书城保健养生常见病自疗小妙招
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第118章 按压足三里防治胃肠炎

自我按摩对于胃肠炎有非常理想的效果,是患者日常预防和治疗胃肠炎、加强胃肠消化功能的有效方法。例如,每天饭后用双手按摩腹部数遍,就能有效促进腹腔内的血液循环,从而可防治消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎等症。

对于胃肠炎患者来说,按压足三里穴更有理想的作用。对位于膝下方凹陷约3寸处的足三里穴,用大拇指持续按压,双膝的足三里穴各按压1分钟,反复按压3~5次,坚持按压即可见到疗效。