当恐惧的时候不要犹疑，前进了则可以排除掉恐惧。
——哈佛大学训言
恐惧源于人们对周围环境的无所适从而造成的一种心理强烈反应的状态，是人与生物特有的一种现象。从心理学的角度来说，恐惧是一种想摆脱、逃避某种情境但后来却无济于事的一种情绪行为，恐惧带有强迫性，并不会以人们的意愿为转移。它是消极的情绪。
哈佛因此对学生们说：“打败我们的往往并不是身外的艰难险阻，而是内心上的恐惧。”
下面的一个故事在哈佛学子中广为人知。
杰克在一家铁路公司工作，他工作非常用心，做起事情来也尽职尽责，不过，杰克有一个很不好的缺点，那就是人生上会充满悲观的情绪，常常会以消极的眼光看待世界。有一次，公司的职员们准备去给老板过生日，同事们都很早地走了。糟糕的是，杰克不知被谁关在了一辆冰车里。杰克在冰车里呼喊着，但是大家都不在，所以就没有人听到他的声音了。杰克喊得都嘶哑了，手也敲得红肿了，仍然没有人予以理睬他，最后杰克只好无精打采地坐在地上，他开始想象着接下来的情景。由于冰车里很冷，他担心会被冻死，就左思右想，用颤抖的手找来纸和笔，开始慢慢地写下他的遗书。第二天早上上班的时候，同事们发现了冰车里的杰克，马上把杰克送往了医院抢救。但他到最后抢救不过来了，杰克并没有得知冰车里有按钮，而且如果使劲推冰车门的话，有可能把并车门推破，自己从中慢慢地出来，只是到最后杰克被当时的气氛吓死了。
杰克并不是死于冰车里的寒冷，而是死于他内心上的恐惧，他并没有产生从里面启动按钮冷静地想一想逃生的对策，结果被活活地冻死了。
我们便可以认为，恐惧会摧残一个人求生的本能，会危害人的身体健康，会消磨人的斗志与活力，会阻碍人成功的可能。
恐惧会在精神上给人以重创，会使一个人的精神归于衰竭。怀有恐惧之心的人，会在做事情的时候难以见得效果。
我们要很好地面对情感中恐惧的纠结。要得知，人生并不是一帆风顺的，总会遇到各种打击与挫折。当在面对威胁、恐吓时，一个人便会有不良的情绪，会不安、担心、焦虑、烦躁。每个人都可能会经历那种情景，恐惧作为一种情感的载体，是对心灵的一种折磨。
一个人很少不会有恐惧，就连勇敢的人也还会有胆怯。恐惧作为一种心理，如果成为习惯的话，会让人变得多疑，每一天也会过得提心吊胆。尤其在一个人还没有达到目标之时，遇到一点小挫折就会产生恐惧的心理，会导致自我评价的能力下降，会影响人生的进程。
我们要消除恐惧的心理，要能很好地摆正自己的心态。不被恐惧之心打败便显得尤为重要，消除恐惧之心会让阳光洒照而来，会以健全的心态尝试生活，开启美好的明天。