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第652章 学会倾诉绥解抑郁症

倾诉是抑郁症的“克星”,倾诉能发泄心中的苦闷,能得到他人给予自己的心理支持,能抚平内心的愤愤不平,使心情畅快。抑郁情绪每个人都曾有过,但面对抑郁,只有学会调整自己的心态,学会倾诉,才能更好地预防和缓解。

外表再坚强的人,内心也会有某些“不能言说”的悲伤和苦闷。所以,在家人面前,在爱人、朋友面前,不妨卸下自己“坚强的外表”,将自己内心积蓄的感受倾诉出来。在亲友面前,你可以畅所欲言,甚至可以大哭一场,无论以哪种方式倾诉,你都会发现,把自己心中的苦闷全部说出来之后,心情会变得豁然开朗,内心会舒服很多。