书城竞技篮球妖孽
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第18章 针对性的训练

这一天的训练课,华大校长董奇深亲临,众人有点受宠若惊的感觉。

做为礼貌,大家看到董奇深都很亲切的喊他一声:“校长好。”

“嗯!同学们好好训练啊。”董奇深是有备而来,直接在一旁约谈了高彦妃。

“校长,你要有事你就直说。我这还要训练呢。”高彦妃是什么道行,从董奇深这球馆门一进来,就瞧出他心里有事了。

“小高啊,你呢初来乍到,可能对学校有些事情还不太了解,这些年咱们和工程大学斗的厉害,去年呢也是张元叔带队打的比赛,他呢,对工程大学知根知底,你看要不这场友谊赛你让张元叔带队去打,输了你也没有责任,你就安安心心打好大学联赛就好。”董奇深说了这么多,还是对高彦妃心里没底啊。

“我明白了,校长你就放宽了心回去吧,友谊赛的时间是什么时候。”高彦妃问道。

“这个星期五。”董奇深回答道。

“那你就等着看好戏吧。”高彦妃的意思说的再明显不过了。

董奇深微微的叹了口气,“小高啊,年轻人有信心是好事,怕就怕这自信心是盲目的。”这句话说者无意,这听者可是就意了。

“校长,我高彦妃还就把话说在前头了,这比赛要是输了,我还就辞职不干了。”高彦妃素有火爆美娘子之称,脾气可不太好。

董奇深没想到一漂亮的小姑娘脾气这么大,有点尴尬,“小高,别激动!这比赛你要是有信心那我也支持,这辞职嘛,就算了。”

“不能算了,这话既然说了,那就要做到。现在我们要训练了,校长如果没有什么事,我就先走了。”高彦妃的倔强让董奇深很自讨没趣,也不做停留径直离开了。

而高彦妃当然也不是简单的头脑发热,她做事从来不打无把握之仗,知道张元叔和他们交过手,她开门见山的直接找上门去要资料。敌人在明,自己在暗处,这仗还没有开打,自己就占据了先机。

同城德比这四个字就好像有着很大魔力一般,吸引着二大学校大学生们躁热的心情,打开学校的BBS基本上大家都在讨论这件事情。连续五年都没有赢下对手,这让平时华大的学生在见到工大的同胞时底气严重的不足。而且今年工大的学生会还放话了,要赢华大十分以上,态度之嚣张,可见一斑。

高彦妃也是如临大敌,这不今天就在会议室召开了大家一起观摩去年工大和华大的友谊赛。

录像播放的很清晰,这要归功于张元叔的特殊爱好,喜欢研究比赛录像,有时候一看就是一个通宵,所以他对录像的质量要求也是非常的高。

看完录像,高彦妃开始提问了,“看完工大的比赛,大家有什么看法没有。”

“完全是华大的翻版,以内线进攻为主,外线档拆为辅,不过他们是加强版,每一个位置都要比华大来的要强。”身为球场的指挥官,高兴看事情往往能够做到一针见血。

“不错。”高彦妃说完把录像做一个定格处理,然后开始详细的讲解,“21号暴龙,是他们的当家球星,全队执行战术的核心人物,目前也是国字号球员,据说已经被国内的俱乐部内签。他属于大个球员中具备罕见的跑跳能力,投篮手感柔和,进攻手段多样,同时有不错的传控策应能力。如果说华大的华健是技术派大前锋,那么他就是很好集合了技术和力量的新时代大前锋。不过缺点也很明显。”

“身材不够强壮,一对一的防守判断力很差。”身为防守悍将,范剑看完整场录像也发现了不少的问题。

“没错,所以和他对位的大前锋必须要具备能够和他互爆的能力。”高彦妃说完,大家把目光都看向了夏天。

“看着我干什么啊!得瑟,灭他小菜一碟。”夏天也就嘴巴过过瘾头,真要上场了,让他防守还可以,得分那就勉强了。

“我已经和詹姆斯说好了,未来的几天你将会和他一对一的训练,吃住都在体育馆内。”高彦妃直接下达了命令。

夏天翻了翻白眼,“无所谓。”

搞定了一个,高彦妃继续解说,“去年工大之所以能够赢下华大,另外一个关键点就在于他们有外线的狙击手。10号司徒南,在江南赛区唯一具备和浙大的阿神争夺神射手资格的球员,如果说阿神是天赋型狙击手,那么司徒南就是勤奋型狙击手,根据资料显示他每天的投篮次数为一千次,这是一个已经把投篮记忆到身体里的狙击手,所以如何降低他的出手几率是比赛的关键。”

“木凡接下来,咱们俩加练。”范剑和同样身为狙击手的木凡说道。

“当然,工大也不是没有弱点的。他们止步第一轮最大的缺陷就是他们第二阵容的水平和主力阵容相差太大了。不过很遗憾的是,这个弱点好像对我们没有什么好处,所以接下来,你们要在全校范围内挖掘出可以塑造的球员来。”高彦妃对所有人下达了死命令。

“搞那么麻烦干么,我花钱把张老头那帮球员挖过来不就得了。”李诚此时方显自己财大气粗的霸气。

“那我还要你干什么。”高彦妃的回话直接让李诚吃鳖了。

众人忍着笑意,出去训练去了。

镜头拉到夏天和詹姆斯的单独特训上。

“要想在短时间里面提高你的全面属性,难度很大,不过也不是没有可能,今天就先来点简单的,先投一万次篮看看。”詹姆斯说的轻巧。

夏天听的头大,不可思议的叫喊着,“WHY!一万次。”

“听着,今天只是让你投篮一万次,进或者不进都没有关系,要想速成投篮水平,就要在一定的时间里面让自己的身体肌肉记住这个姿势。好了,开始吧。”詹姆斯的严厉出乎意料,对于夏天这样的好胚子,本身就是他特意向高彦妃要来的,如果不是为了拿一次CUBA的总冠军,今时今日的詹姆斯早带夏天去美国了。

先来一千次的投篮训练任务。不过投了快一个小时,夏天才投进四十来个球,打小,他就没练过投篮,一直都是速度加灌篮的BUG打法,因为这才是他喜欢这项运动的初衷,可以尽情的发泄自己的情绪。

詹姆斯在一旁看不下去了,“我说你小子,是不是打铁匠来的,球球砸在篮筐上,烦不烦啊!”

夏天吐了吐舌头,“我没练过投篮,我也想让它进去,我灌篮的时候感觉篮筐特别的大,怎么一投篮就感觉特别的小。”

詹姆斯无奈的摇摇头,放下手头的测试工具,走了过来。“来,先摆好投篮的姿势,两脚前后自然开立,膝盖微屈,上体前倾,重心在腿,眼睛注意集中,深呼吸,把球投出去看看。”

高兴有样学样,照样画葫芦,把球投出,球的弧线虽然不是很完美,不过还是滑进了,篮筐,激起一片网花,唰的一声。

还别说,这投篮进去的声音还真好听,夏天乐了,有点那么意思。

继续!继续。

高兴的姿势虽然摆正确了,但是,这投篮越投到后面,可就是注意力和心态的问题了,投的多,耐心就开始缺失,心态开始烦躁,注意力慢慢的不集中,越投越离谱。

投了二个多小时的篮,只听到阵阵的打铁声。

而詹姆斯收这么一个徒弟,也不是白收的,要求更加严格,在下面的一个多小时,拿自己当防守球员,让夏天做假动作投篮,难度系数提高。还有就是训练,命中瞄准点,通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。

这几千球下来,夏天的手臂早已经麻木了。别说做出标准的投篮姿势,就是高高举起来都很困难,累啊!

“好了,回去吧。就你现在这状况,投的再多也是白搭,记住,任何时候,姿势永远要正确,要让身体记忆住这一套模式。”詹姆斯把自身经验全部传授给夏天,或许这就是眼缘吧,第一眼就觉得的这小子不错。

隔天,属于夏天地狱式的魔鬼特训才刚刚开始。不过好消息是,经过昨天夏天的苦投,在今天詹姆斯的数据测试上,夏天的力量值增加了1点,也就是现在的41点。

打开笔记本,詹姆斯开始宣布今天的训练计划:“今天的测试和昨天单纯的百米冲刺有点不一样,是身背军事降落伞进行百米的冲刺,测试你在负重的压力下,还有在风阻下,犹如拉车的马要一直在跑,困难度是你们正常速度的十倍。”

夏天,是一个以蛮力著称的球场野兽,对于这个测试,他有相当大的自信,他可以无视降落伞,跑出速度。

工作人员给他套上降落伞。

夏天咬紧牙关,双脚蹬地,开始冲刺。

咦!降落伞也不是很重吗,我还能继续加速。

一旁的詹姆斯,猛然的深吸了一口烟,降落伞冲刺真正考验的是最后这五十米,全速冲刺,降落伞打开的情况下。

后50米。

夏天身后的降落伞突然打开了,遇风整个重力往后面拉,夏天在那一瞬间,感觉寸步难行。降落伞完全把他的人往后面拉起,慢慢的夏天不是在冲刺前进,是在倒退。

詹姆斯掐掉烟头,看来效果达到了。只有在降落伞全负重的情况下,跑出来的速度才能增加身体速度属性,这也是经过美国科学院几个科学家研究出来的改善地球人体质的训练方法之一。

“给我继续,跑到你能够跑完全程为止。”詹姆斯可不是开玩笑的。