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第710章 少烟少酒可预防骨质疏松

吸烟、饮酒也是诱发骨质疏松症、导致人体钙质流失的重要因素。大量调查结果显示,有将近80%的骨质疏松症男性患者,在过去的生活中有长期、大量吸烟和饮酒的不良习惯。研究还发现,香烟和酒精中含有的毒素和有害物质,都可能导致骨细胞中毒,以致骨量降低,进而诱发骨质疏松症。

尤其是到了中年之后,人体本来就容易流失钙质,因而更应戒除吸烟、嗜酒的不良习惯。对待饮酒,虽然不一定完全戒除,但应严格控制饮酒量和次数,最好每天只喝1次,每次酒量不超过1杯,且只喝酒精含量低的酒类饮品。