大脑中新生的脑细胞如果不能很快得到使用，它们就会迅速衰亡，也就是说“静止”的脑细胞，其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。
脑部是一种只要接受越多刺激、越常使用就会越发达的器官。因此如果要建立可以活化脑部的环境，短暂期间并没有意义，必须要当成一辈子的工作持续下去。
美国加州大学的生物学家在大脑功能研究中发现，虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞，但是从脑细胞的总体衰亡数量来看，他们与从事单纯体力劳动者并没有太大的差别。这是因为大脑中新生的脑细胞如果不能很快得到使用，它们就会迅速衰亡，也就是说“静止”的脑细胞，其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。科学家指出，大脑的“休息”应该借助足够的睡眠和营养补充来完成，用“避免动脑”的方法来“健脑”是不可取的。
无论如何，人类具有惯性。因此不管你多留心提醒自己要活化脑部，但却只是不停持续相同的刺激，渐渐就会习惯。而且你可能没想到，你的日常生活都是在反复做相同的事。即使原先打算做和平常不一样的事，但后来回顾，却几乎是相同事情不断反复。脑部也是一样，利用已经完成的网络反复进行相同的事比较轻松。可是一旦反复做这些轻松的事，脑部的功能就会逐渐降低。因此重点在于要由你的行动去大幅改变脑部。只要你今天走和平常不一样的道路，脑部也会开出一条新路。当你留意到这一点，原先未使用到那部分的脑就会开始得以利用。因此我们必须一辈子不断地刺激脑部。只要做到这一点，无论年纪多大，脑部都不会衰退，而且还能持续变化。人类的脑部原本就是靠着追求这样的刺激，才能不断变化与演化到现在。然而在不知不觉中，我们所处的社会已经变成以追求效率为最优先的社会了。反复做相同的事，找出能最早完成的方法，这就是最有效率的作业方式。
我们的大脑对好奇总是精力充沛的。随着我们长大“成熟”，许多人遏止或拒绝我们好奇的天性。让自己变得好奇！好奇于事情为什么会发生，问那些知道的人。锻炼我们好奇心的最佳途径是问一句“为什么？”。养成一天至少问10遍“为什么”的新习惯。你的大脑将会更快乐，并且你将会吃惊于你的生活和工作会有多少机遇和解决方案。
具体来说，如果你现在脑子里没有一个问题，那么尝试每天学一个新单词。工作时的词汇量和智力是有强大关联的。当我们的词库里有新单词，我们的头脑可以通过主意间更微妙的差别想出新的方法。让你的头脑开始学习吧。这是重新给大脑充电的最好方法。
一些人喜欢拼图，一些人喜欢组字，一些人喜欢逻辑-这委实和你选择的种类无关。在闲暇时刻解决一些难题是一种活化你的大脑并使之保持工作状态的良好途径。以解决难题为乐，但要认识到做它是为了锻炼你的大脑。
如果你不喜欢沉迷于难题中，那么也可以取出自己的老影集或中学年鉴。你的大脑是一个记忆机器，所以给它一个工作的机会！花一些时间来回忆，让你的记忆将沉思它们，并且回馈你以积极的情绪，并在记忆里建立新的连接，这将有助于你当前的工作和挑战。