向往它、塑造它、赞美它，但你切切不可把它当做一种现实存在，因为这样只会使你陷入无法自拔的矛盾之中。
诗人苛求完美的生活，却没有意识到其实自己的生活已经很完美了，谁能真正获得十全十美呢？
有些人以为自己追求完美的心理是积极向上的表现，其实他们是在追求不完美中的完美，而这种完美，根本不存在。也就是说他们的这种追求如海市蜃楼，只是一个幻影而已。 俗话说：“金无足赤，人无完人”。人生确实有许多不完美之处，每个人都会有这样那样的缺憾，真正完美的人是不存在的，即使是中国古代的四大美女，也有各自的不足之处。历史记载，西施的脚大，王昭君双肩仄削，貂蝉的耳垂太小，杨贵妃还患有狐臭。
道理虽然浅显，可当我们真正面对一些不完美时，依然还是会怨天尤人，得不到的总是最好的。人们总是容易忽视手里的幸福，而去企望别人手里的东西，这样的心态只会让自己陷入痛苦之中。
既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
——车尔尼雪夫斯基
每个人都是一个不完整的圆
对于每个人来讲，不完美是非常普遍的，无须怨天尤人，无须无法面对、上帝对谁都是公平的，它赐给了音乐家才华，就不再赐给他容貌，它赐给了科学家头脑，就不会再赐给他歌喉……
有一个女孩，她自小的梦想是成为一位歌唱家，可是她长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴露，每一次在新泽西州的一家夜总会里公开演唱的时候，她都想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢？她使自己大出洋相，逃脱不了失败的命运。
可是，在那家夜总会里听这个女孩子唱歌的一个人，认为她很有天分。“我跟你说，”他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常窘。
可是那个男的继续说道：“这是怎么回事？难道说长了龅牙就罪大恶极吗？不要去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你的歌声。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”
她接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，后来，她成为电影界和广播界的一流红星。她的名字叫凯丝·达莉。
这个世界上不是所有东西都让人满意，也没有任何一件事物是十全十美的，它们或多或少皆有瑕疵，人类亦同。我们只能尽最大的能力去使它更完美一些。智者告诉我们，凡事切勿过于苛求，采取一种务实的态度，你会活得更快乐！
一个圆环被切掉了一块，圆环想使自己重新完整起来，于是就到处去寻找丢失的那块儿。可是由于它不完整，因此滚得很慢，它欣赏路边的花儿，它与虫儿聊天，它享受阳光。它发现了许多不同的小块儿，可没有一块适合它。于是它继续寻找着。
终于有一天，圆环找到了非常适合的小块，它高兴极了，将那小块装上，然后又滚了起来，它终于成为完美的圆环了。它能够滚得很快，以致无暇注意花儿或和虫儿聊天。当它发现飞快地滚动使得它的世界再也不像以前那样时，它停住了，把那一小块又放回到路边，缓慢地向前滚去。
其实我们每个人都是一个不完整的圆，生命中有些东西原本是可以舍弃的，太完美的结局往往像那个完整的圆一样，会失去很多曾经拥有的快乐。另一方面，这个故事也告诉我们，也许正是失去，才令我们完整。也许正是缺陷，才体现我们的真实。
人无完人，金无足赤。没有一个人是完美无瑕的，难道有缺点和不足就注定要悲哀，要默默无闻，无法成就大事吗？答案是否定的，有时候，缺憾也是一种美，如同断臂的维纳斯。也许正是失去，才令我们完整，也许正是缺陷，才体现我们的真实。
不要因为不完美而恨自己。世界上根本没有完美，正是有了缺憾，我们才会更加去珍惜这个世界，追求下一处美。
测一测：
你有完美主义心理倾向吗
根据你的实际情况，回答下列问题：
（1）你是否认为成功或完美的人，才是有价值的人呢？
（2）在与他人交往时，你是否总担心自己的言行举止不得体？
（3）完成某项任务后，你是否总害怕出现纰漏？
（4）你是否经常觉得自己这也不行，那也不行？
（5）当你没有达到某个目标或个人标准时，你是否不能原谅自己？
（6）你是否总有一种不完善感？
（7）当你遇到挫折和失败时，你是否总是责难自己或万念俱灰？
（8）你是否总是努力去赢得人们的赞赏？
评分标准
回答“是”计1分，“否”计0分。
测试结果
小于3分：表明你离完美主义还有一段距离。
3～5分之间：表明你有完美主义倾向。
大于5分：表明你是一个地地道道的完美主义者。
天才的主要标记不是完美而是创造，天才能开创新的局面。
——亚瑟·柯斯勒
卸下“完美”的黄金枷锁
完美主义者表面上很自负，内心深处其实很自卑，因为他很少看到优点，总是关注缺点。如果总是不知足，很少肯定自己，自己就很少有机会获得信心，当然就会自卑了。不知足就不快乐，痛苦就常常跟随着他，周围的人也会不快乐。学会欣赏别人和欣赏自己是很重要的，这是使人更进一步实现下一个目标的基石。
智者即使再优秀也有缺点，愚者再愚蠢也有优点。生活中对己宽、对人严的做法，必遭别人唾弃。对人多做正面评估，不以放大镜去看缺点，避免以完美主义的眼光，去观察每一个人，而应以宽容之心包容其缺点。少些责难之心，多些宽容之心。
把“缺陷、不足”这块堵在心口上的石头放下来，它就不会成为你的障碍。
人们总是对人生抱有一种力求完美的心态，凡事都要力求完美，就好像三国时期的诸葛亮，即使手下有很多精英强士，却总是亲力亲为，不敢有任何的马虎。其实，我们大可卸下“完美”的枷锁，适当的休息一下，合理的放松自己，才能成为一个幸福快乐的人。
因为根据心理学的研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美会给人带来焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们就担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。
背负着如此沉重的精神枷锁，每天都会让自己处于焦灼不安的状态中。如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来，有以下几个方法。
第一，对自己有一个正确的评价。
对自己的定位准确，是很重要的，有人总喜欢追求不切实际的目标，就是因为他将自己的定位定得很高，使得自己总是去做一些能力所不及的事情，这样会让他们生活得很累。
第二，不害怕失败。
完美主义者认为失败是不可容忍的，是人生的污点，但其实，失败能够提供很好的人生经验，是不可多得的财富。人只有经受住失败的悲哀才能到达成功的巅峰。
第三，切合实际的为自己定目标。
做一件力所能及的事情，并且做好，这样会让人的心情很好。同时你的生活也会因此而丰富起来，变得富有色彩，充满人情味，并不像你原来所想的那样暗淡。