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第18章 练武

冯奕枫受伤后,在家中休息了半个月才完全康复。本来爷爷还怕他这样会耽误了功课,但看到他不时还去指点文秀中学的课程,问过才知道,原来自己这个孙子水平比正在读中三的文秀还高。文秀遇到不会的功课,都是孙子去解答。就连英文也可以很流利的和洋人对答。爷爷也就不再管冯奕枫的学习问题,只是让他在测验后,能够把成绩保持就行。对爷爷来说,他就是那种血与火走过来的人,对于知识的多少不是太过看重。

冯奕枫现在的心思当然不会放在学习上,他有时间除了陪着文秀和囡囡玩耍外,最多的时间就是缠着阮龙。他已经意识到自己这具身体真的很孱弱,用手无杀鸡之力来形容也不为过。为了以后少受点伤害,他决定要练武。虽然他没有想过要做什么武林高手,但最低限度可以自保,不用每次都被人打成猪头。

阮龙对于冯奕枫想练武是没什么意见,自从那次被打之后,阮龙可是除了冯奕枫去洗手间,在教室上课,还有睡觉时外,其他时间基本都会守在他的身边,尽职尽责的担负起他保镖的责任。要是冯奕枫可以有基本的自保能力,那么他也可以安心点。

既然有想法,那么就要行动起来。阮龙检测过冯奕枫的身体状况后,真的让他感到吃惊,不是好得吃惊,而是身为都市人,营养充足,居然身体状况比他们越南那些缺食少喝的人还差,怪不得每次都被人打不还手。

要想练武,最先就要把身体锻炼好,冯奕枫现在的情况,可以说暂时还不适宜去练任何的功夫,更加不可能去学阮龙那些学自特种部队的杀人招式。为了尽快可以把冯奕枫的身体状况改变,阮龙不但制定了一个完善的食谱,还把锻炼的时间规定好。每天早上6点起床,先是进行千米跑,这还是根据冯奕枫的身体来制定的,要是身体改善后,这个路程还是会跟随着增加,而且还会在适当的时间加上负重去跑。

接着就是要做一套体操,这是阮龙从一个中国的体术教练哪里学来的,这套体术和体操差不多,只不过动作的难度比较大,可以让人的身体柔软度和肌肉的活力增加,更好的调理身体的状态。

在食物方面,阮龙让冯奕枫尽量减少吃一些油腻和肉食,多吃些谷物和蔬菜,让身体的营养保持均衡,不要让身体任何的部位出现不该有的赘肉。

以上这些就是前期最基本的锻炼,由于冯奕枫的身体状况不是太好,阮龙还让文秀有时间炖些补品给冯奕枫进补,在锻炼的时间,也要兼顾到他的身体生长。等到冯奕枫的身体达到一定的要求后,阮龙才会把高级一点的训练方式教给他,让冯奕枫一定要做好自己安排的所有项目,要持之而恒。

冯奕枫知道自己身体孱弱,要想锻炼到阮龙这种变态是没什么可能,他也自家知自家事,没有强求过,但最起码他要做到跑上千米不会喘气像抽风。一个打十个是不用想,但也要勉强可以打倒两三个嘛。

一个有个恒心的人,做事往往都可以做到有始有终。冯奕枫既然下定决心,那么他就不会半途而废。从伤好的那天开始,他就根据阮龙所制定的方案开始执行。每天都按时早起,按时完成千米跑,还吩咐霞姨在做三餐时的餐单要符合阮龙的要求。还让阮龙帮忙他做了几个小沙袋的护腕,在上学时就绑在手脚上面,增加锻炼的份量。

开始只有冯奕枫一个人在锻炼,在文秀知道后,她也开始参加进来。只是她的身体状态比冯奕枫好上很多。她在泰国接受美国人训练的那一年时间可不是白过的,在里面不但有各种体能的训练,还会有各种的格斗知识和极限挑战,只有完成所有的训练的人,才会成为合格的特工。

一个男的身体居然比不上一个女孩,不管是跑步还是做体术,亦或是负重锻炼,文秀都比冯奕枫优秀得不是一点半点。羞愧啊!脸红啊!早上跑完千米后,文秀只是脸有些红,气都不会喘几下。可是冯奕枫居然才跑了不到一半,当文秀做完一套体术,冯奕枫才像蜗牛一般爬回来,全身就和刚从水里捞上来一样。

文秀也替冯奕枫辛苦,但也不可能帮他什么忙。只好去厨房帮忙霞姨准备好冯奕枫的早餐,让他一会可以吃上新鲜热辣的早点。

等冯奕枫完成早上所有的锻炼,吃完文秀和霞姨精心准备的早餐后,带上阮龙为他准备的护腕,就可以出门上学去了,他现在每天早上还需要去接上囡囡,这是冯奕枫答应了囡囡每天都要陪同她一起上学和放学的要求。

双手和双脚都戴上护腕,每个护腕的重量都是一公斤,四个就是四公斤重。对于文秀戴着十公斤总重量的护腕来说,他这点算不上是什么,不过这就让冯奕枫再次感到惭愧和无地自容。谁让他的身体实在是太差,不能一下子就负重太多,不然会造成身体的负担过重,对正常的生长起到反效果。

囡囡不知怎么知道了冯奕枫在进行锻炼,就连文秀也在进行着同样的训练,她也嚷着要进行同样的锻炼,只是她不可能一大早就来到冯家陪着冯奕枫做运动,只好让冯奕枫把训练的内容写给她,让她可以在家中进行着同样的运动,达到可以同冯奕枫共进退。

冯奕枫看见囡囡要进行同样的训练,他心里是很乐意的。不是因为想要囡囡达到文秀那种状态,而是想要从囡囡身上找回些作为男人的自尊。他相信同样没有什么运动细胞的囡囡,在进行千米跑后,一定会累得趴下的。进行体术训练后,一定会大叫全身疼痛。这样他就可以找回一点点属于他的那种无聊的自尊。

的确,很少锻炼的囡囡,在经过几天的训练后,每天都会在冯奕枫接她上学时抱怨辛苦,不是说脚痛就是说在做体术时把肌肉拉得很痛,还不时说那些营养餐很难吃。冯奕枫在安慰她时,心中可是开心了好一会,终于找到一个比他差的人,心也好受很多。

好景不长,囡囡锻炼不够一个月的时间,就已经追上冯奕枫的进度。当冯奕枫还在跑着千米时,文秀已经跑三千米了,就连囡囡也已经可以用以前同样的时间跑到一千二百米。体术已经可以很顺畅的完成,不会中途因为拉痛肌肉而停止下来。

做男人做到冯奕枫这样,真的很杯具。两个女孩子居然在身体锻炼上都超过他,而且还是越超越远的那种,他还会有什么好心情?要不是文秀不时会安慰他一下,可能他早就放弃锻炼了。他也曾经怀疑过,训练以整整一个月的时间,但收到的效果很不明显。除了身体感到结实一点外,在跑千米时,还是让他喘不上气来。体术也同样使他手脚的肌肉拉得很疼痛,负重则是把他累得每天回家后,连作业都叫文秀帮忙做,洗澡就上床睡觉去了,说是要保存和恢复体力。

其实,冯奕枫的训练也并不是没有效果,本来有点苍白的脸色开始出现红润,身上也因为锻炼而有古铜色的皮肤,不再是以前的嫩白。手脚的力量也同样随着日以继夜的训练,有了不少的力量。阮龙也看得出冯奕枫的锻炼效果没有其他人来得好,这也只能怪他本来的底子太薄。体质不好,不是短短几个月的时间就可以让他变得强壮,只能一步一步慢慢来。

在初见成效后,阮龙定制了几个沙包和哑铃。他现在要开始锻炼冯奕枫的力量,不管是出拳的速度和力量都是冯奕枫现在所需要的。冯奕枫对于不停挥拳出脚挥拳出脚一点都不觉得沉闷,反而兴趣浓厚。尤其阮龙教给他的不止时什么直拳、左勾拳、右钩拳,还有泰拳和唐手(空手道)。

冯奕枫等阮龙演示泰拳和唐手(空手道)后,有点看不上眼,一脸疑问:“龙哥,为什么你不叫我中国功夫,不是说中国功夫是最厉害的么?你怎么就教我这种拳击和空手道,这些有中国功夫厉害么?”

阮龙黑黝黝的脸出现红晕,不好意思道:“我只会这些了,中国功夫我都不会。我在军营接受的都是杀人技能训练,这些泰拳和空手道也是在读书时学到的。本来越南有不少中国武术馆,但在战争发生后,中国人开的武术馆都结业,那些师傅也离开了,想学都没地方去学。”

“哦!那么在你看来,是这些什么拳击、泰拳、空手道厉害还是我们中国功夫厉害?”冯奕枫前世也看过不少功夫电影,对那些飞檐走壁,冲拳弹腿都很感兴趣,也梦想过有一天自己会拥有这种力量。在他看来,中国功夫是世界上最厉害的功夫。

“这个就不好说,要是纯粹技击和切磋的话,可能中国功夫真的是世界上最厉害的功夫。但要是在战场上,需要的就是最直接,最简单的攻击手法,中国功夫不一定是最好,这只是我个人的看法。一个武术高手,切磋的话可能很轻易就能打赢一个士兵。但是在战场上,一个士兵同样很容易就杀死一个武术高手。这就是各自的使用场合和方式的不同,突显出不同的效果。”

“那么你认为中国的解放军厉害,还是你这个特种兵厉害?”这是冯奕枫最关心的问题,对于几十年都还盲目相信中国军队是世界上第一陆军的他来说,没有任何一个国家的军人可以和中国解放军相媲美的。

“这个我答不到你,我没有在战场上遇到过解放军。不过从以前的战绩来说,在身体质素和战场生存技能上,中国军人的确很强。我在受训时,美国教官也曾经对我们说过,在战场遇到中国军人,最好的办法就是用枪在远距离解决战斗,要是给中国军人近身,那么最好就是要做同归于尽的心理准备。”阮龙抬起头,回忆着训练时教官的每一句对中国军人的评价。