书城心理学累从何来:别把心理疲劳不当回事
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第29章 快乐之道——在正能量的包围下活着(2)

可是,又有几个人知道,这样的人其实心里并不好受。因为他们总要与别人争论,心里充满了愤恨,因此心态自然波动异常,终日生活在焦躁之中。不仅如此,他的这种行为还会招致他人的嫉恨与疏远,无形中为自己埋下了祸根。

孔融是家喻户晓的人物,他从小就十分聪颖,“孔融让梨”的故事一直为后世所流传和称道。他非常能言善辩,这一点既给他带来了好处,也给他造成了祸害。

孔融10岁时,有一天跟随父亲到洛阳游玩。途中,他想要拜会当时的才子李元礼。凭借着足智多谋,李元礼不禁暗中啧啧称奇,对他刮目相看,视为奇才。后来孔融长大后,李元礼力排众议推荐他为京都大学之师,并视之为忘年之友。

在这个阶段,李元礼非常欣赏孔融的智慧。不过,孔融锋芒太劲的言语又为他英才多劫的人生埋下了沉重的伏笔。

有一次,孔融正在和李元礼谈话,碰巧太中大夫陈炜前来造访。李元礼的门人将孔融的过人智慧绘声绘色地告诉了陈炜。陈炜一向老成持重,听后以略带轻视的口吻说:“小时候聪慧的人,长大以后未必如此。”

孔融立刻反唇相讥道:“想来太中大夫小时候一定是十分聪慧的啦!”

听完孔融的话,陈炜顿时唇紫髭翘,无语回应。从此之后,他心中充满了对孔融的厌恶感。他认定,一个总爱逞口舌之快的人,将来的命运一定不会好。

果然,等到孔融在曹操麾下效力时,终于因为逞口舌之快,让自己丧了命。许昌时代,在曹操下决定时,孔融总是立于一旁冷嘲热讽一番,机智的口才让曹操无可奈何。甚至,孔融干涉曹操父子的私生活,给曹操写了一封信,讽刺其子曹丕纳袁绍的儿媳为妾。

多年来,曹操对孔融一直憋着气。最后,他借着孔融谋反的名义,将其处死。

以军事与谋略见长的孔融,在不与当权者合作的同时,又喜欢坐在一旁议论时政,自然不为曹操所容。正是他总爱逞口舌之快,总爱和曹操争论的缘故,自己才走上了一条不归路。这样的人在如今的生活中也并不少见,他们有一种习惯:无论在什么情况下,一到要用到嘴巴,他绝对不会吃亏。因为长期的磨炼,他早已练就了抓别人语言漏洞的“好”本事,一旦进入“战场”,就会让人无力招架;即使没道理,可他却有颠倒黑白的本事,把理争到他那方去,叫你对他干着急没办法。

“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。在与别人出现矛盾时,我们都觉得自己有道理,但又说服不了对方,沟通就会陷入僵持。这个时候不妨换一种方式表达,大家都冷静一下,换个角度重新思考问题,或许会得到意想不到的结果。如果我们谁也不妥协,那么争执势必会陷入僵持,谁也说服不了谁,最后导致两人情绪越来越差,出现一些恶性事件。

其实,一个喜欢争论的人不仅自己的心里不痛快,就连别人也不愿意与你交往,遭人冷落,受人排斥。要明白,生活中的相处并不是辩论赛,赢了往往什么也得不到,只能平添他人的恼怒、内心的怨恨。现实生活中,做人应该有雅量,时时提防因为口舌惹起的祸端。

那么,怎样才能避免不必要的争论呢?

1.不要显示自己聪明

面对来自他人的挑衅时,心高气傲的人免不了想要显示自己的聪明和对方的愚蠢,以此来要教训对方一番。就感情而言,有些人的做法确很令人讨厌,但这并不等于我们就要显出高人一等的聪明样子来。面对这样的对手,我们不妨“拿块布蒙上双眼装糊涂”,不和他起正面冲突。这样做,并不是懦弱和降低人格,而恰恰是你具有高尚品德的明证。相反,要是人家一有缺点和不足,就把人家往绝路上推,这不但暴露了自己人格的低下,而且显得心胸也太过狭窄了。在别人对自己无礼的时候,我们要学会把自己的愤怒的情绪隐藏起来,用一种平静的心态感化他们。

2.该低头时则低头

在生活中,我们为什么总会和别人发生争吵?很重要的一个原因,就是“自负”在作祟。自己觉得什么都好,自己觉得能力比对方强,这种自负让自己不免愤怒起来,肾上腺素自然升高,冲突不可避免。其实我们也知道,和别人争吵,到头来伤害的还是自己。毕竟,争吵不能解决问题,你和对手依旧活在自己的情绪中,看不清真实的生活,回到家里,也许还带着气愤,忍不住再抱怨一番。这又能给我们自己带来多少好处呢?

所以,想要避免无谓的争吵,有时候,不要总在乎面子,该低头的时候就低头,敢于承认技不如人,那么你们之间就会“一笑泯恩仇”。

3.以包容化解分歧

在生活中,我们与其他人难免会发生一些摩擦和误会,如果心中总装着仇恨,那么生活就如负重登山,举步维艰,最后,只会因为无休止的争吵,把自己的路堵死。生活的经验告诉我们,不管我们的理由如何,争吵总是不值得的。一个人能够宽容别人,拥有一个广阔的胸怀,这样才能得到心灵上的平静。古语有“将军额头能跑马,宰相肚里能撑船”,说的就是这个道理。

4.保持谦逊的态度

一个人的修养,不是看他如何对待地位比自己高的人,而是看他如何对待地位不如自己的人。作为一个成年人,尤其是一个有一定地位的人,就更应该保持谦逊的态度,有容人的气度,而不是盛气凌人地发泄自己的情绪。

5.即使批评,也要讲究方法

如果的确要对对方的做法进行批评,那么也要小心地注意选择恰当的方式方法。恰到好处地运用批评,不但能够让犯错的人心悦诚服认识错误,而且能体现个人的境界;相反,暴风骤雨般的训责可能会激起别人的反抗,绵里藏针的嘲讽会伤害别人的自尊,就算他们认识到了错误,也很难起到改正错误的目的。我们不要以为那些“犯错的人”在你面前申辩就是狂妄、目中无人的表现,而是应抛弃自己的成见,耐心倾听他的解释,再作客观的评价。适当的时候不妨把自己置身对方的角色中去,并思考如果我置身于他的环境中,会不会也出现这样的错误。

古人说“有容乃大”,又说“唯宽可以容人,唯厚可能载物”。生活中,难免有摩擦和争执,如果我们有足够宽广的胸襟,有一颗宽容平和之心,自然就能化解生活中这些负面的影响。口舌之争的胜利不会给我们带来什么荣光,而和谐的人际关系却可以让我们保持心情的愉悦,因此,何不避免不必要的口舌之争,给生活留下更多的美好与宁静呢?

学会独处,孤独的时光也精彩

一位哲学家说过这样一段话:“人生是孤独的,从我们一出生就是如此。在我们还没作出选择,还没做好准备时,我们就被抛在这个世界上了。”

人生归根结底其实是独行的。亲人、朋友、爱人,每个人都陪伴我们走过一段岁月,同我们分享彼此人生中的悲欢离合、喜怒哀乐。可是聚散终有时,人生里注定有那么多漫长难挨的时光,需要我们独自走过。

很多人害怕独处,害怕孤独,一旦离开了别人的陪伴心中就空空荡荡。在他们看来独处就等于寂寞,等于冷清悲戚。而有的人却懂得享受独处的时光,在浴缸中放满水,泡个舒舒服服的澡;捧一本喜欢的书潜入另一个世界;窝在沙发里慢慢品一口红酒;或是仅仅看看电视,感受一个人彻底放松的时光。

台湾一位著名漫画家曾出过一本画册,名字就叫作《又寂寞,又美好》。真正的孤独是一种高尚的修养,是心灵的宁静,是灵魂的洒脱。有的人即使长期独守孤灯,却很充实;有的人即使夜夜狂欢,心里却有无边的寂寞,关键在于你的精神世界是否充盈。

当我们抬头仰望苍穹时,看到那翱翔长空的雄鹰,你会觉得,它是孤独的。可是你是否意识到,孤独的雄鹰却拥有整个蓝天?雨果说:“孤独是一笔财富。”面对窗前明月,清茶一杯,好书一卷,听一曲清幽古乐,任情遨神游,让人生少些浮躁和媚俗,多些平静和安详,这不正是一种绝美的心境吗?

常雨萌是个成功的艺术家,今年不过才25岁。当她到某大学讲演时,面对大学生询问自己如何成功,她说了这样一句话:“享受孤独。”顿时,台下一片惊讶。

常雨萌看着大家的惊异,平静地说:“在我16岁时,我遭遇了一场车祸,父母不幸遇难,我也因此残疾。16岁到23岁,对于一个女孩正是一个黄金时期,然而,就在这个可以尽情地享受着青春的活力、友情的快乐、爱情的甜蜜、生活的美好的重要时期里,我却是一个人在轮椅上孤单度过的。在这漫长的七年中,我曾经抱怨过、伤心过,我把自己封闭起来,不与外界接触,从此我的世界里只有孤独……”

说到这里,常雨萌平静了一下,继续说道:“然而就是在这份孤单中,我却体会到了人生的真谛。漫长的孤独让我有足够的时间平复心情,平静的心态让我能够冷静地思考。在思考中我明白了很多道理,我重新客观地看待我的人生,我明白了只要活着就是一种幸福,我懂得了珍惜,懂得了知足。这大概就是所谓的‘知止而后能定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得’吧!孤独给了我静心思考的机会,让我明白了这些道理。在我明白了这些道理以后,我所得到的就是快乐……”

当常雨萌说完这些时,台下响起了经久不息的掌声。

我们为什么害怕孤独,是因为孤独在我们的眼中,就等于人生的失败。然而,当我们翻看那些名人的成功史,就能发现孤独才是成功的催化剂。如果没有孤独,屈原能完成千古绝唱《离骚》吗?如果没有孤独,李白能写下那“古来圣贤多寂寞”的千古绝句吗?如果没有孤独,约翰·纳什能成为当代数学家吗?

孤独并不一定就等于寂寞,不等于形影相吊、孤家寡人。孤独是大隐隐于市的洒脱和淡然,是星光下独舞的曼妙,是寒梅在冬雪中独开的高洁与美好。冰清玉洁、凌寒留香、凌霜傲雪……在中国人的心中,梅花就是坚强的象征,它表现出了一种坚忍不拔、百折不挠、自强不息的精神品质。别的花都是春天才开,它却不一样,愈是寒冷,愈是风欺雪压,花开得愈精神、愈秀美。甚至有诗人如此赞美它:墙角数枝梅,凌寒独自开。遥知不是雪,为有暗香来。正是梅花的这种坚韧给它蒙上了一种孤独的气质。凛冽的寒风中,所有花儿都闭上了双眼、蜷缩起身体,唯有梅花迎雪怒放,给寒冷的冬天带来了一抹暖意。

其实,人生又何尝不是如此?当我们仰望那些成功人士时,总羡慕他们如今的地位、财富,却没有看到,他们也曾经有过孤独面对寒冬的时刻。在这份孤单中,他们挺直了身子,赢得了所有人的敬佩,这种心态不正是值得我们学习的吗?

2009年,索斯克贾尔一个人从遥远的北欧来到了中国工作。在整个公司中,只有他一个是外籍人士。他不懂中文,加上工作比较独立,生活的苦闷可想而知。刚到中国时,他吃不惯中餐,他听不懂电视里说的是什么,他不理解中国人的生活习惯,他无法接受中国那种拥挤的街道,每天只好一个人下班后,来到一家小酒吧,点一瓶酒解闷。

一个月过去了,两个月过去了,索斯克贾尔感到寂寞的情绪越来越严重。他不想上班,不想和别人交流,只想回到自己的祖国。可是他明白,工作制约着自己,不能做出这样的事情。烦闷之余,他买了一辆自行车,拿着相机到处拍照。

有一次,他骑车来到了一个小山村,看到一个小朋友一个人在玩水,表情非常快乐。于是,他悄悄地停了下来,不停地按动快门,将这个小朋友的快乐记录了下来。这个小朋友一会儿玩水,一会儿捉鱼,丝毫不见疲惫,更不见没有同伴的孤独。

看着这个孩子,索斯克贾尔的眼眶不禁有些湿润了。他知道,孩子向来喜欢热闹,最讨厌一个人的时光,可是这个小孩,却享受着属于自己的生活,表现得如此快乐!再想想自己,他不禁有些脸红了。

后来,孩子发现了这个奇怪的外国人。他跑到了索斯克贾尔的面前,露出了天真的微笑。这个瞬间被索斯克贾尔拍了下来,回到家后,他对着这个镜头看了又看。

从这以后,索斯克贾尔再也不把自己关在小屋子里了。上班之余,他总会带着快乐的心情欣赏中国的风光,并拍了几万张的照片。即使在家里,他也学着自己泡茶,给生活增添点小乐趣。

一转眼,两年的时光过去了,索斯克贾尔也到了回国的时刻。上飞机前,他又回头看了一眼美丽的中国,露出了灿烂的微笑。

如果不懂得享受寂寞,那么在中国的这几年里,索斯克贾尔的情绪早已崩溃了。所以,面对寂寞时,我们也应该学学索斯克贾尔,学会走进宽广的大自然。同时,我们还可以回忆一些美好的往事,重温一下过去那些美好的片段,把一切烦恼抛到脑后,来享受只属于自己的那一份寂寞。

生活在人如潮涌般的城市里,很多时候,我们感觉一个人生活,就如同在荒漠上行走般寂寞,所以在内心里都存在着些许漠然和忧郁。可是,为什么有的人却能感受幸福?就是因为我们忽略了一个人生活也会给我们带来另一种美好。

其实,一个人的幸福很简单。比如,当你休息的时候,你可以聆听喜欢的音乐。这些种类各异的音乐,时而轻柔,时而神秘,伴随着你整理房间的时光。这个时候,你从衣柜里寻找到了惊喜:你的每件衣服都有太阳的味道,你喜欢看着它们沐浴阳光的样子。