重视你的潜能
你要记住，任何事情都不会使我们痛苦，而真正使我们痛苦的是对于痛苦的恐惧，同样的道理，也没有任何事情使我们快乐，而真正能使我们快乐的是对于快乐的把握。任何事情都不能影响我们，而真正影响我们的乃是自己的“认知”。
——安东尼·罗宾斯
信念系统：既能创造，也可毁灭
生物学家做过一个有趣的实验：
他们往一个玻璃杯里放进一些跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤跳的高度均在其身高的100倍以上，所以跳蚤称得上动物中的跳高冠军。接下来，实验者再次把这些跳蚤放进杯子里，不过这次是立即在杯上加了一个玻璃罩，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃罩上。跳蚤虽然也十分困惑，但它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞，跳蚤开始根据玻璃罩的高度来调整自己所跳的高度。经过一段时间，这些跳蚤再也不会撞击到这个玻璃罩，而是在罩下自由地跳动。
第二天，实验者开始把玻璃罩轻轻拿掉，跳蚤不知道玻璃罩已经去掉了，还是按原来的那个高度继续跳。三天以后，实验者发现这些跳蚤还按原来的高度跳。一周以后发现，那些可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着——其实它们已经无法跳出这个玻璃杯了。它们已从一个跳蚤变成了一个可悲的爬蚤！
后来，生物学家在玻璃杯下放了个酒精灯，并且点上了火。不到五分钟，玻璃杯烧热了，所有的跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会被撞痛（因为它们都以为还有玻璃），全都跳出了玻璃杯。
当那些跳蚤变成可悲的“爬蚤”时，我们多少会觉得有几分可笑，但又有几分悲哀。屡次碰撞在玻璃罩上后，跳蚤们改变了跳跃的高度，即使玻璃罩被抽离，依然不敢向更高处跳跃。
仔细思考一下，我们有时候不也像是这些跳蚤一样吗？屡次碰壁之后，我们变得萎缩胆怯，不敢向前，但事实上我们完全有能力改变现实。当环境发生变化时，信念系统也会随之调整。更多时候，出于一种自我保护的心理，人们总是会低估了自己的能力。
这种与实际能力有悖的自我认定使人无法正确认识自己，甚至于不敢去追求成功。他们心里对自己目标的期望值与信念力量的大小成正比，高度值设置过低的人常常会暗示自己：成功是不可能的，这是没有办法做到的。
所以，信念既是创造力，也是破坏力，它的作用将如何发挥，完全取决于你从哪种角度去认知。积极的信念会使一切都动起来，积极性导致行动，也调动起冲劲，而冲劲对于成功是无价之宝。当你坚信自己的行动能够带来好的结果时，你就会发现付出很小的力量，也有成功的可能。比如我们想防止一辆卡车滑动，只需在每个轮子前面放一块很小的木头。有积极性和有冲劲的人也是这样，只要有了具有创造力的信念，一旦行动，必然能够克服难以想象的障碍。而消极的信念则会把人框定在一个特定的范围内，使自己像玻璃杯中的跳蚤一样，长时间生活在那本可以逾越的玻璃罩下。所以，人千万不能自我设限，只有打破限制，才能有所超越。
不要让消极的信念成为成功的障碍，我们心中唯一的限制，就是自己设置的高度，没有人束缚我们，只是我们自己束缚了自己。
肯定自我，才能激励自我
自卑是心灵的腐蚀剂，自信却是心灵的发电机。自信的人肯定自己的能力，并且能够正确认识自己的缺陷；自卑的人，从来看不到自己的优点，总是将“不可能”三个字挂在嘴边。
实际上，没有什么事情是“不可能”的。
成功学大师卡耐基年轻时的理想是成为一名作家，但由于贫穷他未能接受很好的教育，所以，有朋友告诉他成为作家的梦想“不可能实现”。于是，年轻的卡耐基存钱买了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他做了一件奇特的事，他找到“不可能”(impossible)这个字，用小剪刀把它剪下来，然后丢掉。于是他有了一本没有“不可能”的字典。
当然，作者安东尼·罗宾斯并不是建议我们从字典中把“不可能”这个字剪掉，而是建议我们要从心志中把这个观念铲除掉，谈话中不提它，想法中排除它，态度中去掉它。抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口。我们应该把这个字和这个观念永远地抛开，肯定自我，用“可能”来代替它。
当你认可了自己的能力时，才能像汤姆一样，激励自我，成就自我。
汤姆生下来的时候，只有半只左脚和一只畸形的右手。为了不让他因为自己的残疾而感到不安，他的父母从来没有把他当成一个残疾孩子对待。所以其他男孩能做的事，他也能做到。
后来当他开始踢橄榄球时，他发现自己居然能把球踢得比任何一个在一起玩的男孩子都远。于是他请人为自己专门设计了一只鞋子，并参加了踢球测验。最后，他得到了冲锋队的一份合约。
但教练却婉转地告诉他，他“不具有做职业橄榄球员的条件”，建议他去试试其他的事业。但是他并没有因此而放弃，而是申请加入了新奥尔良圣徒球，他坚信自己能够做得和其他人一样，甚至更好。教练虽然心存怀疑，但是汤姆的执著打动了他，于是汤姆留在了队里。
两个星期后，教练对汤姆的好感加深了，因为在一次友谊赛中他踢出了55码远而得分。这种情形使他获得了专为圣徒队踢球的工作，而且在那一季中为他的球队踢得了99分。
在汤姆创造奇迹的那个最伟大的时刻，球场上坐满了几万名球迷。球在28码线上，比赛只剩下几秒钟，球队把球推进到45码线上，但是时间已经所剩无几。
“汤姆，进场踢球。”教练大声说。
汤姆进场时知道他的队距离得分线有55码远，是由巴第摩尔雄马队毕特·瑞奇踢出来的。
球传接得很好，汤姆使尽全力一脚踢在球身上，球笔直地前进，几万名球迷屏息凝视。终于，终端得分线上的裁判举起了双手，汤姆踢出的球在球门横杆之上几英寸的地方越过，赢得了宝贵的3分。最后，汤姆所在的队以19比17获胜。球迷狂呼乱叫，为踢得最远的一球而兴奋，这是只有半只脚和一只畸形的手的球员踢出来的！
“真是难以相信。”有人大声叫，但是汤姆只是微笑。他想起他的父母，他们一直告诉他的是他能做什么，而不是他不能做什么。汤姆之所以创造出这么了不起的纪录，正如他自己说的：“父母从来没有告诉我，我有什么是不能做的。”
只要努力，一切都可以改变，因为你的体内拥有无穷无尽的潜能，它能够使你克服身体的残疾，填充心理的缺陷，所以，永远也不要消极地认为什么事情是不可能做到的。
调动起生命的潜能，那些你所认为的“不可能”，都能成为“可能”。
主宰你的潜能
我们是无法控制风在大海中的吹向，不过最起码我们可以调整船帆，让船朝着既定的方向而去。
——安东尼·罗宾斯
拒绝做情绪的奴隶
情绪制约潜能的发挥，它是人类思想的产物，自然也是人本身的附属物，但是生活中很多人却不能正确认识人与自身情绪的关系。
有人曾说，征服自己的感情和愤怒，就能征服一切。这正说明了人应该完全掌握自己的情绪，而不是成为情绪的奴隶。然而，有很多人都曾陷于愤怒、忧郁、恐惧等消极情绪的陷阱里不能自拔。
经济学教授詹纳斯·科尔耐曾说：“我把人在控制情感上的软弱无力称为奴役。因为一个人为情感所支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割。”所以，做自己感情的奴隶比做暴君的奴仆更为不幸。
在种种消极情绪中，冲动无疑是破坏力最强的情绪之一。每个人在生活中都会遇到不合自己心意的事，这时候如果不保持冷静，不克制自己的冲动行为，就会为此付出代价。一个聪明的人，不应让坏情绪控制自己，而是应该自己去控制坏情绪，成为情绪的主宰者。
一个孩子无法控制自己的情绪，他非常冲动，常常无缘无故地发脾气。
一天，他父亲给了他一大包钉子，让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。
第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。
过了几个星期，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪，栅栏上钉子的数量开始逐渐减少。
渐渐地，他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。
最后，小男孩发脾气的频率越来越低，栅栏上钉的钉子也越来越少。
他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
父亲拉着他的手来到栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那些小孔，栅栏再也回不到原来的样子了。当你出于一时冲动，向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在别人的心里留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向某人的身体，然后再拔出来，无论你说多少次‘对不起’，那伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。”
在现实生活中，有人只顾逞一时的口舌之快，很多话不经思考便脱口而出，有意无意地就会对他人造成伤害。伤害一旦造成，再多的弥补往往也无济于事。
所以，作为情绪的主人，我们应该培养自我心理调节能力，这是一种理性的自我完善。这种心理调节能力，在实际行为上显示出强烈的意志力和门持力。它使人以平和的心态来面对自己人生的起起落落，保持与他人交往时的淡定从容。
所以，学会控制情绪是我们成功的要诀。世上有许多事情的确是难以预料的，人与人的相处也难免会有磕磕碰碰。人的一生有如簇簇繁花，既有红火耀眼之时，也有暗淡萧条之日；人与人相处，既可能如亲人一样互敬互爱，也可能如敌人一样发生碰撞摩擦。但是，不管我们面对着怎样的境遇，都要尽量保持自己的风度，既不要自暴自弃，也不可盛气凌人。
如果你不快乐，原因就在这
有些时候，并不是烦恼在追着你跑，而是你追着它不放。世上本无事，庸人自扰之。大凡终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了多大的不幸，而是自己的内心对生活的认识存在着片面性。
真正聪明的人即使处在烦恼的环境中，也能够自己寻找快乐。
战时，汤姆森太太的丈夫到一个位于沙漠中心的陆军基地去驻防。为了能经常与他相聚，她搬到基地附近去住。那实在是个可憎的地方，她简直没见过比那更糟糕的地方。她丈夫出外参加演习时，她就只好一个人待在那间小房子里。那儿热得要命——仙人掌阴影下的温度都高达华氏125度，没有一个可以谈话的人。风沙很大，到处是沙子。
汤姆森太太觉得自己倒霉透了，觉得自己很可怜，于是她写信给她父母，告诉他们她放弃了，准备回家，她一分钟也不能再忍受了，她宁愿去坐牢也不想待在这个鬼地方。她父亲的回信只有三行，这三句话常常萦绕在她的心中，并改变了汤姆森太太的一生：
有两个人从铁窗朝外望去，
一个人看到的是满地的泥泞，
另一个人却看到满天的繁星。
她把父亲的这几句话反复念了多遍，忽然间觉得自己很笨，于是她决定找出自己目前处境的有利之处。她开始和当地的居民交朋友，他们都非常热心，当汤姆森太太对他们的编织和陶艺表现出极大兴趣时，他们会把那些舍不得卖给游客的心爱之物送给她。她开始研究各种各样的仙人掌，顶着太阳寻找土拨鼠，观赏沙漠的黄昏，寻找300万年以前的贝壳化石。
她发现的这片新天地令她既兴奋又刺激。于是她开始着手写一本小说，讲述她是怎样逃出了自筑的牢狱，找到了美丽的星辰。
汤姆森太太成了一个快乐的人，她终日保持着微笑，也因此赢得了当地人的喜爱。
是什么给汤姆森太太带来了如此惊人的变化呢？原因就在于她自己的改变。她改变了自己的消极观念，开始去尝试发现生活中的美好，也正是这种改变使她有了一段精彩的人生经历。
生活中一些困难或愿望得不到实现时，人难免会产生负面的情绪体验。如果你不快乐，那么不妨仔细想一下，是不是那些悲观的念头像一张网一样缠绕了你的心灵？
一个人具有什么样的心态，他就可以成为一个什么样的人，他就能够拥有一个什么样的人生。事情往往是这样，你相信会有什么结果，就可能会有什么结果。汤姆森太太的故事也恰好说明了这样一个朴素的道理：人可以通过改变自己的心境来改变自己的人生。对于身处逆境中的人来说更是如此。
伟大的心理学家阿德勒一生都在研究人类的潜能，他曾经宣称他发现了人类最不可思议的特性——“人具有一种反败为胜的力量”。这种力量是每个人都拥有的，所以，如果你不满意自己的现状，想改变它，那么请改变你自己的心态，让它始终处在阳光下。如果你有了积极的心态，能够积极乐观地改善自己的环境和命运，那么你周围所有的问题都会迎刃而解。
剪裁心范，获取有益的经验
[标题指向不明，建议换标题]每个人心里都有一张记忆存储卡，我们生活中所经历的一切——包括看到的、听到的、感觉到的、触摸到的，都会变成某种信息符号被存储起来。每当我们有所行动时，就会下意识地在这个庞大的信息记忆系统中寻找曾经的经历作为行动的依据，这就是所谓的“心范”。
心范就像经验一样，可能来源于自己的亲身经历，也可能从别人那里得来。但无论它来自哪里，都会影响我们对潜能的挖掘，因为任何一个人都无法完全摆脱过去的影子。
当布什成为美国总统时，他明确地知道，要终身站在“与邪恶对抗的一方”，这种方向感来自他在二战之中的经历。