职场中的压力是多方面的，想要调整好自己的心态，一方面是要搞清楚自己的主要压力来自何方，另一方面则是要在此基础上对自己的工作、思维方式进行调整。在追求事业成功的同时保证自己的休息时间，只有做到劳逸结合，才能拥有健康的身体和心理，才能真正追求到自己成功的人生。
工作氛围难以其乐融融
我们每天醒着的时间一多半都是在职场中度过的，如果职场中的人际关系不和谐，那么在办公室的每一分钟都变得分外难熬。
有一位研究院的优秀学者，46岁，在一次演讲的时候，突然心脏破裂而死，经检验是因为过度劳累而死。消息一经传出，引起了大众的关注，大家都十分诧异。他那么优秀，做起工作来轻车熟路的，怎么会过劳死呢？这件事确实也引起了周围许多人的质疑。而通过对其家人与同事的调查，大家心头的那团挥之不去的疑云才最终消散。
据学者的家人介绍，他是一个急性子，就算平时没有什么要紧的事情，他吃饭走路的时候也是都是急匆匆的。他进取心很强，做事效率也挺高，总是习惯于用最短的时间做最多的事情。他本人对自己要求十分地苛刻，在家中根本无法容忍其他人的缺点，一看到家里的谁做事慢，就会大发脾气，这听起来让人觉得有些不可思议，但是事实确是如此。
在他的单位中，同事都说害怕他，不敢轻易与他合作。他看不习惯别人慢条斯理、不紧不慢的样子，对同事缺乏耐心。与他合作的同事一跟不上他的步伐，他就表现出一副心急如焚的样子。所以，大多数人都不愿意与他合作。他是一个自视清高的人，若是第一次和人见面就觉得这个人水平不行或是谈吐一般，他就会懒得和人家说话。这么多年下来，他与周围同事的关系一直处得很僵，他自己几乎也没有能说得上话的朋友。
综合一下他的性格与周围人的关系，家人也说他的内心其实一直都是十分孤独的。在其他人的眼中，他是一个有才华、有魅力的人，而他也正是因为自己的优秀，觉得别人都不如他，才会导致一直都在孤独中忍受寂寞之痛，才会出现在讲演中突然死亡的结局。
这位学者的死亡，和他不会处理人际关系有重要的联系。当然，对于一般职场人来说，人际关系并不至于造成死亡这样严重的后果。但是，职场中不良的人际关系会影响你的工作表现，并由此影响到你的工作前景，长此以往，很可能造成你的职场生涯的“死亡”。
那么，要怎么处理好职场的人际关系呢？
首先，和上司相处时，要做到以下几点：
1.明白上司的需要和意图
在工作中，有些人不太愿意和上司聊天，还不愿意上司批评自己，只希望上司能够理解自己，在工作上去支持自己，与自己合得来。殊不知，人际关系是需要用心去培养的，希望得到上司的理解与支持，首先就应该明白上司的需要和意图，然后再根据上司的需要和意思去改正自身的缺点，这样就很容易和上司达到步调一致。
2.利用轻松的场合淡化上司的敌意
每个上司都很在意自己的权威，即便是开明的上司也是十分地注重自己的权威的，都是希望得到下属的尊重。所以，当你与上司发生冲突后，最好要以最快的速度化解掉矛盾，让不愉快成为过去。这时候，你不妨在一些轻松的场合，比如会餐、联谊活动等，向上司问个好，敬杯酒，表示你对他的尊重。上司自会记在心里，排除或是淡化对你的敌意，同时也可以向别人展示你的修养与风度。
3.选择适合的方式与上司沟通
当工作压力太大时，你可以选择合适的方式与上司进行沟通交流。口头上的陈述可能会显得有点故意推托之嫌，你可以书面形式向他呈递工作时间安排与工作流程，让数据来说明你的工作量是有点太多了，让他相信，过多的工作只会令效率降低，工作完美程度也会下降。合理正确的沟通会令上司了解到你的需求，让他适当地调整你的工作量以及工作任务的完成时间，或者是选派其他的人来帮你分担一些任务。
4.学会观察，随机应变
每个人都有状态不好的时候，上司也是人，他有时状态不好，见什么都会烦。所以，在呈递工作成果时你最好要先观察一下他的状态，可以见机行事。
5.表达自己之前先做足功课
既然改变不了上司的行事风格，那就要努力地改变自己，不能让自己轻易地踏入重压的陷阱之中。你可以在上司布置工作时认真地做个记录，好记性不如烂笔头。你要尽力把每一项工作的方方面面都领会清楚，白纸黑字，桩桩件件都是自己的工作付出，上司如果再临时给你分派其他的任务，这些都可以为你证明，向上司展示自己到底有没有做事情。上司看到这些记录，就会明白你的辛苦与努力。
那么和同事相处又要注意什么呢？下面就是一些要点：1.关注同事的优点
工作场所包含了各种性格的人，每个人都有自己的特性，如果你能找到同事的优点，自然就能够与他和谐共处了。为此，你可以找出一张纸，将同事的优点列出来，就不会那么在意他们的缺点了。经常这样做，就会产生信任、欣赏和赞美，自觉会去营造一种相对和谐的合作环境了。
2.多为别人想，少以己度人
很多人不容易与别人建立和谐的人际关系。但是，其实只要做到多为别人着想，做事情的时候要多站在别人的立场上去想想，就可以知道别人真正需要什么、自己该如何去做了。
3.对传言切莫捕风捉影
将传言与现实情况分清楚，防止因听到传言就过度激动而使自己陷入紧张和兴奋之中，做出不友好的事情来。另外，也不要去过分地去关注他人，不要以自我为中心去判断事情。在没有任何根据的情况下，不要把事事都联系到自己身上。
4.与同事保持适当的距离
职场中的交往要与工作与生活截然分开来。在工作中尽自己最大努力，拿出自己的真诚来帮助同事，与同事保持良好的关系。在生活中坚持自己的原则，尽量不要和同事有过多的牵扯，这才是职场同事间应该保持的最佳距离。
5.不要随便乱开玩笑
在工作中，与同事之间开玩笑要注意场合、时机和环境。一般来说，在庄严、肃穆的场合最好不要与同事开玩笑，工作时间不能开玩笑，在公共场合和大庭广众之下，也尽量不要开玩笑；在非常时期，也尽量不要拿同事开玩笑，在公共传媒上开玩笑更是要慎之又慎。同事间的关系是十分敏感的，稍有不慎，就容易产生误解，给自己带来心理上的压力。
6.不要去说其他人的坏话
俗话说：“隔墙有耳”，“好话不出门，坏话传千里”，在人际交往中，特别是在工作中，千万不可养成在背后说人是非的习惯。同时，还应该极力地避免谈论别人的隐私。
诚然，不良的人际关系会给我们的职场生活带来极大的困扰，但是如果掌握了正确的职场交往方式，那么我们就可以拥有一个其乐融融的工作氛围。
家不是“避风港”
家，对于中国人来说，这个字意味了太多的东西。
家是狂风暴雨中的避风港，是长途跋涉后的休息处，是筋疲力尽后的加油站，是悲伤绝望时内心的支柱与力量。
家和万事兴。和睦的家庭意味着一天辛劳之后有一个地方可以让我们放下所有的压力、疲惫、不快、误解、烦闷等一切消极情绪，感受充满爱与理解，温暖与关怀；可以让我们在身心充分地放松和休息之后，第二天精神百倍地投入到工作和学习之中。
然而如果家庭失和，那么我们就像失去了根的浮萍、失去了港湾的船，只能随风而逝，随波逐流，再不能冲风破浪地向着成功和幸福前行。
人生说起来宏大，其实不过是一天天中的一件件小事所组成的。幸福的家庭，每一件小事都和顺美好、井井有条，人生自然也幸福顺遂；不幸的家庭，每一件小事都在引起矛盾、引发争吵。当争执成为生活的主旋律，家庭从“避风港”变为“角斗场”。家庭不幸福，人又哪有精力去应对工作？于是，人生也就整个都黯淡了起来。
我们认真学习、拼命工作、努力挣钱的最终目的是什么呢？仅仅是为了存款上的数字吗？当然不是。我们所希望通过这些付出最终得到的，是生活的幸福。而生活的幸福又一定和家庭的幸福联系在一起：温柔体贴的伴侣，懂事孝顺的孩子。如果拥有这些，即使工作上遇到挫折，我们也会更有勇气跨越它；如果夫妻不睦，或是孩子成绩不好又在外面惹是生非，那么即使工作上再顺利，恐怕心里也总是存着疙瘩。
有位著名的婚姻专家说：“永远不要因为追求新的激情而去放弃自己的婚姻，除非你现在的婚姻真的是无法继续，否则你必然后悔。因为在这个世界上迁移成本最高的就是婚姻。”要知道，大多数的婚姻在维持三年后，其夫妻双方的爱情就会变成亲情，双方的热情也会变成默契、习惯、相濡以沫。亲情期的夫妻就好比是两只手，左手摸右手，一点感受也没有。但是，谁也离不了谁。而婚外情就像第三只手，感觉很好，但少了它也就没什么大不了了。一个人若是为了第三只手而断送婚姻，其付出的代价是惨痛的，会让人难以承受。更何况，新的爱情也最终也会演变为亲情。
婚姻生活是我们人生的重要组成部分，它大部分时间都是平淡无奇的，甚至也是十分单调乏味的，可是负责任的生活从来就是带着痛苦的，只要肯去忍受，去坚持，去调整，就能坚持获得天长地久的爱情，就能拥有幸福美满的婚姻。
夫妻关系是家庭和睦与否的一个重要方面，而另一方就是亲子关系。对于大部分中国人来说，自己奋斗的最终目的都是为了孩子，自己的一切辛苦和付出都是希望能给孩子创造一个最好的环境，让孩子能够健康顺利地长大，并有所作为。而如果孩子出现了问题，那么自己为止奋斗的一切也就没有了意义。
赵刚与妻子同在一家大公司工作，并且都是公司的高层领导。在别人的眼中，他们都是相当成功的。然而，他们自己却生活在痛苦之中。原来他们的儿子在学习上表现十分不好，平时非常淘气，总是要和同学打架，经常还会违反校规，不守纪律。对此，两个人也是束手无策，十分痛苦。
不久前，他们的儿子又在学校惹了祸，不仅与同学打架，而且还顶撞老师。学校通知他们说，如果他们的儿子依然不听管教，再次违反纪律的话，学校只能勒令他退学了。赵刚与妻子因此非常沮丧。他们自己也清楚，对孩子出现的问题他们也有不可推卸的责任。孩子很小的时候，他们都没有精力去照顾他，把他送给爷爷奶奶照顾，从小就被溺爱惯了，很是调皮。稍大一些后又让家里的保姆带，等孩子有自立能力的时候，就早早地将他送了寄宿学校。而且，在教育孩子的时候，他们总是会显得十分地苛刻，老觉得孩子这不行那也不行，胡乱对他加以指责。孩子稍大一些后就开始和他们对着干了，根本听不进去他们的话。
赵刚与妻子看到孩子这个样子，心中很是烦闷，不知道自己这么辛苦去赚钱究竟为了什么。更令他们感到无奈的是，他们已经做到了公司最高层的位置，根本丢不下手中的工作。手头的工作是不能停下来的。以前不管压力多大，他们都不会觉得烦躁，但是，现在一想到孩子的表现，就会感到心里有一块重重的大石头，不知道如何是好。
在竞争压力、工作压力都不断加大的当今社会，没有充分的精力顾及孩子的成长和教育是一个非常普遍的问题。然而这一问题绝对不容忽视，否则就是以孩子的未来为代价换取自己工作上暂时的顺利。孩子是一个家庭的希望和未来，不能处理好亲子关系，也就是给自己和整个家庭长久的幸福埋下了隐患。
家庭应该是我们释放压力的避风港，而如果不能处理好夫妻关系、亲子关系，那么家庭也可能成为另一重压力的来源。而当工作压力、生存压力、人际压力已经让一个人不堪重负时，不和睦的家庭很可能成为毁掉一个人的最后一根稻草。