有人说，人生就像过独木桥，稍有闪失就会一败涂地。的确，面对一座窄窄的独木桥，我们总会心惊胆寒，生怕自己不小心坠入河中。因为这种恐惧的心理，有些人甚至不敢尝试过桥，于是在还没开始之前，就已经失败了。还有些人，虽然颤颤巍巍地开始了他们的尝试，却因为太害怕而左摇右摆，同样也是一次次地掉入水中。
生活中，很多事都像过这座独木桥一样让我们觉得困难，而这困难带来的压力让我们紧张，让我们害怕，让我们焦虑不堪。第一次面试、当众发言、和异性相处，或是任何一项不熟悉的任务都可能引发我们这种想要知难而退的逃避心理。尤其当我们要再次面对曾经有过失败阴影的事情时，我们在心中会更加放大事情的困难程度，于是给自己带来更多的焦虑和恐惧。
几乎每一个人在面临挫折和失败的时候，第一反应就是退缩，只不过有的人在这个反应之后能迅速改变策略，从原先的退缩变成出击，最终战胜挫折、获得成功；然而大多数人则会一路退缩下去，既不想办法东山再起，也不想办法另寻他路，最后只能在不知不觉中陷入失败的恐惧。
其实，大多数的成功者和失败者都是站在同一个起点之上的，因为区分他们的分水岭就是能否勇敢地出击，勇敢地迈出反击的第一步。很多人在勇敢地作出过尝试并取得成功之后，再回头看自己曾经畏惧的困难，才发现原来这件事情并不是很难。
有个孩子在玩耍的时候，无意间捡到一枚老鹰蛋。男孩好奇，便将这枚蛋带回父亲的农庄，放在母鸡的窝里，看看能不能孵出小鹰来。不久以后，那枚蛋果然孵出了一只小鹰。小鹰从出生后就一直跟在母鸡的身后，因此便以为自己是只小鸡，与同窝的小鸡同吃同住，一起嬉戏成长。
小鹰就这样惬意地生活着，突然有一天，母鸡焦急地咯咯大叫，召唤小鸡们赶紧躲回鸡舍内。慌乱之际，只见一只雄健的老鹰俯冲而下，小鹰与其他小鸡们一样被吓得四处窜逃。
然而，经过这次事件后，小鹰却变得有些不同了。每当它看到远处天空盘旋着的老鹰的身影时，总是会情不自禁地说：“我若是能像老鹰那样，自由地翱翔在天上，那该有多好！”一旁的小鸡听了则提醒它说：“别傻了，你只不过是一只鸡，要飞上天对你来说太困难了，别做那种白日梦了吧！”
小鹰虽然有些不甘心，但仔细想想也对，自己不过是只小鸡，飞翔实在太难了，于是便不再纠结于此，像往常一样开心地去和其他小鸡觅食嬉戏去了。可是有一次，它实在想尝试一下翱翔天空的感觉，便趁着其他小鸡都在睡觉的时候偷偷地飞了一段路。第一次飞翔果然没有成功，可能是因为没有把握好，小鹰没有飞出多远就一头撞在篱笆墙上。它的惨叫声引来了其他小鸡的取笑。从那以后，小鹰再也不敢尝试去飞翔了。
直到有一天，一位驯兽师和他的朋友路过这个农庄，正巧看见这只在小鸡堆里嬉戏的小鹰，便兴致勃勃地要教小鹰飞翔。而他的朋友则认为小鹰的翅膀已经退化无力，劝驯兽师最好还是打消这个念头。
驯兽师却不这么想，他认为小鹰只是被埋没了飞翔的本性，只要稍加刺激，就会唤醒这种本性。于是，驯兽师便将小鹰带到农舍的屋顶上，将小鹰从高处掷下。不料小鹰因为害怕再次撞墙，只轻拍了几下翅膀，便落到鸡群当中，又和小鸡们四处找寻食物了。
驯兽师仍不死心，他再次带着小鹰爬上农庄内最高的树上，掷出小鹰。小鹰害怕了，本能地展开翅膀，飞了一段距离，看见地上的小鸡们正忙着追寻谷粒，便又立刻飞了下来，加入鸡群中争食，再也不肯飞了。
在朋友的嘲笑声中，驯兽师将小鹰带到高山上的悬崖。小鹰用锐利的眼光看去，大树、农庄、溪流顿时都在自己的脚下，变得十分渺小了。这次，驯兽师不是轻轻抛出小鹰，而是狠心地将它往悬崖之间扔去。求生的本能立刻使小鹰勇敢地展开了翅膀。小鹰终于实现了它的梦想，一飞冲天，自由自在地翱翔于天地之间。
因为害怕难，也因为有了一次失败的经验，小鹰不再想翱翔在天空之上的惬意了，甚至驯兽师几次三番地给予它机会，它都因为害怕再次撞墙而急忙落下。直到驯兽师把他抛下悬崖的时候，它才被迫出击，并且最终获得了成功。人也一样，当我们觉得困难、因为害怕失败的时候，我们就束缚了心中雄鹰的翅膀。而不能展翅的雄鹰，一辈子只能在泥土中刨食。
困难并不可怕，任何一件伟大的事情都不会轻轻松松就能办好。如果我们希望超越平凡的人生，希望取得成功、成就卓越，就该懂得不要畏惧艰难。
不畏艰难，不仅能帮助我们走向成功，也能让我们获得生活的平静。
我们心中的很多重担，不是来自于已经发生的事情，而是源自对于尚未发生的困难的恐惧。如果我们能克服这种恐惧，我们心中的压力就可以得到释放。
小富兰克林·罗斯福天生口吃，说话断断续续而且含糊不清，而且天生容易紧张。每当有人与他说话，他的脸上总是表现出极为惊恐表情，而且全身不时地会发抖。
如他一样年龄的小朋友如果遇到这种情形，定会拒绝各种活动，可能也会离群索居，不会与别他人交往，只会顾影自怜，唉声叹气。然而，小罗斯福却并没有这样做，他开始告诉自己：“我没什么好怕的，不过是说话而已，并没有我认为的那么难。”于是，他积极地面对人群，即便是同伴们嘲笑他，他也会不以为意。每次在紧张时，他都会坚定地对自己说：“只要我用力地咬紧牙关，努力不颤抖，不久我就能克服紧张的情绪了！”
小小年纪的罗斯福每天总能够坚定地告诉自己说：“这些缺陷算不了什么，咬咬牙努力克服，就能收获生命的精彩！”每当看到其他的小朋友活力十足地参与各种公共活动时，他都要强迫自己参加，无论自己的口吃会招致多少人的反感！当恐惧产生时，他都会对自己说：“这并不难！”渐渐地，他克服了自己的这些生理缺陷，并且凭着他对自己的这种奋斗精神与自信，最终成为美国第32任总统。
他说：“交朋友是一件极为快乐的事情，只要我用快乐的态度与人交往，即便本身的外在形貌再差，人们也仍然会愿意与我交往的。因为每个人都喜欢快乐，不是吗？”
即使是先天的缺陷，罗斯福也通过调整心态和积极行动最终克服了。而我们所面临的那些困难，只要我们能告诉自己“它并不像我想象的那么难”，并勇敢地去行动，也一定能战胜它。
那么怎么才能克服我们对于困难的恐惧，作出积极的行动呢？可以从下面几方面做起。
1.给自己强烈的动机
有一句话是这样说的：“从哪里跌倒，从哪里爬起来。”在赛马比赛中，马奔跑的速度十分快，骑手如果一不小心从马背上摔下来，那后果将是致命的。然而，当你问那些勇敢的职业赛马手为什么会在摔倒之后，选择重新回到马背上。他们则会这样回答：“因为我热爱这份工作，这是促使我摔倒后重新回来的动力。虽然我明白再追上去完成比赛时非常困难的事情，但最重要的是，我热爱胜利的感觉。我想，如果哪一天我对成功没有了渴望，那我就可以挂靴退休了。”
如果没有动机的话，赛马手不可能会在落马后重新面对回到马背上的恐惧。所以，当我们准备重新面对让我们觉得困难的事情时，就需要给自己找一个强烈的动机。
2.选择一个榜样
戴尔·卡耐基这样说：“如果你在某件事上失去信心，或者对某个物体有恐惧，那么你可以看着别人去做这件事，向他们学习。只要知道你和他们没有区别就行了。他们和你一样，都是血肉之躯。他们能做到的事情，你也能做到。”
当我们准备面对让我们觉得困难的事情时，不妨找一个能够激励我们的人作为榜样。这个人不必是认识的，也不必是真实人物，他们可以是你遥不可及的名人，也可以是虚构小说中的人物，当然也可以以刚才事例中提到的罗斯福。通常，只是看着或读着这些人如何学会面对恐惧，就能给你弥足珍贵的支持。
3.不要执着于成功
谋事在人，成事在天。为什么很多人在面对失败的时候总是无法接受，甚至选择一些极端的手段来表现自己心中的无奈？说到底，还是因为他们对成功抱有太大的执念，一旦事情出现了自己没有想象到的结果，就会让他们感到无法接受。因此，在事成之前，不要想太多，只要自己努力去做了就可以了。对于有的事情来说，结果并不重要，过程才是最重要的。
因此，不要把成败看得太重，我们最好能坦然待之。更何况，很多时候我们眼中的失败并不是真正的失败，而只是短暂的挫折而已。只要我们不被困难所打到，那么以后还会有更多的机会。
古人说得好：“天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”只要我们敢于迈出第一步，勇敢地迎接挑战，那么我们就会发现，之前沉甸甸地压在我们心头、让我们恐惧的困难，其实并没有那么难。
放下欲念，幸福自来
人生在世，七情六欲是最自然的事，法国作家卢梭曾经说过这样一句话：“每个人都有欲望，时时在内心深处燃烧，十岁的时候渴望糖果，二十岁的时候渴望爱情，三十岁的时候渴望孩子，四十岁的时候渴望事业，就这样，到五十岁的时候就可能成为贪欲的俘虏。”
人的一生中都伴随着各种各样的欲望，适度的欲望是好的，它给我们以前进的动力。让我们始终保持着热情和渴望。然而一旦欲望超过了应有的度，那么我们就成了欲望的奴隶，被各种欲望驱使着疲于奔命。
有的人什么都想兼顾，既想全心投入工作，又想好好陪伴家人，又害怕冷落、亏待朋友，还想享受独处的时光，结果千头万绪，哪方面都做不好，最后只落得个心力交瘁。
有的人永远不满足现实，得到的东西从来不珍惜，总觉得还有更好的，结果一生忙忙碌碌，拥有很多，却从未享受过满足。
有的人被物质的欲望所折磨，不顾一切地追求着自己负担不起的奢侈品，结果除了外表光鲜，生活却是一团乱麻。
更有人因为放不下欲念，结果锒铛入狱。
欲望就像火苗，它可以给我们以温暖和光明，然而一旦它超过应有的限度，就会成为火灾，带来巨大的灾难。
在一堂哲学课上，进入教室的学生都发现自己的桌上都放着一杯水。
教授问道：“同学们，你们觉得这杯水有多重？”
“只有50克！”一个学生很快说。
“不，至少100克！”另一个学生反驳。
老师却没有理会学生们的争论，他说：“不用管这杯水是50克还是100克，我需要你们思考的是你们可以把这杯水在手里端多久。”
学生们端起杯子，杯子并不重，他们笑着说：“这么轻的杯子，端多久都可以！”
“那么，如果我要你们拿一个钟头呢？或者，二十四个小时？一星期？”
同学们不说话了，教授说：“这杯水固然很轻，但拿得久了，再轻的东西也会变重。这就如同我们心中的欲望，一开始很小，但时间久了，就会越来越沉重，变成心灵的负担。”
欲望就像一杯100克的水，把它喝掉，解渴；端上一段路，备用；但如果一直端着，一直舍不得放开，你就不再是水的主人，而成了它的奴隶，要为它耗费越来越多的心力。有欲望不可怕，可怕的是成为欲望的奴隶。
就像卢梭所说，年幼时候，我们每个人都很快乐，成年后，因为要面对太多的诱惑，欲望就越来越多，想要满足自己，就要每天端着很多杯水，我们想拥有钱财、美色、权力、名望……这杯水越来越重，舍不得放下，有一天终会累断我们的双手。而当我们得不到满足，内心就会变得沉重，从前的快乐自然也就消失了。这就是哲人所说的“失去本心”。 即使是一个小小的欲望，累积到一定程度，也会成为负担。
每个人都有这样的经历：想要的多，快乐就会变少，甚至整个身心都会被欲念拖累，疲惫不堪。如果懂得给心灵做做减法，放下自己的欲念，那么幸福自然就会找上门来。
吉姆·特纳在自己四十岁的时候，继承了拥有三十多亿美元资产的莱斯勒石油公司。当时，所有人都会认为这位新上任的总裁会在自己的有生之年大干一番，好好地为公司做加法，而吉姆·特纳却并没有如人们想象的那样去卖命。
吉姆·特纳先组建起一个评估团，对公司资产做了全面盘点，然后以五十年作基数，在资财总和中先减去自己和全家所需、社会应承担的费用，再减去应付的银行利息、公司刚性支出、生产投资等，一切评估做完后，他发现还剩下八千万美元。剩余的钱如何用？
他先拿出三千万为家乡建起一所大学，余下五千万则全部捐给了美国社会福利基金会。人们对他的行为表示了不理解，他却说：“这笔钱对我已没有实质意义，用了它就减去了我生命中的负担。”
在公司员工的印象中，吉姆·特纳从来没有愁眉苦脸、唉声叹气的时候。太平洋海啸，给公司造成一亿多美元损失，他在董事会上依然谈笑风生，说：“纵然减去一亿美元，我还是比你们富有十倍，我就有多于你们十倍的快乐。”当灾难降临到他的头上，他的一个孩子在车祸中不幸身亡，他说：“我有五个孩子，减去一个痛苦，我还有四个幸福。”
吉姆·特纳活到八十五岁悄然谢世，他在自己的墓碑上留下这样一行字：“最令我欣慰的是我能在最后几十年为自己做了人生减法！”