书城保健养生常见病自疗小妙招
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第137章 穴位按摩防治脂肪肝

按摩有助丁消耗积存于皮下或肝脏的脂肪,每天在晨醒后或晚睡前,棱摩腹部5~10分钟,再按摩肝脏部位3~5分钟,就能有一定的疗效。不仅如此,按摩中脘穴和三阴交穴、足三里穴,对于改善脂肪肝症状更有理想效果。

中脘穴位于肚脐至胸骨下端线1/2处,三阴交穴位于脚内踝尖直上3寸、腿骨后缘处,足三里穴位于双膝下方凹陷约3寸处。每天分别按摩此3个穴位,每个穴位按照顺时针和逆时针方向按压3~5分钟。每日坚持即可见效。