李斌最近总觉得怪怪的，原先同他话多的同事突然不大答理他了，中午去楼下的餐厅吃饭也没有人同路和同桌。刚开始李斌没有觉察出来，但这样的情形一再出现，李斌就意识到自己正遭受同事的排挤。李斌左想右想也想不通，为什么和谐相处了两年的同事，突然之间对自己冷淡了起来。他想找个同事问个究竟，但找谁呢？同事会说出原因吗？李斌心里没有一点底。
如果有一天，你发现你的同事突然一改常态，不再对你友好，或对你敬而远之，事事抱着不合作的态度，处处给你设难题刁难你，出你的洋相，看你的笑话，你就得当心了。这些信息向你传送了一个重要信号：同事在排挤你。
被同事排挤，必然有其原因。这些原因不外乎以下几种情况。
（1）近来连连升级，招来同事妒忌，所以群起攻之排挤你。
（2）你刚刚到单位上班，你有着令人羡慕的优越条件，包括高学历、有背景、相貌出众，这些都有可能让同事妒忌。
（3）聘你的人是公司里人人讨厌的人物，因此连你也受牵连。
（4）衣着奇特、言谈过分、爱出风头，令同事却步。
（5）过分讨好上级而疏于和同事交往。
（6）妨碍了同事获取利益，包括晋升、加薪等可以受惠的事。
你的情况如果是属于（1）、（2）项，这情况也很自然，所谓“不招人妒是庸才”，能招人妒忌也不是丢面子的事。其实只要你平日对人的态度和蔼亲切，同事们不难发觉你是一个老实人，久而久之便会乐于和你交往。另外，你可以培养自己的聊天能力，因为同事们的最大爱好之一就是聊天，通过聊天改变同事对你的态度。
你的情况如果属于第（3）项，那便是你本人的不幸，只有等机会向同事表示，自己应聘主要是喜爱这份工作，与聘用你的人无关，与他更不是亲戚关系。只要同事了解到你不是“密探”身份，自然会欢迎你的。
你的情况如果是属于第（4）、（5）项，那么你便要反省一下，因为问题是出在你自己身上，想要让同事改变看法，只有自己做出改善。平时不要乱发一些惊人的言论，要学会当听众，衣着也应切合身份，既要整洁又要不招摇，过分突出的服装不会为你带来方便，如果你为了出风头而身着奇装异服招摇过市，这会令同事们把你当成敌对的目标。
如果是属于第（6）项，你要注意你做事的分寸。升职、加薪、条件改善甚至领导一句口头表扬都是同事们想获得的奖励，争夺也在所难免，虽然大家非常努力地工作，但彼此心照不宣，谁不想获得奖励呢？
努力化解同事之间的矛盾
一个人想在工作中面面俱到，谁也不得罪，谁都说你好，那是不现实的。因此，在工作中与其他同事产生种种冲突和意见是很常见的事，碰到一两个难于相处的同事也是很正常的。办公室里有人勃然大怒，其实这并不是一件坏事，情绪高昂，表示沟通欲望高亢，同时也是化解矛盾的最好机会。
但同事之间尽管有矛盾，仍然是可以来往的。首先，任何同事之间的意见往往都是起源于一些具体的事件，而并不涉及个人的其他方面，事情过去之后，这种冲突和矛盾可能会由于人们思维的惯性而延续一段时间，但时间一长，也会逐渐淡忘。所以，不要因为过去的小矛盾而耿耿于怀。只要你大大方方，不把过去的冲突当一回事，对方也会以同样豁达的态度对待你。
其次，即使对方仍对你有一定的歧视，也不妨碍你与他的交往。因为在同事之间的来往中，我们所追求的不是朋友之间的那种友谊和感情，而仅仅是工作，是任务。彼此之间有矛盾没关系，只求双方在工作中能合作就行了。由于工作本身涉及双方的共同利益，彼此间合作如何，事情成功与否，都与双方有关。如果对方是一个聪明人，他自然会想到这一点，这样，他也会努力与你合作。如果对方执迷不悟，你不妨在合作中或共事中向他点明这一点，以利于相互之间的合作。
因为你与大多数人的关系都很融洽，所以你可能会觉得问题不在于你这一方；你甚至发现其他人也和他有过不愉快的经历，于是大家都不约而同地将矛头指向了那个人，所以你会认为是他造成这种不融洽局面的。你们双方都没有花时间去进一步了解彼此，也没有创造一些机会去心平气和地阐述各自的看法，因而，双方缺乏对彼此的信任，个人间的关系也就会不断倒退。怎样才能够改变这种局面、改善彼此的关系呢？
你不妨尝试着抛开过去的成见，更积极地对待这些人，至少要像对待其他人一样对待他们。一开始，他们也许会心存戒意，认为这是个圈套而不予理会。耐心些，没有问题的，因为将过去的积怨平息的确是件费功夫的事。你要坚持善待他们，一点点地改进，过了一段时间后，表面上的问题就消失了。
也许还有深层的问题，他们可能会感觉你曾在某些方面怠慢过他们，也许你曾经忽视了他们提出的一个建议，也许你曾在重要关头反对过他们，而他们将问题归结为是你个人的原因；还有可能你曾对他们很挑剔，而恰好他们听到了你的话，或是听有一些人转述了你的话。
那么，你该做些什么呢？如果任问题存在下去，将是很危险的，它很可能在今后造成更恶劣的后果。最好的方法就是找他们沟通，并确认是否你不经意地做了一些事得罪了他们。当然这要在你做了大量的内部工作，且真诚希望与对方和好后才能这样行动。
他们可能会说，你并没有得罪他们，而且会反问你为什么这样问。你可以心平气和地解释一下你的想法，比如你很看重和他们建立良好的工作关系，也许双方存在误会等等。如果你的确做了令他们生气的事，而他们又坚持说你们之间没有任何问题时，责任就完全在他们那一方了。
或许他们会告诉你一些问题，而这些问题或许不是你心目中想的那一个问题，然而，不论他们讲什么，一定要听他们讲完。同时，为了能表示你听了而且理解了他们讲述的话，你可以用你自己的话来重述一遍那些关键内容，例如，“也就是说我放弃了那个建议，而你感觉我并没有经过仔细考虑，所以这件事使你生气。”现在你了解了症结所在，而且找到了可以重新建立良好关系的切入点，但是，良好关系的建立应该从道歉开始，你是否善于道歉呢？
如果同事的年龄资格比你老，你不要在事情正发生的时候与他对质，除非你肯定自己的理由十分充分。更好的办法是在你们双方都冷静下来后解决，即使在这种情况下，直接地挑明问题和解决问题都不太可能奏效。你可以谈一些相关的问题，当然，你可以用你的方式提出问题。如果你确实做了一些错事并遭到指责，那么要重新审视那个问题并要真诚地道歉。类似“这是我的错”这种话是可能创造奇迹的。
敌意可以一点一点消失
竞技场上比赛开始前，两人都要握手敬礼或拥抱，比赛后再来一次，这是最常见的“当众拥抱你的敌人”的一种方式。
人与人之间或许会有不共戴天之仇，但在办公室里，这种仇恨一般不至于激化到那种地步。毕竟是同事，都在为着同一家单位工作，只要矛盾还没有发展到你死我活的地步，总是可以化解的。记住：敌意是一点一点增加的，也可以一点一点消失。中国有句老话：“冤家宜解不宜结”。同在一家公司谋生，低头不见抬头见，还是少结冤家比较有利于自己。不过，化解敌意也需要技巧。
1.别让自己高高在上，以免招致嫉妒
嫉妒是基本人性之一，只不过有的人会把嫉妒表现出来，有的人则把嫉妒深埋在心底。
嫉妒是无所不在的，朋友之间、同事之间、兄弟之间、夫妻之间、亲子之间，都有嫉妒的存在，而这些嫉妒一旦处理失当，就会形成足以毁灭一个人的烈火。不过，这里只谈朋友、同事之间的嫉妒。
朋友、同事之间嫉妒的产生大都是因为以下情况，例如：“他的条件又不见得比我好，可是却爬到我上面去了。”“他和我是同班同学，在校成绩又不如我好，可是竟然比我发达，比我有钱！”……换句话说，如果你升了官，受到上司的肯定或奖赏、获得某种荣誉时，那么你就有可能被同事中的某一位（或多位）嫉妒。女人的嫉妒会表现在行为上，说些“哼，有什么了不起”或是“还不是靠拍马屁爬上去”之类的话，但男人的嫉妒通常埋在心里，更有甚者则开始跟你作对，表现出不合作的态度。
因此，当你一朝得意时，你应该注意几件事：
（1）同单位之中有无资历、条件比你好的人落在你后面？因为这些人最有可能对你产生嫉妒；
（2）观察同事们对你的“得意”在情绪上产生的变化，以便得知谁有可能嫉妒。一般来说，心里有了嫉妒的人，在言行上都会有些异常，不可能掩饰得毫无痕迹，只要稍微用心，这种“异常”很容易发现；
而在注意这两件事的同时，你也要做这些事情：
（1）不要凸显你的得意，以免刺激他人，升高他的嫉妒，或是激起本来不嫉妒你的人的嫉妒；你若过于洋洋得意，那么你的欢欣必然换来苦果；
（2）把姿态放低，对人更有礼，更客气，千万不可有轻视对方的态度，这样就可降低别人对你的嫉妒，因为你的低姿态使某些人在自尊方面获得了满足；
（3）在适当的时候适当显露你无伤大雅的短处，例如不善于唱歌，字写得很差等等，好让嫉妒的人心中有“毕竟他也不是十全十美”的幸灾乐祸的满足；
（4）和心有嫉妒的人沟通，诚恳地请求他的配合，当然，也要揭示、赞扬对方有而你没有的长处，这样或多或少可消除他的嫉妒。
遭人嫉妒绝对不是好事，因此必须以低姿态来化解。而话说回来，嫉妒别人也不是好事，如果你有嫉妒之心，又无法加以消除，那么千万不要让它转变成破坏的力量，因为这种力量伤人也会伤己，而且嫉妒也会阻碍你的进步。因此，与其嫉妒，不如想法赶上对方，甚至超越对方。
2.人在屋檐下，一定要低头
老祖先有一句话：“人在屋檐下，哪能不低头”，老祖先可以说是洞彻世事人情，因此这句话是相当有智慧的。
所谓的“屋檐”，说明白些，就是别人的势力范围。换句话说，只要你处于这势力范围之中，并且靠这势力生存，那么你就是在别人的“屋檐”下了。这“屋檐”有的很高，任何人都可抬高头站着，但这种屋檐毕竟不多，以人类容易排斥“非我族群”的天性来看，大部分“屋檐”都是低的。也就是说，进入别人的势力范围时，你会受到很多有意无意的排斥和不明事理、不知从何而来的欺压。除非你有自己的一片天空，是个强人，不用靠别人来过日子。可是你能保证你一辈子都可以如此自由自在，不用在“屋檐”下躲避风雨吗？所以，在人屋檐下的心态就有必要调整了。
总而言之，“一定要低头”的目的是为了让自己与现实有着和谐的关系，把两者的摩擦降至最低；是为了保存自己的能量，好走更长远的路；是为了把不利的环境转化成对你有利的力量，这是人性丛林中的生存智慧。