自私是一种反常，它会造成大脑的枯竭和细胞的紧张，只有快乐和幸福才能使我们保持年轻。自私却是幸福的敌人，它违背了我们做人的基本原则——公平、正义。我们应该和自私作斗争，应该本能地蔑视它。自私不会带来健康、和谐和幸福的感觉，因为它违背了我们做人的基本原则。
对于很多人来说，衰老是件非常恐怖的事，它会破坏幸福和舒适，会使本应该充满快乐的生活成为一场悲剧。
很多富有的人并不真正满足于他们所拥有的，因为他们总觉得自己随时可能一无所有，总是心怀恐惧。
任何形式混乱、失序的思想都有可能缩短寿命。
只要你总想着会老，总是紧张、焦虑，就不可能变得年轻。只要你还与这些青春的敌人为伍，就不可能保持年轻的状态。新的思想可以创造新的生活，而陈旧的思想只能妨碍成长——任何妨碍成长的因素都会加速衰老。
每时每刻居于主导性位置的思想都会对生命的理念产生重要的影响。精神的每一种暗示都会被记录在细胞的生命中，被印刻在品性里，被记忆和外表显现出来。如果年轻的思想控制着精神，那么，衰老就是不太可能的。整个身体都听从主导性的思想、情绪和感觉的安排，并最终将它们显现出来。
例如，一个总是担忧、苦恼和恐惧的人不可能在思想里描绘出年轻的图景。
除了思想的自我更新之外，世界上还没有其他什么东西可以用来抵制衰老。
精神对身体的影响是绝对符合科学的，它遵循的是神圣不变的法则。
如果思想正确，身体的每一个细胞都会散发潜在的健康力量，身体也会始终处于一种和谐状态，永远保持自身的完整性。如果能保持正确的思想，这种身体细胞中潜在的健康力量可以获得良好的增长趋势，并且可以切实延缓衰老。
使身体细胞健康成长的最有效的方法是保持愉悦和乐观的心态。只要精神积极地面向自己的生活，就不会再被苦难困扰。
保持年轻的心态：强壮、有活力、充满希望和期待，让它成为助你前行的明灯。要坚定地认为自己身体的每一个细胞的年龄都不可能超过一岁半，因为你的身体每两年更新一次。要坚信自己身体的年轻状态，因为它总在新陈代谢，理所当然是年轻和活力充沛的。
不断地对自己说：“如果大自然让我每个月更新一次身体状态，相应的，如果数亿的组织细胞也在不断更新，如果即使极少数最老的细胞也不会存在超过两年，那么，它们怎么可能会像六七十岁那样？”一个只有两岁的细胞不可能看着像 70 岁那样，但经验告诉我们，年老的信念会让这些年轻的细胞看起来很苍老。如果身体总是年轻的，那么它就应该看上去年轻，并且，只要我们不为它们打上年老的烙印，它就会一直看上去年轻。人们总是习惯于给自己年轻的机体打上衰老的印迹。然而，建立一种年轻的心态和养成一种年老的心态同样不是什么太难的事儿。
要想保持年轻，你必须知道自我恢复、自我更新的秘密所在。在思想和工作中，你都应该知道如何让自己恢复青春活力。过于艰涩、严肃的思想，精神的困扰，过度的兴奋、担忧、焦虑、嫉妒以及激愤情绪的放纵都会减短寿命。