最好的状态就是二者融合在一起，工作中休息，休息中工作。此即彼，彼即此。
很多人为了生存拼了命地打拼，疲于奔命，由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大，从而导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状，这样就潜伏着“过劳死”的危险。目前，疯狂工作而不注意身体的人太多了，他们为了前途和成就宁愿赔上自己的健康，这种现象不仅在中国，在全球都是如此，不仅有生活在底层的人，也有一些身居高位的人。
只要我们稍稍留意一下，就会发现很多人的去世都让人遗憾：2004年11月7日晚，均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁；2004年4月8日，爱立信中国有限公司总裁杨迈由于心跳骤停在京突然辞世，终年54岁。
2005年4月10日上午8点44分，陈逸飞因上消化道出血在上海华山医院去世，享年59岁。陈逸飞的去世是因为他不顾健康玩命地工作，是因为从来就没有停下蒸蒸日上的事业，虽然他已经拥有了几辈子也花不完的财富，虽然他已经拥有了显赫的名声。他的去世给那些才华横溢的人以提醒，也是给常年辛苦工作的打拼族以警示：“身体才是革命的本钱！”
“休息是为了更好的工作，不会休息就不会工作。”这个观点已经得到了很多人的认同。偶尔和适当的休闲对于后续的工作还是很有帮助的。尤其是呼吸了新鲜的空气后，觉得大脑也补足了充足的氧气，精神状态甚好。
有一个探险家，要到南美的丛林中去探寻古印加帝国文明的遗迹。他雇用了当地的土著人作为向导及挑夫，一行人浩浩荡荡地朝着丛林的深处去。那群土著的脚力过人，尽管他们背负笨重行李，仍是健步如飞。在整个队伍的行进过程中，总是探险家先喊着需要休息，让所有土著停下来等候他。探险家虽然体力跟不上，但希望能够早一点到达目的地，一偿平生的宿愿，好好地来研究古印加帝国文明的奥秘。到了第四天，探险家一早醒来，便立即催促土著打点行李，准备上路。不料领导土著的翻译人员却拒绝行动，令探险家为之恼怒不已。经过详细的沟通，探险家终于了解，这群土著自古以来便流传着一种习俗，在赶路时，皆会竭尽所能地拼命向前冲，但每走上三天，便需要休息一天。探险家对此好奇不已，询问翻译的向导，为什么在他们的部族中，会留下这么耐人寻味的休息方式。向导很庄严地回答探险家的问题，道：“那是为了能够让我们的灵魂，能够追得上我们赶了三天路的疲惫身体。”探险家听了这番解释，心中若有所悟，沉思了许久，终于展颜微笑，心中深深认为，这是他这一趟探险当中，最好的一项收获。
从这个故事中，我们可以看到这个伟大种族的特殊的休息方式。他们总是为了自己的目标全力以赴，让自己行动起来时，浑身充满无比的冲劲，使得自己的灵魂几乎都跟不上这样的动作，这正是用心做事的最高境界。当然这并不是一个蛮干的民族，他们懂得在工作的时候应该拼命地工作，但在应该休息的时候也得完全地放松自我，让疲惫的身心，获得完整的复原机会，好让灵魂得以追得上充满干劲时的步调。
由此可见，掌握工作及休息之间的脉动，是让我们持续拥有无穷动力的宝贵智慧。毕竟人是有血有肉的人，不是机器，不可以一周七天，一天24小时的快速高效地运转着的。蜡烛不能两头点，精力不可过分耗。人需要休息，放松和娱乐。我们不时地需要时间来思考一些事情，整理思绪，愉悦身心。但对于一个总是叫囔着时间有限的人来说，生活乐趣好像是触不可及的事情。
有时候我们的内心之所以产生巨大的压力，是来自于攀比。虽然适当的压力可以让人进步，但是过大的压力也会让人疲于奔命。所以，要做自己的主人，当感到压力太大时候，不妨降低一下自己的期望。可以让自己可以好好休息一下，享受一下人生的乐趣。也许你就会发现，当你真正地做到劳逸结合时，你便拥有了身心的轻松之感。
其实，要想做个真正的职场赢家、生活赢家，只有通过调整心态获得满足，避免那种无休无止的焦躁状态，避免将自己无止境地陷入到工作之中，要在太累的时候就停下手头的工作，适当地休息一下。
1、减少加班次数和时间，尽量给自己留出休息、放松的时间；如果说做房奴、车奴是不得已而为之，那么，就不要再为自己的“弹簧”施加更多的压力了。
2、有条件的话考虑午睡，且晚上不饮用咖啡或茶，保持睡眠效率。
3、注意保持心情开朗。增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。
4、注重生活习惯的健康方式，比如，饮食习惯以少油腻、少盐，多蔬果、均衡营养为主；选择适宜自己的运动方式，每天不间断进行锻炼。