美国诗人佛罗斯特说：
我们到这世界上来，最大的好处是让我们可以观察。
罗伯特·佛罗斯特在大学一年级的时候，校中弟兄会的同学们，都为他担忧，因为他时常一个人在森林中散步很久。后来从四年级同学里推选几位代表照应他。开始时，他们探索究竟他的用意何在，后来有一位就问他：“佛罗斯特！你独个儿在森林中散步，究竟要干什么呀？”
当时还是新生的佛罗斯特对他们凝视片刻，回答说：“嚼树皮！”所以他们以后就任他一个人自由活动。
其实，佛洛斯特是在森林中沉思冥想。到晚年，他仍爱在森林中散步，仍爱沉思冥想。他之所以成为美国的大诗人，便得益于此。
有一种沉思是不受人控制的，只是静静地凝集于自己的思潮中，那是一种观照和反省。可是大多数人之所谓思想，只是意识无目的地通过而已，就像没有剪接的电影毛片，还搀杂着我们自己心中的自言自语。
佛罗斯特的那种沉思，既不是被动的，也不是毫无意义的。他的沉思是受人引导，不屈不挠，有目标的。他能选取一个字，或一个意念，专心致志。同时又能从各个角度来观察，又能把里层翻过来，再切成片段来观察。这样一来，即使是陈腐的东西，他仍能看到新的一面，新的意义，新的美点。
只有这样的沉思默想，才能对他人和所处的世界，明察秋毫。
为什么不试一试，选取几个字或意念，真正专心致志想一想？只要我们每天能抽出十分钟或一刻钟来，从事这样建设性的沉思，我们就会变成最引人注目的人物，更能容忍他人，对人的帮助也更大。我们可以对一切都有深深了解，因了解而产生同情心。