空气和水是人类生存不可缺少的两大要素。所谓湿度，是指空气含水量、物体潮湿的程度。近几年来的研究表明，湿度对人体有着不可忽视的直接影响。
临床医生发现，在天气潮湿的季节中，人们极易患头痛、胃溃疡、皮疹和风湿性关节炎、心脏病等。
湿度过高会使人感到憋闷不爽。夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发生胃肠炎、痢疾等，甚至会导致某些行为改变。另外，人的仪容也受潮湿的影响。潮湿使得人体看上去显得胖些，因为当温度上升时，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，使人的腿部和腰围增粗约两厘米。研究还发现，高湿低温时，人的感觉会越冷。
潮湿的工作与生活环境，对人体健康的影响不可低估。
首先，潮湿的环境可诱发感冒、风湿、哮喘、肠胃病等疾患。研究发现，相对湿度在90%左右时，一些风湿病患者常因关节疼痛而叫苦不迭。中医认为：涉水雨淋、久卧湿地或居室潮湿、空气湿度大，都易招致“湿邪”。湿邪侵犯脾胃，可能产生腹泻、尿少、水肿、胸闷、食欲不振、面黄肌瘦等症；侵犯关节则诱发各种类型的关节炎。
再则，在潮湿环境工作或生活的人们，到了夏季，由于高温高湿的综合作用，易患头痛、溃疡及皮疹等疾病。美国医学专家发现，在潮湿的环境里，眩晕、腹痛、胸痛、抽筋、视觉障碍等疾患会时常发生。
医疗气象学者还指出，同样的气温条件下，潮湿环境霉菌病及化脓性皮肤病的发病率要比干燥环境高出一倍。
更值得一提的是，研究资料表明，在潮湿的气候里（相对湿度80%以上时），人的记忆力下降、心情忧郁、情绪低落、暴力行为和自杀事件明显增多，意外事故可增加35%左右，且自然死亡率上升。
一方面，在低温低湿季节，各种传染病发病率显著增高，哮喘、支气管炎、肺炎的发作次数明显增加。原因是湿度过低不仅使流感病毒和致病力很强的革兰氏阳性菌繁殖速度加快，而且易使其随粉尘一起扩散，引起流行。另一方面，湿度太低，空气干燥，可使呼吸系统的抵抗力下降，故极易诱发或加重呼吸系统疾病。湿度低还易造成咽于口燥、口鼻干痛，严重时甚至会鼻腔出血、嘴唇干裂。空气干燥还会使表皮粗糙起皱、开裂。有关学者认为，这便是我国北方干燥地区妇女的皮肤不如江南妇女那么细腻光洁的主要原因。
若要健康，莫忘湿度。平常居室内可放置一只温湿度计，以便及时了解居室环境的湿度。要增加空气湿度，可常用湿拖布拖地，或在室内浇水，把湿毛巾搭在暖气片上，可起到一定的加湿作用。要降低湿热的憋闷不爽感，可用温水或热水淋浴，喝凉茶，饮冷咖啡；衣着要宽松、厚薄适宜；有条件的可安装空调器、去湿机、加湿器等。