事实证明，恐惧能够改变人体内分泌液的生成，损害人体的生理机能，所以恐惧心理会减少人的寿命，让人未老先衰，过早死亡。
神经敏感、心情焦虑和身体虚弱的人最容易受到恐惧的折磨。众所周知，人的想象力容易夸大事实，虚构情节，而那些敏感、焦虑或身体虚弱的人恰恰具有爱幻想的习惯，他们总是会想象出即将发生的最坏的事情。强健的体魄本身会赶走恐惧；而当身体失去活力、免疫力下降时，恐惧则会乘虚而入，它所引起的痛苦会令人难以忍受。
许多人从孩提开始就长期生活在恐惧的统治之下，以至于不能正常发展。
例如，早在很小的时候，妈妈就经常提醒他们这样做或那样做会很危险，恐惧阴影持续不断地进入他们幼小的心灵，并最终扎根在他们的生命之中。从摇篮到坟墓，恐惧都像个幽灵一样伴随着他们成长，伺机扰乱他们宁静的心灵，破坏他们原本应该幸福的前景。孩子们被告知的每一样令人毛骨悚然的事物都会像肉中刺一般痛苦地折磨他们一生。而母亲们根本没有意识到，她们给孩子脆弱的心灵灌输了恐惧，这种行为是何等的残忍！这些恐惧就像烙铁一样烙在小树苗的树身上，随着小树苗的成长，这些伤痕会越来越深，越来越大，越来越令人窒息！
其实，一个正常的孩子并没有与生俱来的恐惧倾向，他更不知道恐惧为何物，一生饱受恐惧的折磨并非人类的宿命。恐惧只是我们的大脑创造出来的，是我们思想、行动和环境因素的副产品。这种后天的副产品留给我们的破坏性印记随处可见：未老先衰的皱纹、满头的白发、弯曲的脊背、焦虑惶恐的面孔……
记得一位著名的神经学专家说过：“我不得不无数次地承认这个悲哀的事实：只要懂得基本的生理和心理卫生常识，至少八成的恐惧症儿童都可以得到及时的治疗，而治疗的关键就在于不断地提醒这些孩子要更加勇敢、更加坚强！”
为什么大人们习惯于恐吓孩子，让孩子从小就饱受恐惧的折磨呢？因为对于母亲和保姆来说，恐吓能比安慰和讲道理更容易地让孩子顺从。利用孩子的恐惧，这是愚蠢的大人经常使用的让孩子顺从的最有效、最便捷的方式。
“恐惧就像贯穿于整个生命之网的一根恶毒的无形的线，”赫尔卡姆博士说道，“我们生下来就进入了令人恐惧的环境中，而实际上在我们出生前，我们的母亲已经在这样恐惧的环境中生活了几个月了。我们害怕自己的父母、老师甚至小伙伴；我们害怕幽灵，害怕各种规则和惩罚，害怕医生。成年之后的生活更是一种长期焦虑的状态，表现为各种各样的恐惧。我们害怕事业上的失败、失望和失误，害怕敌人、意见、事故，害怕疾病、死亡和其他一切不幸。从生到死，人就像动物一样四处奔波劳碌，并成为各种恐惧控制的受害者。”
可以毫不留情地说，我们大部分人都是害怕自己影子的傻孩子，表现得极其弱智以至于难以成就辉煌的事业。