内心强大才算是真正的强大，心理健康才算是真正的健康。
——威廉·麦克德尔盖，哈佛大学社会心理学家
哈佛大学的一位心理学家说：“要是每个人都能清扫出心理的垃圾，那么患病去医院的人就大为降低。”
关于这句话，哈佛大学的教授罗伊·格劳伯也认同。格劳伯是“量子光学”之父，在他快到七旬的时候，才获得了诺贝尔奖的提名，只是他最后并没有得到诺贝尔奖。他由此开始怀疑对量子光学的研究，对自己能否因此获得诺贝尔奖也产生了质疑。这种质疑对格劳伯产生了不好的影响，使得他在研究时无法集中精神，他总是在担心一个问题：是否我真的老了？他在怀疑自己的能力之时，还应邀参加了哈佛大学举办的“搞笑诺贝尔奖”。当身边的科学家提到真的能获得诺贝尔奖之时时，格劳伯的心里很难受。当“搞笑诺贝尔奖”颁奖典礼结束以后，其他的人都离开了，只有格劳伯坐在那里发呆，他在想是否能够真的获得诺贝尔奖。他看到有一些纸飞机散落到四处，便不由自主地拿起了扫把，在他清理纸飞机的时候，他忘掉了关于诺贝尔奖的头痛的事情。就这样，格劳伯一直当了整整十一年的清洁工。
在2005年，格劳伯获得了诺贝尔物理学家，那时候格劳伯八十岁。很多人认为格劳伯在获得真正的诺贝尔奖之后，不会再参加“搞笑诺贝尔奖”，不再会当清洁工。但是，格劳伯还是拿起了扫把。这让他的一个学生看不下去了，走过去想夺走格劳伯手中的扫把，但是被格劳伯回绝了。格劳伯说：“获得诺贝尔奖并不是多么地了不起，你不能拿走我清扫尘埃心灵的扫把，我这样做只是在打扫自己心灵上的尘埃。”
格劳伯为“搞笑诺贝尔奖”当了十一年的清洁工，他是真正诺贝尔奖的获得者，这件事堪称世上绝无仅有。更让人想象不到的是，在2007年格劳伯八十二岁的时候，仍对那些试图放下扫把的人劝谏：“不能放下这把扫把，因为它能让人更坚定、执着，会让人扫除心灵的尘埃，放下不必要的，把握必要的。”
格劳伯说：“人生的道路是漫长而又坎坎坷坷的，难免会遇到一些困苦与低迷的时候，当一个人无所适从需要静下心来清扫心灵上的尘埃，这样，才会对未来有清醒的认识，才会充满生机地度过将来的每一日。”
这里就要明白一些社会人了，那些经常抱怨的人表示他们在忧虑着。如果一个人过分地忧虑，会患上不好的疾病。哈佛大学的医学家认为，如果一个人长期忧郁，有可能郁郁而终。
可以肯定的是，很多人身患疾病，都是由于情绪和精神导致了健康不佳，人生就失去了快乐。快乐在于有目标，积极进取。一个精力充沛的人都是需要有快乐的，并且会有健康的体魄、积极向上的态度。
我们得知，在马拉松时，需要一个人的体力和耐力，我们人生的打拼也是如此。体力不好的人，是难以跑到人生的终点的。当在半路上停滞或者跑不动的时候，有必要把目标降低一点。当不了第一名，可以当第二名。能如此不去过多渴求的人，能享受到与朋友、与亲人的乐趣。不然，通过牺牲这一切来换取成功，只会有另一种自己认为自己是胜利者的满足。
哈佛大学的心理学家通过如此发现，心理不健康会使人的身体受到影响。如果想要健康，就要充满活力和朝气，并且要控制住不健康的想法。人类抵抗病菌坚固的部位在于自身内部正常、自然的力量，这股力量能够抵御一些外界的病毒和病菌的入侵。这在医学上被看做“精神治疗”。哈佛大学的医学专家们指出，快乐能保证一个人的健康，能让一个人承受压力。哈佛大学的医学专家们还说，长期的压抑和紧张会导致精神疲劳与消极，还会降低一个人抵抗病菌的能力。如果长时间的控制不好自己的感情和脾气，就会引发心脏、肾脏、肝和其他功能器官的衰退，同时还会带来高血压和动脉硬化，对一个人的健康极为不利。解决这一办法的首要条件是，要消除掉紧张的情绪，要抛弃烦恼和怨恨的缠绕，要能保持心理上的健康。一个人要是想要始终朝气蓬勃，就应该采取很多的行动，从心智上把一些诸如无精打采、瘦弱、痛苦、低落等全部清扫干净。