王石修炼的苍古健身法，层次和层次之间的瓶颈突破是没有什么危险性的。这也是这套修炼方法为什么叫做“健身法”的原因。没有听说过什么健身****有危险的。
苍古健身法的修炼首重积累，只要修为到了，必能水到渠成，进入更高的修炼层次。其实苍古健身法的修炼积累是并不容易的事情。就看陈子风修炼第一层几个星期了，才到第二式的动作就知道了。
那为什么王石会修炼的这么快呢？原因其实很简单，王石在和苍生融合的时候，不仅继承了他的记忆，而且还继承了附在苍生元神中最精华的本命元气。在融合后，王石的精神力又得到了开发，这原本是健身法第四层的能力。
正是由于这些原因，才使得他修炼苍古健身法的速度，犹如座了火箭一样。当然这些原因王石本人是不知道的，这也使得他对健身法的重要性有了错误的估计。
原先王石已经会一些基础的精神力运用，比如隔空移物、精神威慑等等，当然威力效果很小。进入健身法第四层后，王石就可以修炼精神力方面的法门了。通过这些法门的修炼，会使王石的精神力更加深厚，开发出更多的功能，同时可以祭炼更高级的阵法。
现在，王石的状态已经达到了第三层的最高境界。浑厚的内息顺着经脉，在王石全身规则的流动着。每次内息流过大脑的经脉时，王石就会感到心神一阵悸动。大脑中神秘的松果体，和经过玉枕、百汇穴道的内息，遥想呼应，阵阵颤动，好像一扇神秘的大门就要打开。
渐渐的王石的内息越行越快，也越来越浑厚。相对的经过大脑经脉的内息也越来越多。突然，王石感到眼前一阵光明，那扇神秘的大门终于打开。随着一阵天旋地转，王石感觉自己又来到了初见苍生时的地方，他的识海。从今以后，王石就可以自由的出入这里了。在这个地方修炼精神法门，可以起来事半功倍的效果。
不知道又过了多久。王石从识海中出来时，已经是夜深人静的时候了。此时窗外静寂无声，想必整橦宿舍楼的人都已经睡去。虽然没开灯，但是此时漆黑一片的宿舍，在王石的眼中纤毫毕现。
王石抬头看了眼书桌上的闹钟，已经凌晨一点了。可是现在的王石确一丝睡意也没有。打开电脑，浏览几篇新闻网页。王石觉得还是出去走走比较好。
教师的宿舍楼建在操场边上，所以出来就是操场。王石走在操场上，空空荡荡的，甚至可以听到脚步的回声。
王石走过了操场，走到了男生宿舍楼下。静悄悄地，没有一个人影。为了更好的管理学生，每橦学生宿舍楼的外围都有一堵围墙包围着。这样学生的来去，都必需经过有管理老师居住的宿舍大门。
男生宿舍楼的西首，有一处围墙特别矮。只要在里面垫一张凳子，1米7左右的学生就能轻松翻过这里。所以男生们又把这处围墙叫做“越狱墙”。夜里晚归的学生，或是半夜出游的学生。对这堵“越狱墙”可谓是又爱又恨。说爱，是因为这里可以使他们自由的来去宿舍楼，而不用受人管制。说恨，是因为学校经常组织管理老教在这里进行“抓捕”行动，每次都能抓到不少学生。当然，被抓学生的结果可想而知。
王石虽然来到学校还不是很久，但对这“越狱墙”的大名，可是早就有所耳闻了。这不，现在王石就走到了“越狱墙”不远的地方。原本安静的夜晚，却突然从“越狱墙”后面传了一阵轻微的衣服摩擦的声音，紧接着一个人影出现在墙头。
“这么晚了还有人‘越狱’啊！”王石把身子靠向旁边的一棵小树，树阴刚好遮住了他的身形，王石心里嘀咕道：“还这么巧让我看到了。我倒要看看到底是哪个学生。顺便抓个‘逃犯’，嘿嘿。”
这时，墙头的那人已经跳下围墙，向着操场的方向走去。走路的姿势却有些奇怪，晃晃悠悠地。借着月光，王石看清了那人的脸。“怎么会是他？”王石的心里大吃一惊。原来这人却是王石班级里的学生陈荣。
陈荣是王石班级里最老实的一个学生，身为孤儿而又能自食其力，虽然不是很聪明但学习却是最努力的。王石对这个学生的印象很好，特是上次在月湖小区撞见他打工的一幕。只是不过，陈荣这人性格好的过了头，每天笑脸迎人，骂不还口，打不还手。不管老师还是同学，让他做什么就做什么，从来不知拒绝。
这么一个学生，怎么会半夜三更，翻围墙跑出宿舍呢？王石心里充满了疑问，决定暂时不出面，跟着看看，这陈荣要去做些什么。
虽然晚上很安静，但是王石认真起来，跟在陈荣后面，却没有发出半点响声。从一棵树阴蹿到另一棵树阴，王石紧紧的跟着陈荣。
陈荣一直保持着那奇怪的姿势，不急不慢的走到了操场东面的一个角落里。这边已经是靠近教学楼的方向了。边上种着高大的榕树，枝叶茂盛。在月光下，巨大的树阴，把整个角落全部遮住了。
只见陈荣到了这里后，就蹲下身子，从兜里拿出一只破破烂烂的布鞋放在地上，又从地上抓起一块两个拳头大的石块，对着布鞋就狠狠的砸了起来，一边砸一边嘴里还念念叨叨。王石从侧面看去，陈荣这时的面目非常狰狞。
王石看不下去了，觉得是自己出面的时候了。就直径走过去，问道：“陈荣，你在做什么？”王石的声音，在夜晚格外清晰。
但是陈荣好像什么也没听见，还是在使劲的敲打着地上的布鞋。
“陈荣，快停下来。”王石见他没有反应，就又叫一声。可是陈荣依然没有理睬王石。这时，王石走到了陈荣身边，听清了他嘴里念叨的话语。
“让你们欺负我！”
“让你们看不起我！”
“让你们嘲笑我！”
……
每说一句，陈荣就会使劲的用手中的石块砸击地上的布鞋。看布鞋受损的程度，显然不是一次两次的事情。
王石发觉这时的陈荣有些不对劲，想起刚才陈荣走路的样子，再看看现在陈荣的神情。王石尝试着又去叫了他两声，但还是没有反应。“难道是梦游症？”王石打消了去拉住陈荣的想法。
果然，陈荣敲打了一阵子后，心情平复了下来。丢掉石头，捡起地上的布鞋放回兜里。接着，起身向着宿舍楼的方向走去，姿势依然是那种奇怪的样子。从始至终也没发现站在他旁边的王石。
王石没有去叫醒陈荣，只是安全的把他送回到男生寝室。之后，就回到了自己的宿舍里。他已经没心静再逛下去了。
躺在床上，王石回想起陈荣梦游的情形，又想起他平时的为人。心里暗叹了一声，想道：“这孩子，平时太压抑自己了。我得想个办法帮帮他才行……”
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清晨很快来到。一到五点，王石就来到操场。这时陈子风已经在那修炼健身法了。看到王石过来，他没有停手。一直到耍完第二式动作，才跑到王石身边，笑嘻嘻的道：“师父，您看我练的怎么样？”
“不错，更加熟练了，再练两天就可以传你第三式的动作了。”王石对于陈子风还是很满意的。自从跟他“习武”以来，整个人都变了，在班级里事事争先，又能管理好同学。很有“大师兄”的风采。也让王石省心不少。
“真的！”陈子风听到可以学习第三式，高兴的差点跳起来，不过他不是得意忘形的人，只见他按下心头的喜悦又道：“师父，那我再去多练习几次。”说着就要往一边去。
“等等，我还有事问你。”王石叫回了陈子风，问道：“你给我说说陈荣的情况。”
“陈荣？”陈子风露出疑惑的神情，他不知道王石为什么突然问起陈荣，不过他还是回答道：“陈荣平时很好啊，对谁都很好，人也热情，天天乐呵呵的，大家有事都喜欢叫他帮忙，他也从不拒绝别人的要求，人很实在，也不贪钱……”陈子风一边说一边努力回想陈荣的情况。所说的，基本上和王石知道的差不多。
“嗯，还有吗？我是说，最近，你有没有发现他有哪里不对劲的地方吗？”王石听完陈子风的叙述，又接着问道。
“不对劲的地方？没有啊。”陈子风更加疑惑了，但实在想不起陈荣有什么不对劲的地方。
“那平时有同学欺负他吗？”王石又换了一种方式问道。
“欺负他，应该没有吧……”陈子风接口道，但是看到王石正紧盯着他，心里一阵心虚惊就转了口风道：“这……这，应该也不算是欺负吧。”
“说来我听听。”王石一听，果然有事，就催了一句。
“就是我们男生寝室的卫生平时都是他打扫的；还有平时大家要买什么东西，也是打发他去的；还有有些同学心情不好时会捉弄一下他；还有有些同学会让他帮忙打开水……”陈子风越说越小声，头都低了下来，最后还挣扎了一句：“不过大家也对他很好的，有什么好吃的好玩的都会想着他。”
“老实人就好欺负吗？你们这些人，知不知道什么是将心比心。”王石听完后很生气，就冲着陈子风吼了一句。但看到陈子风低着头不敢反驳的样子，气又消了下来。
打发陈子风去一边后，王石心想道：“看来要找个机会和陈荣好好谈谈了，不然积压久了可不是好事。还有班级的这批学生，看来要提高的不仅仅是成绩啊。”