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第104章 第一百〇 自助按摩绥解消化肠胃疼痛

自助按摩能有效起到缓解肠胃疼痛的作用,患有胃及十二指肠溃疡的患者不妨一试。

具体方法:①取仰卧位姿势,腹部放松,手指稍微弯曲,使指尖扣于同一平面上,轻贴于腹部,如鸟啄状上下颤动,从上腹部至肚脐缓慢来回往复移动,每秒颤动3~4次为宜,注意不要用力过猛。采取争取的方法,一般在10分钟后就能听到肠鸣声。此法能排解腹中胀气,从而可缓解、消除疼痛。②取仰卧位姿势,将右手掌置于上腹部,左手轻压于右手背上,向右下腹按摩,经下腹、左下腹,再回到上腹部,反复按摩30次后再换左手反方向按摩30次。