在一个太阳钟的表盘上刻着这样一句话： “我只记录阳光的时刻。”
如果人人都把这句话作为自己的座右铭，那么每个人的人生都将因此而美丽，人类社会将更加和谐美好。如果我们能够把自己头脑中所有痛苦、不幸、压抑和沮丧的记忆都清除掉，那将是人类的一项丰功伟业。如果我们的心灵只接受美好的思想，那么我们的生命将会因此而绚丽多彩。
经常有这样一些人，他们生来非常不幸，因此不能记住生命中愉快惬意的事物和幸福快乐的时光。每当你遇到他们的时候，他们总会有一些悲惨的故事要告诉你——这些故事有的发生在他们身上，有的他们认为将会发生。
他们告诉你意外事故、重大损失和痛苦折磨，然而他们却很少提及顺利幸运的时刻和幸福愉快的经历。他们能想起来的都是失意、丑陋和黑暗。曾经的狂风暴雨给他们的心灵留下了不可磨灭的阴影，使他们误以为所有的日子都那么可怕。
相反，另外的一些人则总是谈论人生中快乐的事情和幸福的时光、愉悦的经历。这些人其实也经历过种种挫折和不幸，也失去了许多东西，然而他们很少谈论这些，以至于你误以为他们的人生和事业极其幸运，误以为他们从来没有任何敌人，所有的人都是他的好朋友。这些人才是我们所喜欢的人。
把自己阳光的一面展示给他人，这是一种好习惯。只有长期保持仁爱、宽容和愉悦的心境才会养成这种好习惯。同样，那种阴险、吝啬、卑鄙的性格也是慢慢养成的。如果对一些事物长期持有冷酷、残忍和邪恶的想法，我们的心灵就会逐渐变得阴暗和丑陋。
一些人的心灵世界就像杂货店，里面既有价值连城的货物，也有一文不值的垃圾，堆放得杂乱无章。他们不敢扔掉任何东西，因为担心某个时候会用得着，以至于他们的旧货店被各种垃圾堵住了门口，阳光无法进入。如果这些人能够定期清理货仓，把所有垃圾和价值可疑的货物都扔掉，把剩下的值钱东西都整理好，他们可能会积累起一笔不菲的财富；但遗憾的是，很少有人能做好这项工作。
请清理掉那些精神垃圾吧！不要一辈子都背负着毫无意义的沉重的垃圾。有时候我们会发现一些人的头脑就像公共马车。车夫既可能搭载漂亮的男人或女人，也可能搭载醉汉或恶毒的妇人。换句话说，车夫搭载他所发现的每一位顾客，而从不在意这位顾客的人品是好还是坏。而我们的头脑正是按照这种逻辑对待各种思想的，不管好的、坏的或中性的思想，我们都来者不拒，就像一块儿海绵，所有靠近它的液体都一概吸收。这样的头脑如果想要保持清洁、纯净，不受敌对思想的影响是完全不可能的事情。